别人让你难堪，想看你出丑，最狠的回应，就是退出，比什么都体面

有些人等着看你难堪，有些人盼着你垮掉。

你最狠的回应，不是争吵，不是报复，是安安静静地变好。

众口难调，人心难测，别人怎样对你，那是别人的事情。

修好己身，强大己力。不说、不争，你就赢了！

退出不适合的圈子，不再为烂人烂事买单，好运才有空间进来。

你不欠任何人的，不必总想着给别人说法，不解释、不自证。

人生如戏，戏如人生，你没有那么多观众。有翻篇的能力，直接退出，比什么都体面。

你之所以活的太累，是因为执念太深、想的太多、纠结太久……

到最后，你根本不是跟事过不去，而是跟自己过不去。

你以为退出是认输，其实退出是止损。那些让你消耗的人和事，你越纠缠越被拖垮。

周国平老师说：“人生要有不较劲的智慧，对不值得的人和事，不必纠缠。”

不理，一笑置之；沉默是金，多言多败！幸与不幸就在一念之间。

不是所有战场都值得你拼命，真正的强者，懂得在烂人烂事中及时抽身。

若活在别人眼里，必然死在别人嘴里。

生活中90%的烦恼都是陷入“烂局”里无法自拔。

你不入别人的局，别人说什么都没用。

谁内耗你，你就放弃谁；谁贬低你，你就远离谁。

离开，不是你怂，是清醒。把时间和心力留给值得的，才是对自己最大的尊重。

在心里划清界限，真正的赢，靠的是心理的清醒和策略的冷静。

永远不要去责怪你生命里的任何人。

别人怎么对你，那是因果。你怎么对别人，那就是修行！

戒掉“情绪负债”，才能保持内心的稳定与从容。

弘一法师曾经说过：“凡是负能量的东西，都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗”。

培养“课题分离”思维，不要混淆了自己的课题和他人的课题。

别人怎么看你，是他们的课题，别人的课题就留给别人自己去解决；

你如何做，是你的课题。做好自己的事情，尽好自己的义务。

至于结果如何，不要抱过高的期待，允许一切发生，接受一切发生的可能性。

想要控制结果，你会患得患失，顾此失彼；专注于过程，你才能获得真正的充实和平静。

活在当下，做好眼前事，不懊悔过去，不担忧未来。

当你的目光从“当下”转移开时，“后悔”和“担忧”就会趁虚而入，接管你的大脑。

试着关闭自己的想法，接纳自我，接纳自我的心态。

只有接受了这一点，你才能真正地跟自己和解。