通透！即将退休的人，做好这4点，后半辈子越活越舒心

人这一生，就像一场奔赴终点的旅程，前半生奔波忙碌，为学业、为工作、为家庭，把大半辈子的时光都耗在了责任与担当上。眼看退休的日子越来越近，很多人却陷入了迷茫：有人焦虑离开职场后失去价值，有人纠结该帮子女带娃还是享受自我，有人担忧养老生活枯燥乏味，还有人被健康、金钱的烦恼裹挟。

其实，退休从不是人生的终点，而是全新的起点——是从“为别人活”到“为自己活”的转折，是卸下重担、回归本心的开始。真正厉害的人，都能在退休前做好铺垫，活成自己喜欢的模样。即将退休的最佳状态，从不是无所事事、安于享乐，而是守住分寸、稳住心态、攥紧底气，把往后的日子过成诗。

即将退休的第一重最佳状态：放下执念，与过往和解。

前半生，我们总在追逐：追逐更高的职位、更多的财富、更好的名声，为了一句认可拼尽全力，为了一点得失耿耿于怀，为了不值得的人和事消耗自己。职场上的尔虞我诈、人情中的冷暖疏离、生活里的琐碎遗憾，都成了心里的包袱，越攒越重。

临近退休才明白，很多执念不过是自我内耗。那些没争到的职位、没赚到的钱、没化解的矛盾，在漫长的人生里，都只是过眼云烟。退休后，不再需要为了生计迎合他人，不再需要为了名利勉强自己，终于可以卸下包袱，与过往和解，与自己和解。

身边有位退休的张叔，在职时是单位的中层领导，凡事都争强好胜，总想着做到最好，为此经常熬夜加班，甚至和同事闹得不愉快。临近退休时，他却因为一次岗位调整耿耿于怀，整日闷闷不乐，连身体都受了影响。后来在家人的开导下，他慢慢想通了：职场上的光环终会褪去，争来争去不过是一场空，不如放下执念，好好享受往后的日子。

退休后，张叔不再纠结过往的得失，每天晨起散步、养花种草，和老友喝茶聊天，偶尔带着老伴出去旅行，整个人气色好了很多，也变得开朗豁达。他说，这才是退休该有的样子：不纠结、不抱怨，放下过往，珍惜当下，心宽了，日子自然就顺了。

即将退休，不必再执着于过往的遗憾，不必再纠结于他人的评价，学会放下，才能轻装上阵。接受自己的不完美，接纳生活的不圆满，放下名利执念、放下攀比之心、放下恩怨情仇，往后余生，心无杂念，自在随心。

即将退休的第二重最佳状态：守住健康，筑牢养老底气。

人到晚年，最大的财富不是金钱，不是名利，而是健康。前半生为了工作、为了家庭，透支身体、熬坏作息，总觉得年轻就是资本，殊不知，所有的透支都终会反噬。临近退休，身体机能逐渐下降，各种小毛病接踵而至，才明白健康的重要性——没有健康，再好的生活也无从谈起，再丰厚的退休金也无法享受。

即将退休的最佳状态，是提前养成良好的生活习惯，守住自己的健康。不用追求过度养生，不用盲目跟风保健品，只需做好简单的几件事，就能筑牢养老的底气。规律作息，不熬夜、不贪睡，让身体得到充分的休息；合理饮食，清淡为主，少吃重油重盐的食物，兼顾营养均衡；坚持运动，选择适合自己的运动方式，散步、太极、广场舞都可以，既能增强体质，又能调节心情。

除了身体健康，心理健康也同样重要。临近退休，很多人会因为角色转变产生焦虑、自卑的情绪，觉得自己失去了价值，陷入自我否定。其实，退休只是角色的切换，不是价值的消失，学会调节心态，保持积极乐观，才能拥有健康的身心。

今年60岁的李阿姨，还有半年就退休了，她从一年前就开始调整生活节奏：每天早上六点起床，去公园打太极、散步，上午在家养花、看书，下午和老友一起跳广场舞，晚上早早休息，从不熬夜。她还会定期去体检，及时关注自己的身体状况，心态也一直很开朗。她说，退休后不用上班，有更多时间打理自己的身体，只有身体好了，才能不给子女添麻烦，才能好好享受退休生活。

