吉林
深夜三点，你盯着天花板，脑子里是不是正在上演一出“永不散场”的电影？
想想看，白天同事随口的一句“这个方案还得改”，你到了晚上是不是还在疯狂反刍：是不是他对我有意见？是不是我能力不行？明天会不会被开除？
又或者，上周聚会时你碰翻了水杯，大家当时笑一笑就过去了，可你躺在床上还在脑补那尴尬的一秒，甚至恨不得穿越回去给自己两巴掌。
这就是典型的“精神内耗”！北京协和医院张海敏医生说透了：这不是敏感，这是病。
有多少人像上面这样？别人是船过水无痕，你却非要雁过留声。你把别人的无心之失，在心里演成了宫斗剧；把微不足道的小插曲，上升到了人生成败的高度。你以为这是“做事周全”，其实是在慢性自杀！
你消耗了情绪，拖垮了身体，可问题解决了吗？没有。那个让你纠结的同事，早就呼呼大睡了；那个看你出丑的朋友，转头就忘得一干二净。只有你，还在深夜里独自加戏，反复折磨那个可怜的自己。
醒醒吧！这个世界不是雷区，别走一步看三步了。真正的安全感，不是算无遗策，而是兵来将挡，水来土掩。
成年人的顶级自律，就是拥有“关机”的能力。往事不回头，当下不杂念。
今晚，试着把脑子里的开关关掉。别想了，先睡个好觉。天塌下来有高个子顶着，养精蓄锐，明天又是新的一天！
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