袁希福解读长期失眠：别只盯着安眠药，看看身体内部的“平衡”

晚上一躺下，脑子就转个不停？睡着了也总醒，第二天起来比没睡还累……如果你也有过这种感受，那这篇文章或许值得你花几分钟看看。

这不是在贩卖焦虑，而是很多人的真实日常。在快节奏的生活里，失眠像个甩不掉的影子，工作压力、家庭琐事、思虑过多，都可能让人在床上“烙饼”。短期的睡不好，身体还能扛一扛；但长期被失眠缠上，真的会拖垮人——白天没精神、心慌、烦躁，时间久了，连免疫力都可能下降。

家住河南的雷女士，今年才38岁，却被失眠困扰了十多年。情绪一紧张就心慌、出汗，夜里翻来覆去，白天头昏脑涨。她也试过不少方法，但总是好一阵、坏一阵。2025年8月，她去医院做了检查，结果提示大脑功能有些紊乱，存在睡眠问题。当医生建议她服用一些精神类药物时，雷女士心里更沉重了：“我觉得我不是抑郁……”

从医院出来，她没有回家，而是做了一个让家人最初不太理解的决定：直接去郑州，找袁希福院长。这个决定，源于一份沉甸甸的信任。二十年前，雷女士的母亲确诊宫颈癌，术后经袁希福院长调理，一直稳定，没有复发转移。2024年，她的姐姐查出HPV阳性，也是在袁希福院长这里治疗，后来成功转阴。正是家人实实在在的经历，让雷女士在无助时，想到了这位老中医。

2025年9月8日，雷女士来到了郑州希福中医肿瘤医院。面对袁希福院长，她把这些年的苦水都倒了出来：“每天半夜12点后才能睡着，有时候就睡四五个小时。睡不好就心慌、出汗，吃饭没胃口，吃点就胀，浑身没劲，总是这儿疼那儿疼，只想躺着。”

袁希福院长仔细查看了她的面色、舌苔，又为她诊了脉。他发现雷女士面色缺乏光泽，舌苔白腻，舌根颜色偏暗，脉象沉弦。在袁院长看来，这不仅是“睡不着”的问题。长期的失眠和情绪不畅，已经消耗了她的气血，导致了“虚”；而肝气不舒，气血运行不通畅，又形成了“瘀”。身体内部这种“虚”和“瘀”的不平衡，才是她一系列不适——失眠、心慌、乏力、疼痛——的根本原因。

基于这个判断，袁希福院长运用其总结的“三联平衡疗法”核心思路，为雷女士开出了药方。方子里，既有补气养阴的药，来改善她乏力的根本；也有活血化瘀的药，来疏通体内的郁滞；同时还加入了安神、疏肝、养心的药材。这个方子，目的很明确：不只是为了让她“今晚睡着”，更是为了调整她身体内部失去的平衡。

服药一段时间后，9月25日复诊时，雷女士说心慌好多了，但睡眠还不踏实，而且入秋后感觉口干，天冷时手指疼。袁希福院长再次诊脉后分析，这是季节变化带来的新情况：秋燥伤津，所以口干；寒气影响气血运行，所以关节疼。于是，他在原方基础上做了调整，加入了滋阴润燥和强筋骨的药材，让调理方案紧跟身体的变化。

到了10月27日再次复诊时，雷女士的状态明显不一样了。脸色红润了，说话有了中气，脸上也有了笑容。她高兴地说：“最近睡得特别好！身上不疼了，下眼皮肿也消了，做家务都有劲了。就是冬天还有点嘴干。”袁院长根据她最新的情况，又对药方进行了微调。

雷女士的经历，或许能给同样被“睡不好”困扰的你一些启发。很多时候，我们只盯着“失眠”这个结果，用各种方法想把它按下去，却忽略了身体发出的、更深层次的“不平衡”信号。袁希福院长在调理时，正是抓住了“平衡”这个关键——气血要平衡，脏腑功能要协调，身体的内在环境稳定了，好的睡眠自然而来。这不仅仅是治疗失眠的一种思路，更是一种对待健康的整体观念。