即将退休，一定要把健康放在第一位。守住健康，才能拥有高质量的退休生活，才能有底气去做自己喜欢的事，才能陪着家人安享晚年。

即将退休的第三重最佳状态：守住边界，平衡家庭与自我。

很多即将退休的人，都面临一个难题：退休后，到底该不该帮子女带娃？一边是子女的求助，一边是自己的退休计划，左右为难。有人一味妥协，退休后全身心投入到带娃中，每天围着孩子转，失去了自己的时间和空间，慢慢被生活磨去了热情；有人一味拒绝，只顾着自己享受，却忽略了子女的难处，影响了家庭和睦。

即将退休的最佳状态，是守住边界感，平衡好家庭与自我，既不缺位，也不越位。可以帮子女搭把手，但不能事事包办，要给子女留出成长的空间，也给自己留出独处的时间；可以陪伴家人，但不能失去自我，要守住自己的爱好和圈子，不被家庭琐事彻底捆绑。

王阿姨退休前就和子女约定好，退休后可以帮忙接送孩子、做做饭，但周末的时间要留给自己和老伴，用来旅行、养花、和老友聚会。她不会过度干涉子女的生活，不插手小两口的矛盾，也不会因为带娃忽略自己的需求。这样的相处模式，既减轻了子女的负担，也让自己的退休生活充实而有意义，家庭关系也十分和睦。

除此之外，还要处理好和老伴的关系。前半生忙碌，夫妻二人各自奔波，相处的时间很少；退休后，朝夕相伴，更要懂得包容与珍惜。多沟通、多理解，少抱怨、少争吵，一起培养共同的爱好，一起规划退休生活，互相陪伴、互相扶持，让晚年生活多一份温暖与依靠。

即将退休，既要做负责任的父母、伴侣，也要做清醒的自己。守住边界，不委屈自己，不勉强他人，平衡好家庭与自我，才能既拥有家庭的温暖，又拥有自我的光芒。

即将退休的第四重最佳状态：深耕热爱，重启人生精彩。

很多人觉得，退休就是“养老”，就是无所事事、安享清福，其实不然。退休后，没有了职场的束缚，没有了家庭的重担，终于有足够的时间，去做自己喜欢的事，去圆年轻时未完成的梦想。真正精彩的退休生活，从来不是躺平摆烂，而是深耕热爱，重启人生的另一种可能。

年轻时，我们为了生活，放弃了自己的爱好——有人喜欢画画，却因为工作忙碌没时间提笔；有人喜欢旅行，却因为家庭牵绊无法出发；有人喜欢书法，却因为琐事缠身被迫搁置。临近退休，终于可以重拾热爱，把年轻时的遗憾，变成晚年的精彩。

邻居陈阿姨，退休前是一名教师，一辈子教书育人，没时间追求自己的爱好。临近退休，她重拾了年轻时喜欢的书法和绘画，每天在家练习书法、画画，还报名了老年大学的兴趣班，认识了很多志同道合的朋友。她的作品还曾在社区的书画展上展出，慢慢的，她不仅收获了快乐，还找到了自己的价值，整个人也变得越来越自信。

退休后的生活，从来都不是枯燥乏味的，只要你愿意，就能活出属于自己的精彩。可以重拾旧爱好，也可以培养新兴趣；可以静下心来读书练字，也可以出去旅行看世界；可以做一份自己喜欢的兼职，也可以投身公益，发挥余热。不管做什么，只要能让自己开心、能实现自我价值，就是最好的选择。

其实，即将退休的最佳状态，从来都没有标准答案，不是一定要功成名就，也不是一定要无所事事，而是放下执念、守住健康、守住边界、深耕热爱。前半生，为责任而活；后半生，为自己而活。

退休不是人生的落幕，而是全新的开始。愿每一个即将退休的人，都能调整好心态，做好准备，卸下重担，轻装上阵，在往后的日子里，不慌不忙、不卑不亢，健康相伴、自在随心，活成自己最想要的样子，把晚年生活过得分外舒心、格外精彩。