悲剧本可避免！77岁老人深夜发冷身亡，警示：家属大意！

。唯一的征兆，就是睡前一句“有点发冷”。家人以为是空调开的太低，也没多想。

结果第二天早上，老人已经没有了呼吸。

这不是个例，而是很多家庭都可能面临的隐形杀手。“发冷”，这个看起来不起眼的词，背后藏着多少次被忽视的求救信号。很多人对“冷”习以为常，甚至觉得老人怕冷天经地义。但身体的“冷”，有时候不仅仅是温度的问题。

到了冬天，老人最怕什么？不是雪大路滑，不是雾霾上头，而是夜里悄无声息地，身体代谢慢下来，热量产生跟不上散失，血压波动、心律紊乱、血糖过低，这些都可能在没有剧烈症状的情况下，悄悄出现致命变化。

发冷是一个很有“欺骗性”的信号。它可能是血糖低了，也可能是感染初期，或者心衰、甲状腺功能减退、甚至是药物副作用的表现。老人说冷，不只是关窗加被子那么简单。如果发冷伴随意识模糊、手脚冰凉、出冷汗，那就不是怕冷了，是身体在报警。

尤其是老年人，他们的自主调温系统早就没有年轻时那么灵敏了。年轻人感受到的是“有点凉”，老人感受到的可能是“要命的冷”。这不是夸张，是临床上一次次验证过的现实。

去年冬天，我们接诊过一个68岁的老太太，晚上开着电热毯，家人以为她已经暖和了。第二天她却因为低体温症进了ICU，体温只有33℃。

你没看错，不是高烧，是低温。低体温比高烧更危险，因为它一旦发展到一定程度，心跳会慢下来，呼吸变浅，脑功能下降，有时候还没来得及抢救，器官就已经失控。

低体温在老年人群体里并不罕见。尤其是有糖尿病、心血管疾病、营养不良、甲状腺功能异常、帕金森病、长期服用镇静药物的老人，更容易对冷敏感却反应迟钝。体温调节机制不灵，稍微降温就可能出事。

你可能不知道，中国南方冬天反而更容易让老人“阴沟翻船”。为什么？因为很多南方家庭没有供暖，湿冷渗骨头，室内温度比北方更低。而南方人冬天穿得还少，室内靠空调、靠电热毯，空气干燥、热源不均，更容易造成室温和体温的错配。

“睡前发冷”这四个字，不该被忽略。你得先弄明白，老人是不是单纯的“怕冷”，还是身体出了问题。可以摸摸手脚凉不凉，测下体温，看他是不是精神、反应是否迟钝。

有条件的话，测一下血压和血糖。很多老年人夜里低血糖根本没征兆，尤其是糖尿病患者，晚上打了胰岛素或吃了降糖药，夜里睡着了，血糖低到3以下都没法求救。

还有一个容易被忽视的，就是感染。很多人误以为感染都会发烧，其实老年人感染反而不一定发烧，反而可能先表现为“发冷、嗜睡、精神差”。特别是肺炎、尿路感染、胆囊炎这些，初期没症状，一旦体温调控失衡，发展迅速。

传统文化里讲“阳气虚则寒从中来”，不是没道理。中医讲“寒为百病之源”，在现代医学里可以找到解释——寒冷会让血管收缩，血压升高，心脏负担加重；会让免疫力下降，容易感染；还可能诱发心律失常。老年人怕冷，不是毛病，是身体在自保。

再说个现实点的细节，很多家庭让老人睡在靠窗的位置，或者一楼、背阴的房间，这些地方温度比其他位置低2~3℃，对年轻人没感觉，对老人却是生死的差距。还有些人喜欢给老人吃一些退烧药、安眠药，觉得睡一觉就好了。但很多药物会抑制中枢体温调节功能，让身体“冷上加冷”。

再看饮食。冬天有些老人饭量变小，营养摄入不足，蛋白质和脂肪不够，体内热量本来就少。再加上晚上服药，有些药物会影响甲状腺功能或中枢神经，容易出现“能量供应不足”的状态。这时候的“冷”，不是天气的错，是身体在发出求救信号。

看到这儿，请你记住三件事：

第一，老人说冷，不是小事。特别是突然觉得冷，一定要排查血糖、体温、感染、心率等指标。

第二，夜晚是老年人最容易出事的时间段。不要放松警惕，尤其是冬天，睡前最好测一下血压、血糖，有条件的可以用智能手环等设备实时监测。

第三，营养+温度+监测，缺一不可。吃得好、穿得暖、睡得稳，是冬天给老人最基本的保障。别光盯着他们白天精神好不好，夜里才是最真实的身体状态。

别再觉得“发冷”就是小事了。

很多时候，老人没说出口的，是“我撑不住了”；而你没听出来的，是“救命”的信号。

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参考文献：

[1]《中华老年医学杂志》，2020年第39卷第1期，老年人低体温的临床特征分析

[2]《中国实用内科杂志》，2019年第39卷第5期，老年人夜间猝死的临床观察与预警机制

[3]《实用老年医学》，2021年第35卷第4期，冬季气温变化对老年人心血管系统的影响分析

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