如何用一天的时间彻底改变自己的人生

内容创作大神Dan Koe，对，就是那个一人公司年入几百万美元，发篇文章浏览量就1亿7000万的帅哥，他解决了显化的一个大卡点，你敢信？

每个想过上快乐生活，想心想事成的人，都多多少少的听过显化。

但是有个基础的门槛，非常难跨过，这么说吧，你能想明白这一点，就良性循环越走越快，就是走到了对的路上，但是跨不过去，就只能一直依赖一些小的技术，获得一点小确幸。

这个门槛就是，你觉得你已经过上了你想过的生活，你就能过上你想过的生活。

哎，很拗口，举个例子说，你现在住着一室的小房子，但是感觉自己已经住在800平的大别墅了，你就能住上800平的大别墅。

更拗口了，而且这东西有点反直觉，如果我已经满足，那就没有欲望，现在住一室的房子就挺开心了，那还住什么大别墅，目标不是终结在此刻了吗？这就是活在当下了？

但是三维半的这个物质世界，显化就是以物质为标识的，就像我们不能理解那个薛定谔的猫，怎么能又活着又死了，我们也很难理解，我怎么能在还没有拥有的时候，就先感觉到拥有。

甚至有很多人为了能感觉拥有，直接跑偏。

大家都在网上看过这个领域的骗子教学，教人买包买表，提前感受富豪的生活。结果就是更完蛋。

但是，这个卡点，被Dan Koe解决了！

我只要给你说他举的一个例子，你就能马上悟到！

当然，可以先点赞收藏，这篇文章不短，后面还有对这个问题的详细解读，我也把他列出来的这个“关键一天”要做的事情整理出来了，可以找我要pdf。（这里插句闲话，其实我也不知道公众号的文章怎么收藏，点“星标”还是点赞？我自己收藏文章都是直接转发到微信里的“文件传输助手”哈哈哈哈哈，有点傻，有什么建议可以指导下我）

Dan Koe其实把这个抽象的问题具像化了，你是不是想象不到，自己拥有自己想要的生活之后是什么感觉？那你可以先把自己打造成已经拥有了自己想要的生活的那种人！

比如，你觉得健美选手为了健康饮食得“咬牙硬扛”吗？你觉得 CEO 为了出现在公司、带团队得强迫自己自律吗？

恰恰相反，健康的运动员会因为要应酬喝酒而辞去一份工作，因为吃不健康的食品，他才要“咬牙”！而一个CEO到点就起床，你让他赖在床上他才痛苦。

作者说了他自己的感觉，当妈妈问他要不要休息一下、出去玩玩、找点乐子的时候，作者忍不住说，我之所以做这些，就是因为我正在享受啊！

在我们看来，他们的生活方式有点极端，过度自律，可对他们来说，这些都很自然，甚至他们都很享受这种活法，而他们也根本无法想象自己会以别的方式生活。

如果我们已经拥有了巨额的财富，哪怕啥正事儿都不想干，难道我们会天天躺在床上吃吃喝喝吗，当然不会，我们要锻炼，为了保持健康的身体，为了活得更久，我们也要到处去看看，环游世界。

