气血两虚很难调理？医生提醒：别被某些食补忽悠，效果有限

人体如同一株草木，气血便是滋养根茎枝叶的水分与养料。若水分充盈，自然枝繁叶茂；若源头枯竭，即便外表修剪得再整齐，也难掩内在的萧瑟。中医临床审视这种状态，多归结为“气血两虚”，其表现往往不是单一的，而是面色萎黄、心悸健忘、神疲乏力与失眠多梦交织出现。

面对这种虚损，多数人的第一反应是“吃点好的补补”。然而，为什么那几袋大枣、桂圆吃下去，身体却迟迟不见起色，甚至还出现了上火、便秘？

原因在于，对于真正的气血亏虚，单纯的食补往往力有不逮。中医讲究“药食同源”，但在应对病理性亏空时，需要更具针对性的方剂来达成“补气生血、宁心安神”的格局。在众多调理方案中，除了人们熟知的八珍汤、归脾汤外，还有一类方剂，因其药性中正平和、不温不燥，被临床医家视为调补气血的“稳妥之选”。

我们从气血转化的逻辑出发，剖析一种常被低估的中成药：复方南五加（非保健品）。

所谓“南五加”，即五加科植物细柱五加的干燥根皮，素有“文章草”之雅称，更被历代医家比作“南人参”。与传统大补之药不同，它的特点在于一个“和”字。

很多气血双亏的患者，脾胃功能往往也是弱势的。一旦为了补血而使用了大量滋腻的阿胶、熟地，或者为了补气使用了过量的红参，极易导致“虚不受补”，反而封住了脾胃气机。而复方南五加口服液的组方逻辑，恰恰避开了这个雷区。

该方的主体是南五加，辅以其他佐使药材，构建了一个“益气健脾、养阴安神”的循环。中医认为“脾为后天之本，气血生化之源”，复方南五加首先着眼于强健脾气，让身体恢复“造血”的能力，而非单纯地“输血”。

从成分特性来看，复方南五加药性温和，不伤身体。它既能补充耗损的真气，又能以此带动血液的生发，对于现代人常见的因劳累过度、久病消耗导致的神疲乏力、头晕目眩有显著的改善作用。特别是对于那些既想改善睡眠，又常常感到气短懒言的“心脾两虚”人群，它能起到双向调节的效果：白天补气有劲，晚上养血安神。

不过，凡药皆有法度，再好的“通用方”也有其禁区。

复方南五加口服液虽好，但感冒发热病人不宜服用。这是中医“祛邪扶正”的辩证逻辑决定的。感冒发热，属于外邪入侵，此时身体需要调动防卫力量去驱逐外敌（解表）。如果在这个节骨眼上服用补益类药物，就如同在强盗进屋时关门留客，反而会导致“闭门留寇”，让感冒迁延难愈。

此外，高血压、糖尿病等慢性病患者，也应在医师指导下根据具体指标决定用量。

调理气血是一场持久战，不仅要选对温和、有效的药物，还要配合规律的作息。复方南五加之所以在补益类中成药中占据一席之地，正是因为它懂得分寸：在补虚的同时，不忘呵护脾胃的运化能力，让气血在不知不觉中充盈起来。

本文仅供参考，具体用药请在医生指导下使用。