我老公今年55岁，养成了一个坏习惯，一天到晚总是叹气。

我老公今年55岁，养成了一个坏习惯，一天到晚总是叹气。

以前他可不是这样，哪怕年轻时日子紧巴，他也是乐呵呵的，跟街坊邻居聊天总爱说“没啥过不去的坎”。

现在倒好，吃饭时扒两口饭就叹口气，看电视时盯着屏幕走神，一声叹息能把屋里的喜气都冲散了。

我一开始没当回事，以为他就是工作累了，随口念叨几句“别老叹气，怪丧气的”。

可他压根没听进去，反而叹得更频繁了，有时候半夜我起夜，还能听见他在客厅里一声接一声地叹。

我心里犯嘀咕，他在单位是技术骨干，还有五年就退休了，工作没啥烦心事啊，咋就突然变得这么消沉？

那天我炖了他爱吃的排骨，盛给他一碗，他拿起筷子没动，先长叹了一声。

我忍不住皱了眉：“老陈，你这到底是咋了？有事儿你说出来，咱一起扛，总叹气能解决问题吗？”

他放下筷子，眼神耷拉着：“没啥事儿，就是觉得浑身不得劲，心里闷得慌。”

这话我可不信，他从来都是报喜不报忧，肯定是有心事瞒着我。

我想起前阵子小区里的老张，比他大两岁，也是天天叹气，后来查出来中度抑郁，儿女陪着看了大半年心理医生才好转。

我心里咯噔一下，越想越担心，连夜翻了手机查资料，看到数据说45-55岁男性焦虑发生率高达38%，很多人因为面临退休、身体机能下降，容易陷入情绪低谷，叹气就是常见的表现。

第二天我没买菜，拉着他去公园遛弯，想让他敞开心扉。

路上遇到他以前的老同事老李，老李老远就喊他：“老陈，好久不见，你咋看着没精神？”

我抢先开口：“老李，你可得劝劝他，天天叹气，我都跟着憋得慌。”

老李拉着我老公坐到长椅上，聊了半个多小时。

回来的路上，老公终于主动开口了：“其实我是担心退休后没用了，单位最近招了不少年轻人，技术比我新，我怕被淘汰。”

他顿了顿，又说：“还有，上次体检说血压有点高，腰也不好，想着以后可能要给你添麻烦，心里就堵得慌。”

我听着这话，心里又酸又疼。

他这辈子太要强了，年轻时候为了养家，在工地上扛过钢筋，后来自学技术进了工厂，一路做到技术骨干，从来没服过软。

现在临近退休，又担心自己成了家里的累赘，才把心事都憋在心里，用叹气发泄。

我拉着他的手说：“老陈，你可别瞎想，你是家里的顶梁柱，就算退休了，有你在我心里就踏实。”

“血压高咱就慢慢调，腰不好我给你按摩，日子是过出来的，不是叹出来的，咱得往前看。”

他看着我，眼眶有点红，没说话，但那顿饭，他没再叹气，还多吃了两块排骨。

从那以后，我每天早上拉着他去公园打太极，晚上饭后一起散步，聊街坊邻居的趣事，聊女儿小时候的糗事。

我还给他报了社区的书法班，他年轻时就喜欢写字，只是后来工作忙搁下了。

第一次去书法班回来，他脸上带着笑：“班里都是同龄人，聊得挺投机，老师还夸我字有底子。”

女儿知道后，周末带着外孙回来，一家人热热闹闹的。

外孙缠着他教写字，他耐心地握着外孙的小手，一笔一划地教，脸上满是笑意，哪还有半点叹气的影子。

有一次我跟女儿说：“你爸现在可好了，每天乐呵呵的，书法写得越来越棒，还被社区选去参加书画展了。”

前阵子小区组织中老年座谈会，老公还主动分享了自己的经历。

他说：“以前总觉得中年以后就走下坡路了，越想越焦虑，天天叹气，后来在老伴的开导下才明白，人生每个阶段都有不一样的精彩。”

“退休不是结束，是新的开始，培养个爱好，多陪陪家人，日子照样过得有滋有味。”

台下不少叔叔阿姨都点头，说跟他有一样的感受，还围着他要书法班的报名方式。

我翻出之前查的资料，上面说良好的家庭陪伴和兴趣爱好能降低中年男性焦虑发生率60%，现在我是真信了。

就像我们楼下的王大叔，以前也是因为担心退休后没事干，天天唉声叹气，后来跟着我老公一起学书法、打太极，现在整个人精神多了，见谁都笑嘻嘻的。

现在我老公再也不叹气了，每天早上起来先写半小时书法，上午去公园打太极，下午要么跟棋友下棋，要么在家研究菜谱给我做好吃的。

有时候女儿开玩笑说：“爸，你现在比退休前还忙，日子过得比我们都滋润。”

他乐呵呵地说：“以前是瞎愁，现在才明白，人活着，心态最重要，开开心心过好每一天，比啥都强。”

我也想跟那些家里有中年男士总叹气的姐妹们说，别光指责他们，得多问问、多关心，他们看似坚强，心里也有脆弱的时候。

中年不是负担，是沉淀；退休不是退场，是换场。

多给他们一点理解和陪伴，帮他们找到生活的新乐趣，他们自然就会从消沉里走出来，重拾往日的开朗。

日子是过出来的，不是叹出来的。

夫妻携手一辈子，不就是你难的时候我拉你一把，我累的时候你扶我一下吗？

现在我和老公每天开开心心的，看着他脸上的笑容越来越多，我打心底里觉得，这就是最踏实的幸福。