巫溪九十四岁“乐宝马”马厚安：生活有节律 心中有光芒

开栏语

岁月鎏金，桑榆非晚；银发熠熠，风骨灿灿。在巫溪这片温润的土地上，无数可亲可敬长者们，半生耕耘，芳华献故土，丹心映宁河，历经岁月沉淀，依旧神采奕奕、步履从容，于晨练间展朝气，在雅趣中显风华，用热爱与豁达，书写着最美的晚年篇章。

为定格银龄风采，传递科学养生理念，助力健康巫溪建设，县老体协、县融媒体中心联合推出《银龄风采・健康巫溪》专栏。愿每缕银发皆闪耀，每位长者皆安康，让桑榆晚景，绽放别样芳华。

每天清晨，在巫溪县林城怡园小区，总能看到一位脚步稳健的老人。他面色红润，眼神明亮，在健身器材上熟练地活动手脚，拉伸、转腰、活动关节……一招一式，不急不缓。

这位老人，就是被大家亲切称为“乐宝马”的马厚安，更是大家可敬可亲可爱的开心“马爸”。

“乐宝马”这个外号，在巫溪县气排球队里无人不晓。大女儿是县气排球协会会长，小女儿是球队主力，马厚安便成了球队最忠实的支持者。

有马厚安在，训练和比赛永远充满欢乐。

训练时他到场助威，比赛时他随行鼓劲，幽默随和的性格总能给大家带来欢乐，就像一匹活力满满、传递快乐的“宝马”。

而这份活力，源于他三十多年如一日的规律生活。

退休前，马厚安是县食品公司工会主席。退休后，他为自己制定了一份“健康课表”：早起锻炼、收看新闻、清洁家务、午后活动、傍晚散步……日复一日，雷打不动。

马厚安青年时期就从成都资阳来到巫溪，将青春和汗水奉献给了巫溪这片土地。

作为一名拥有68年党龄的老党员，“听党话、感党恩、跟党走”的信念早已融入血脉。

相伴而行，闲话家常，马厚安与女儿转路

“乐宝马”的“乐”，源于自律的生活、坚定的信仰、豁达的心态；而他的“宝”，则是用岁月证明了一件事：老了照样能乐、能作为、能发光。这匹精神抖擞的“老马”，正稳稳跑在自己的幸福晚年大道上。

心态豁达、生活自律、信念坚定，马厚安用一辈子的坚守，诠释着“我运动，我健康，我快乐”的真谛。

如今，巫溪县老年体育事业正全力营造“健康同行乐享银龄”的浓厚氛围，像马厚安这样的健康老人还有很多，他们积极参与全民健身，在运动中收获幸福，激励着更多人热爱生活、拥抱健康，也为巫溪的老年体育事业增添了亮色。

记者/卢燚 段翔飞

编辑/谭清香 郭艺璇