冬天，使劲吃这果，一润肺、二化痰、三健脾胃、四强免疫，正当季

冬季的寒风凛冽，空气干燥，正是呼吸道疾病易发的季节。而在众多时令水果中，金桔虽小，营养却不容小觑。中医认为，金桔性温，味甘、酸，入肺、脾经，具有理气解郁、化痰止咳、健脾消食之效。

今天，就为大家介绍一款将金桔的美味与功效完美融合的暖心食谱——琥珀糖渍金桔。它色泽晶莹如琥珀，口感软糯酸甜，一次制作，密封保存，便可随时享用，冲泡成茶、佐餐解腻、直接食用皆宜，全家老少都会爱上这冬日里的甜蜜呵护。

推荐食谱：糖渍金桔

材料准备

主料：新鲜金桔500克。挑选表皮完整、色泽金黄、捏起来紧实有弹性的为佳。

辅料：黄冰糖或老冰糖300克（冰糖性平，更润燥，且甜味醇和），清水约350毫升。

可选添加：食盐少许（用于清洗），柠檬半个（增添风味并帮助防腐）。

第一步：精心处理金桔

1.将金桔放入盆中，加入一小勺食盐和适量清水，轻轻搓揉每一颗金桔。盐能帮助去除表皮的蜡质和部分残留。搓洗约2分钟后，用流水彻底冲洗干净。

2. 锅中烧开水，放入洗净的金桔，焯烫约1-2分钟。此步骤能有效去除生涩味，并使果皮变得更柔软，利于后续糖分渗透。捞出后迅速浸入凉水中，保持色泽与口感。

3. 用厨房纸吸干金桔表面水分。然后，用刀在金桔四周均匀划上几刀。这一步至关重要，能让糖汁在熬煮时更好地渗入果肉内部。

第二步：熬煮糖浆与金桔

1. 取一个干净、厚底的不锈钢锅或砂锅（避免用铁锅，以防影响色泽和风味），倒入清水和冰糖。开中小火，慢慢搅拌至冰糖完全融化。

2. 糖水煮沸后，小心地将处理好的金桔全部放入锅中。继续保持中小火，让糖水再次微微沸腾。此时，可以挤入半个柠檬的汁液。

3. 转为小火，让金桔在糖浆中保持微沸状态慢慢熬煮。期间需不时用硅胶铲或木勺轻轻翻动，确保受热均匀，并防止粘底。这个过程大约需要30-40分钟。

第三步：观察与收汁

1. 你会看到金桔在糖浆中逐渐变得透明，色泽由金黄转向深邃的琥珀色，体积也会略有缩小。糖浆会慢慢变得浓稠。

2. 当糖浆变得像蜂蜜一样能挂在铲子上缓缓流下（约“挂旗”状态），且金桔看起来晶莹透亮时，即可关火。注意不要熬得过干，因为冷却后糖浆还会进一步变稠。

第四步：装罐与保存

1. 提前准备一个可密封的玻璃罐，用沸水烫煮或放入烤箱100℃烘干，确保无水无油。

2. 将熬好的糖渍金桔连同糖浆一起，趁热倒入消毒好的玻璃罐中。糖浆要没过金桔。

3. 拧紧瓶盖，倒置放置至完全冷却，以形成真空状态。待彻底凉透后，可放入冰箱冷藏保存。如此制作的糖渍金桔，在冰箱中可保存1-2个月。

不妨在这个周末，花上一点时间，熬煮一罐这样的“黄金蜜饯”，随吃随取，营养好吃又省事，大人孩子都爱吃！

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