内蒙古
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降火不如滋阴，常吃3白，病不来，生津灭虚火，一觉睡的香！
降火不如滋阴，内热自然就下去了 ，常吃下面分享的这3白，一年病都不来，生津灭虚火，助睡眠，一觉到天亮。
1.银耳
苹果银耳山楂羹
2.莲藕
莲藕玉米萝卜汤
3.五白粥
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