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这不是鸡汤,而是一份自我重建的施工蓝图
原来爱自己不是买包、敷面膜、发朋友圈我很好,
而是像盖一栋楼:地基不牢,再美的装修都会塌;顺序错了,整栋楼会倾斜。
第1层安顿身体——是打地基:饿着胃谈梦想?累垮脊椎说热爱?身体才是灵魂的不动产;
第2层滋养精神——是砌墙体:仪式感不是矫情,是给日常镀一层光,让平凡日子值得驻足;
第3层全然接纳——是验钢筋:不粉饰裂痕,才知哪里该加固;真正的成长,始于停止和自己打仗;
第4-6层情绪修习——是装水电系统:觉察是布线,溯源是查漏,爱上情绪是让电流温柔流动——从此,你不再被情绪劫持,而是成为它最懂的调度员;
第7层爱满自溢——是通电亮灯:当内在光源稳定,你的温暖才不灼人、不耗竭,而是如月照千江,自然映现。
爱自己不是终点,而是你人生所有关系的起跑线。
你对伴侣的耐心、对孩子的包容、对世界的善意……
源头,都来自你每天是否认真给自己倒了一杯温水、是否允许自己哭五分钟、是否在镜子里,真心说了一句:“辛苦了,我在。”
愿你一层一层,亲手建起属于自己的光之殿堂——
不高耸入云,但风雨不侵;不金碧辉煌,却永远有灯可开,有门可归。
转发给那个总把别人照顾得很好,却忘了给自己留盏夜灯的人
各位老铁评论区谈谈你爱自己了吗?
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