今晚，请务必把那句“明天去不去学校”，烂在肚子里

现在是晚上。我知道，全广州至少有一半家里有休学孩子的客厅，空气已经开始凝固了。

你在客厅转来转去，盯着手机屏幕的时钟，心里像被猫抓一样。 你憋了一整周末的话，到了这会儿，马上就要喷出来了：“明天周一了，你到底去不去学校？”

求求你，把这句话咽回去！甚至连那种期待的、试探的眼神，都别流露出来。

在我们的家庭治疗里，这就叫“夺命一问”。 很多家长不理解：“老师，我就是关心一下，确认一下行程，好安排早饭和司机啊。”

说句大实话：你这不是关心，你这是在“逼退”。

孩子这两天好不容易在家里“躺平”，心力（Mental Energy）可能刚充到了 5%。他心里其实比你更清楚明天是周一，甚至他潜意识里可能隐隐约约有个念头：“明天要不要试着去看看？

你这一问，直接完蛋。

为什么？ 因为你把“去学校”变成了一个KPI，变成了一场必须要向你汇报的审判。 孩子的防御机制瞬间被激活： “我都还没想好，你就逼我给承诺？万一我答应了明天起不来怎么办？那我偏不去，省得你失望，也省得我内疚。”

这就好比你问一个失眠的人：“你睡着了吗？”你越问，他越清醒，越焦虑。 在心理学上，这叫“白熊效应”。你越强调周一，周一在孩子心里就越像个刑场。

那今晚家长该干什么？装傻。

最高级的父母，今晚会做一个“健忘症患者”。 绝口不提“学校”、“作业”、“老师”、“周一”这几个敏感词。聊聊刚才晚饭的排骨是不是咸了，聊聊这周的综艺新闻真狗血，甚至聊聊明天的天气。像没事人一样洗洗睡。

给孩子留一个“模糊的口子”。

不要逼他今晚做决定。让他自己决定明天早上是迈左脚还是迈右脚。 这种“不被盯着”的安全感，才是他敢于尝试出门的前提。

如果明天早上他没起？请你要有心理准备。别失望，别叹气（那个叹气声比骂人杀伤力更大）。轻轻帮他关上门，去上你的班。

记住，复学不是一锤子买卖

你的“情绪稳定”，才是他下周一

或者下下周一出发的唯一底气

如果你实在管不住嘴，是因为你心里太慌。 那是你作为父母的焦虑系统超载了，别把这种毒气传给孩子。

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