说来简单，具体实操还需要点方法，我们一起来看看Dan Koe那篇浏览量过亿的文章还说了些什么。

第一部分，你之所以不在你想去的地方，是因为你还不是“会在那儿”的那种人。

改变“你是谁”，行为就会自然跟着走。

作者举的就是刚才说的那个例子。

如果想要人生里的某个具体结果，必须在真正抵达之前很久，就先过上能够产生那个结果的生活方式。

第二部分，你之所以不在你想去的地方，是因为你其实并不想去那里

我一直拖延工作，我会说自己缺乏自律，但事实上，是因为潜意识在保护自己，我怕成果交出去遭受他人的评判。

为什么会挖到这一步呢？因为行为都是有目标导向的，缺乏自律这只是表现，并不是什么目标，想达到的目标就是保护自己。

那么，如果现在我们还没有得到我们想要的，可能得深挖一下，我们的行为，真正的目标是什么，而不是我们以为的，表层的目标。

第三部分，你之所以不在你想去的地方，是因为你害怕真的去到那里

每个人都在潜意识里对自己有身份认同，而我们的行为也时时刻刻在捍卫这个身份认同。

可是这个身份认同是哪里来的呢，是我们受父母的教育，以及在学校学来的。

也就是说，我们的信念和价值观，其实并不是自己的。

也就是说，以为你想去的地方，其实你潜意识里的身份认同根本不允许你去。

第四部分，你想要的生活，存在于某个特定的心智层级之中

自我发展呈现九个阶段：

第一阶段：冲动型。

冲动与行动不分离，思维非黑即白。

就像幼儿生气就打人，因为对他们来说，情绪和行为本身就是一回事。

第二阶段：自我保护型。

开始觉得世界是危险的，于是学会自保。

比如孩子学会藏成绩单、为没做家务撒谎、揣摩大人爱听什么。

第三阶段：从众型。

群体的规则在你看来就是现实本身。

例如，有些人真心无法理解，为什么会有人到了年纪不结婚，不生孩子。

第四阶段：自我觉察型。

开始意识到，自己的内在世界与外在表现并不一致。

比如坐在课堂里，突然发现自己并不确定是否真的相信周围人所相信的一切，但又不知道该如何面对这种感觉。

第五阶段：良知型 / 尽责型。

建立起一套属于自己的原则体系，并用它来要求和约束自己。

例如，制定清晰的职业规划，因为你相信“正确的努力会带来正确的结果”。

第六阶段：个人主义 / 多元型。

开始看到，自己的原则其实是被环境与经历塑造的，于是不再死死抓住它们。

比如意识到，自己的世界观更多是源于成长环境，而非绝对真理；

或发现那些野心勃勃的职业目标，其实是在争取父亲的认可。

第七阶段：战略家型。

你能够在系统中行动，同时也意识到自己本身就是系统的一部分。

比如在领导团队时，主动觉察并反思自己的盲点；

知道自己的视角是局部的，是受偏见影响的。

第八阶段：建构觉知型。

你开始把所有框架——包括你的身份本身——都视为“有用的虚构”。

你把信念当作隐喻而非字面真理；

你甚至能带着一丝温和的幽默，看着自己在扮演“创始人”“思想领袖”这样的角色。

第九阶段：合一型。

自我与生命之间的分离感逐渐消融。

工作、休息、玩耍不再彼此对立，反而像是同一件事的不同面向。

不再有一个“需要成为某种样子的人”，只剩下对当下所发生之事的临在回应。

大多数人，徘徊在第四阶段到第八阶段之间。

我们隐约感觉到：自己本不该止步于此。但暂时还无法把一切理清。

好消息是：

现在处在哪个阶段，其实并没有那么重要。

因为穿越任何一个阶段，所遵循的，都是同一种模式。

第五部分，智力，就是从人生中得到你想要的东西的能力

当然，这说的并不是智力的传统定义。

高智力，意味着能够反复迭代、持续坚持，并理解全局。

低智力的标志，则是无法从错误中学习。

低智力的人会卡在问题里，而不是去解决问题。

他们一遇到阻碍就放弃。

高智力，意味着意识到：

只要时间尺度足够大，任何问题都可以被解决。

现实是，你可以实现任何你真正下定决心去追求的目标。

智力，就是意识到：

确实存在一系列选择，能够一步步把你带向你想要的目标。

要提高智力，方法就是：

拒绝既定路径。

投入未知。

设定更高的新目标，来扩展你的心智。

拥抱混乱，允许成长发生。

研究自然的一般性原理。

成为一个深度通才。

第六部分，如何在一天之内，开启一段全新的人生

作者有一套完整的流程，可以每年使用一次，用它来“重置”人生，并把自己推入一个高速进展的阶段。

我整理出来，可以找我要pdf。

完成这套流程，需要一天的时间。

需要准备的只有三样东西：

一支笔、一张纸，

以及一颗愿意敞开的心。

那些成功完成身份转变的人，通常会经历三个阶段：

1. **失调（Dissonance）**他们开始感觉，自己并不属于现在的生活， 并且对自己的停滞不前，感到足够厌倦。

2. **不确定（Uncertainty）**他们不知道接下来该往哪里走， 于是要么开始尝试探索， 要么迷失其中，感觉更糟。

3. **发现（Discovery）**他们发现了真正想追求的方向， 并在6 个月内，走完了过去 6 年的路。

而作者这套流程的目标是：帮助你抵达“失调”的临界点，穿越“不确定”的阶段，并最终发现你真正想要实现的东西——清晰到一种程度：它会让你感到压倒性的明确，让分心与杂音，再也无法撼动你。

这套流程被设计成一天之内完成：

• 早上

  进行一次心理层面的“挖掘”，揭示你隐藏的动机

• 白天

  通过一系列“中断式提问”，让你跳出自动驾驶，重新审视人生

• 晚上

  把所有洞见整合成一个方向——一个你从明天开始就会迈步前进的方向

第七部分，把你的人生，变成一场电子游戏

经过一天的思考和整理，你已经拥有了构成美好人生的全部组件。

接下来，把你所有的洞见，整理成一个清晰、连贯的计划，会非常有帮助。

拿出一张新的纸，写下以下 6 个组成部分：

• 反愿景（Anti-vision）什么是我生命中最大的噩梦？ 那种我再也不想经历一次

  的人生是什么？

• 愿景（Vision）我心中理想的人生是什么？ 并且，它会在我不断前进的过程中持续被修正、升级。

• 一年目标（1 Year Goal）一年之后，我的人生会是什么样子？ 那是否已经更接近我真正想要的生活？

• 一月项目（1 Month Project）我需要学习什么？ 我需要获得哪些技能？ 我可以构建什么，来让我更接近一年目标？

• 每日杠杆（Daily Levers）哪些是优先级最高、真正能撬动进展的日常任务？
• 边界与约束（Constraints）为了从零开始构建我的愿景， 我绝不愿意牺牲的是什么？

• 你的愿景，决定你如何获胜。

• 你的反愿景，决定赌注是什么——如果你失败或放弃，会发生什么。

• 你的一年目标，是你的主线任务——这是你此刻人生中唯一的优先事项。

• 你的一月项目，是你的Boss 战——你在这里获得经验值，拿到装备。

• 你的每日杠杆，是你的支线任务——日复一日的过程，会解锁新的可能性。

• 你的约束条件，是游戏的规则——正是这些限制，激发了创造力。

所有这些，像一圈又一圈的同心圆，组成一道力场，保护你的心智，免受分心与“闪亮诱惑”的侵扰。

你玩这场游戏的时间越久，这道力场就越强。

直到有一天，它彻底变成了你是谁。

而你，也不再想要别的活法。