宁夏
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谁懂啊！5天从110.2斤直接干到99斤，除了上下班赶公交，我一步额外的运动都没做！全靠轻断食+高蛋白组合拳，轻松把体重干到两位数！
前2天是断食日，靠黑咖啡、鸡蛋和香蕉扛过来，说不饿是假的，但咬咬牙也就过去了。后面的蛋白日才是快乐老家！有肉有菜，吃饱饱还掉秤，完全不用忍饥挨饿。
我选的是即食牛肉，纯瘦肉一点不油腻，配料表干净到只有牛肉和盐，吃着特别放心。一块下去饱腹感直接拉满，不像之前吃鸡胸肉，下午就馋得抓心挠肝。现在食欲稳定得一批，根本没心思碰零食。
最爽的是全程没卡平台，5天稳稳下百！瘦下来之后发现更省钱了——以前总想买新衣服遮肉，现在衣柜里的旧衣服随便穿都好看，素颜出门都被夸是原生态美女，这种自信的感觉真的太上头了！
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