早晨5个健康标志，如果你的身体都有，那真是太幸运了

身体健康是大家都希望的，尤其是随着年龄不断增长，一些基础疾病都暴露出来了，而且人们的健康意识也逐渐加强了，多自己的身体也很关注。

其实很多人身体状态还是不错的，日常生活中也不要过分担忧自己的身体，如果在起床后有这5种表现，说明身体很健康！

1 精神好

如果在睡醒后精力特别好，尤其是在劳累后睡一觉，精神会马上恢复，说明身体体质很好，睡醒后神清气爽，活力满满，说明身体健康。

如果醒来后仍然觉得非常疲惫，就要考虑机体可能运转不灵活，比如体内湿气过多等等，因此日常注意观察睡醒后身体的状态。

2 胃口不错

按时吃三餐非常重要，如果在餐前感觉不错，吃东西味道香甜，胃口也不错，不需要可以控制饮食，体重也能保持匀称的范围，并且吃饭什么不舒服，吃完后精神很好，说明身体情况不错。

如果吃完饭消化不良，胃口不佳，要多留心身体健康状况了。

3 排尿正常

正常人的尿液颜色是浅黄色，并且晨起的尿会比其他时间段的颜色稍微深一些，如果尿液异常，排尿异常就要引起重视了。

如果有泡沫尿或者颜色浓稠就要考虑肾脏疾病了。如果颜色浅黄色且透亮，说明身体状况不错。

4 大便正常

如果排便正常，不便秘，颜色棕黄色或者金黄色，就要多注意，如果颜色变白变黑，就要考虑身体是不是有湿气，日常多注意按时三餐，多喝水，保证身体垃圾及毒素正常排出。

5没有肌肤问题

可以多观察下肌肤的状态，健康的肌肤一般是光滑，红润并且有光泽的，如果出现皮肤黯淡没有光泽，还可能出现水肿的情况，就要多关注身体健康状态了。

饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃 胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,胃不和寝难安,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

慢慢的，胆好了，其他也就好了起来，症状也会慢慢消失，也就不会再那么顽固了，靠山也就失去其应有的效应，除此之外，还应该采取适当的方法，调理好胆才是，在有空的时候，去农村挖点灌南苦菜，良药苦口利于病，适当吃点苦的食物，对身体是有益而无害，叶子背面有白色絮状物，回去烧汤，趁热，红糖加一点，平时少吃油炸，烧烤类的食物，晚上尽量不要熬夜，早饭还是经常吃的，不能不吃哦。

日常多注意身体的细节观察，如果发生异常，要及时的找到病变原因，及早的预防起来，我们只能通过身体感受以及表现观察，还可以通过监测身体各项指标，来预防各类疾病，比如体脂秤，血压计，血糖仪，尿酸仪等，通过了解自己的血糖血压尿酸及体重情况，综合了解自己的身体。