河北
分享至
大家是不是也听说我们广东人喜欢煮各种汤汤水水来喝？
我妈是广东土著了，什么季节该煲什么汤水，她都了然于心，我们家里每周几乎都要煮5-6次汤水，我就这么喝着喝着长大
近期天气比较干燥，我妈几乎天天都煮苹果水，并“下令”让我早上一杯、下午一杯，我这补水量又上来了
想起我之前掉秤顺利的时候，经常早上上班前喝一杯我妈煮的苹果水，说说我的感受和变化。
早上一杯苹果水的感受
1、少喝了奶茶饮料
要是不喝苹果水，我会忍不住在上班路上买点奶茶饮料，来让自己嘴巴没那么寡淡。
而早上这一杯苹果水，我喝完后感到满足，就不会想喝别的了，有时还用保温杯装一瓶，拿到办公室上午慢慢喝完。
2、连水带果肉吃掉，更饱腹
苹果煮过以后，口感变软，比生吃更好入口。
而且它本身有不错的膳食纤维，吃完后感觉更饱，支撑一上午，都不想吃别的零食，管住了食量，掉秤也顺利。
苹果水本身自带甜味，不用额外加糖和蜂蜜，味道也好喝。
分享一个苹果水搭配
食材：苹果、黄芪、麦冬、枸杞、红枣
做法：放进壶里，煮40分钟以上就可，或者用家里煲汤的锅，大火煮15分钟再小火煮20分钟以上。
这个做法是我妈教我的，我不仅经常早上喝，还会在大餐后来一杯，解解油腻。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
