前两天在社区广场晨练,看见隔壁老李头又在倒着走,裤脚沾着露水,跑得比我还利索,他八十三了,说话嗓门大,还能给小孙女修电动平衡车,可转头听说同楼老张头走了,才六十八,退休后天天省吃俭用,最后胃出血,没撑过来,这让我想起社区卫生所王大夫总说的,长寿不是靠基因,是活明白了。
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现在老人圈里有个怪事,天天喊身体不行的老头老太太,体检单上指标比年轻人还干净,反倒是那些觉得自己硬朗的,动不动就住进医院,上周陪奶奶体检,隔壁床的大爷就嘀咕,我烟酒没断过,七十岁了,怎么走两层楼就喘得像破风箱,护士翻着化验单直叹气,他这才发现,天天吃剩菜,血压血糖早就不对劲了。
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很多长寿老人特别较真,养老院的刘奶奶,每天早上一定要吃热牛奶配煎蛋,看见剩菜就摇头,说年轻时候吃太多了,现在每顿都得是新做的才吃得香,她最看不惯儿女给孙子吃剩饭剩菜,吃不惯的东西,肠胃受不住,不如买点便宜菜,楼下卖菜的赵姨也总跟老主顾说,老人买菜别图便宜,绿叶菜一蔫,营养就没了。
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最让我没想到的是,活得久的老人反倒有点自私,社区跳舞的陈阿姨,儿子让她带孙子,她直接说你们上班累,我自个儿歇着才对,结果儿媳妇还说她明白事理,倒是总帮子女看孩子的周伯伯,去年因为辅导作业急得血压升高,物业王叔说得实在,子女成家了就该自己过日子,咱帮点忙可以,别把自己当保姆。
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楼下老赵以前是业务能手,退休后非得去承包小区绿化,结果腰突犯了,住了一个月院,现在天天坐在长椅上看别人忙活,还说,不服老真不行,弯个腰拔草都喘,倒是公园里打太极的李叔,从不跟人比谁走得多,量力而行,舒服就行,保安小哥说他脾气好,有事也不吵,笑呵呵地转身就走。
社区医院的张医生给我们讲过,老年人最怕三样事,一是舍不得吃好喝好,二是总为儿女操心,三是非得证明自己还行,有位大爷听说跑步能降血糖,就硬要跟年轻人比,结果在运动场晕倒了,身体像老房子,该修就得修,别撑着不漏雨,这话后来被做成横幅,挂在了社区宣传栏里。
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长寿其实没那么玄乎,我表姐的丈母娘七十多了,每天自己点外卖,帮子女带孩子但有分寸,锻炼也不跟人比,她说得实在,现在活着是为自己,省下钱给儿女不如省着买药,身子骨硬朗了,才有劲儿享福。
社区墙上新刷的标语写得挺实在,六十岁后别硬撑,该花的钱就花,儿女的事别总挂心,该放就放,身体有啥动静得留神,别觉得自己啥都能扛,看着这些字,突然懂了那些长寿的人,不过是把年轻时那股劲儿,慢慢换成对自己松一松,就像小区那棵老槐树,年年开花,不使劲儿,该落的叶子就落,活得自在,才是真。
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