史上最优秀移动处理器！酷睿Ultra X9 388H首发评测：核显强于RTX 3050 续航两倍于锐龙轻薄本

一、前言：能与Zen 5不相上下的E-Core

如果一个月前有人告诉你1款拥有16个大核的高性能笔记本能有23小时续航时间；Intel低功耗核显的游戏性能强于桌面版RTX 3050……

没人会相信。

但是现在Intel真的做到了！

1月6日，Intel发布了新一代的Panther Lake处理器，也就是酷睿Ultra 3系列。

这是一款足以颠覆大多数DIY玩家认知的革命性产品，也是当今最优秀的移动处理器，没有之一！

今天搭载Panther Lake的笔记本正式上市，旗舰型号为酷睿Ultra X9 388H。

下面我们就来看看这款产品到底做了哪些技术上的革新！

1、与Zen 5不相上下的E-Core

酷睿Ultra X9 388H拥有4个代号为Cougar Cove的P-Core，另外还有8个E-Core和4个LPE-Core则都是Darkmont架构。

整数性能方面，Darkmont核心拥有8个标量ALU和7个标量AGU，这个数字与此前酷睿处理器的P-Core相当，是前代E-Core的2倍。

Zen4拥有4个ALU和3个AGU、Zen 5则分别是6个和4个。

从这方面来说，相同频率下，Darkmont的整数性能可以超越Zen5！

至关重要的ROB乱序重排序缓冲区（Reorder Buffer），它是让处理器性得以充分发挥的关键因素。

早前的Intel Atom凌动处理器没有乱序执行能力，而代号为"Gracemont"的初代E-Core则有192个ROB条目指令。

现在Darkmont将这个数字提升到了416个，这是什么意思呢！

Zen 4拥有320个ROB条目指令，Zen5则是448个。

也就是说Darkmont的乱序执行能力远超Zen 4，与Zen 5接近。

现在再来说浮点性能！

Panther Lake之前的P-Core，内置2个256bit浮点AVX 2单元，Darkmont则是4个AVX-128浮点单元。

在处理AVX256指令集时，Darkmont是通过将2个128-bit FPU合并运算来实现，此时的性能表现与前代的P-Core大致相当。

但在处理器AVX128指令集时，拥有4个128-bit FPU 的Darkmont的性能就能达到前代P-Core的2倍。

这样的核心再将它称为小核明显不再合适，事实上Intel也一直反对"大小核"的称呼。

因此在某种意义上我们可以说，酷睿Ultra X9 388H拥有16个完整的大核心（P-Core）。

由于时间和篇幅关系，我们不再对Panther Lake的性能核"Cougar Cove"做过多描述，你只需要知道它是增强版的P-Core Pro Max就行。

2、比桌面版RTX 3050更强的Arc B390核显

上代的Arc 140V拥有8个第二代Xe2核心1024个流处理器），整体性能基本持平Radeon 780M。

Arc B390采用了与Arc B580相同的新一代的Xe3架构，不同的是将制程工艺从台积电N5升级到了N3E。

Xe3架构用的是可伸缩扩展的渲染切片设计，12Xe GPU的每个切片包含6个Xe3核心，6个光追单元，以及6个采样器、几何单元、光栅单元、HiZ单元(层次Z)、两个像素后端等模块。。

而每个Xe3核心具有8个512位的矢量引擎，8个2048位的XMX引擎，64b原子操作支持，一个升级版的256KB的L1/SLM缓存。

Arc B390设计了2渲染切片，共拥有12个Xe3核心，1536个FP32单元（也可以说是1536个流处理器），12个光追单元和96个XXM AI引擎，16MB二级缓存。

与前代Arc 140V相比， Arc B390理论上提升了50%的性能，而实际游戏帧率则能提升70%（是不是很魔幻），当然也远远超越了AMD Radeon 890M GPU，整体性能与桌面版RTX 3050相当。

能将16个大核、强悍的Arc B390 GPU整合在一起，背后的功臣自然是Intel 18A制程工艺。

3、Intel 18A制程工艺

Intel 18A标志着半导体制程工艺的一次重大突破，尤其是它首次加入了两大全新革命性技术：RibbonFET全环绕晶体管、PowerVia背部供电。

先说背上供电，它是将传统上位于晶圆正面的供电电路，转移到背面，这是Intel的独家技术。

这一做法为晶圆正面节约了10%的空间，一定程度上提升了晶体管密度。

更大的好处就是有效减少压降(IR Drop)最多达30％，提升芯片运行频率最多6％，进一步提升了Panther Lake的能效表现。

至于RibbonFET全环绕晶体管，它其实是GAA全环绕晶体管结构的一种实现方式，台积电、三星也都有类似的技术，但具体设计各有各的特色。

RibbonFET采用4条垂直堆叠的纳米带(Nano Ribbons)结构，使得栅极能够完全包围沟道，再加上沟道结构和栅极控制的优化，相比传统FinFET立体晶体管结构，驱动电流可增强20％，晶体管开关速度可提升15％。

同时，它还能有效减少漏电现象，支持八个不同的逻辑阈值电压，芯片设计也可以更加灵活。

另外，RibbonFET还融入了Intel的诸多工艺创新，包括全新的栅极光刻工艺、功函数工程优化、短沟道效应控制等等。

两大技术的融合，使得Intel 18A对比Intel 3综合能效提升最多15％、同等性能下功耗降低最多25％、芯片密度提升30％。

4、酷睿Ultra X9 388H处理器

酷睿Ultra X9 388H处理器包含4个P-Core、8个E-Core和4个LP E-Core，拥有18MB三级缓存。

其中P-Core每核心拥有3MB二级缓存、加速频率5.1GHz、全核频率4.8GHz。

E-Core（Darkmont）有2组，每组4个核心，共享4MB二级缓存，基础频率1.6GHz、加速频率4.0GHz。

4个P-Core和8个E-Core共享18MB三级缓存。

另外还有1组单独存在LPE-Core（Darkmont），也是4个核心，共享4MB二级缓存，基础频率1.6GHz、加速频率3.7GHz。

由于LPE-Core的性能已经足够强悍，日常低负载使用时，Panther Lake都可以做到完全关闭P核和E-Core。

低负载办公场景下，仅开启LPE-Core的酷睿Ultra X9 388H的整个SOC功耗可以控制在1~3W以内，笔记本整机功耗则是4W左右，配合99Wh的锂电池，轻松实现20小时以上的续航。

本次我们将会使用联想小新Pro 16 GT AI元启笔记本进行酷睿Ultra X9 388H处理器的首发评测。

它内置了9.6Gbps速率的LPDDR5X 32GB内存，99Wh大容量锂电池，一块支持HDR1000的16英寸OLED屏幕。

二、联想小新Pro 16 GT AI元启版图赏：支持HDR 1000的OLED屏幕

小新Pro 16 GT的ACD三面采用铝合金材质，边角采用CNC工艺进行切割。

整机设计十分简约清爽，整个A面只在中间有"Lenovo"Logo点缀。

笔记本厚度为15.9mm，净重1.7kg。

B面有一块16英寸的OLED屏幕，采用四面窄边框设计。

分辨率2880*1800，10bit色深、对比度1000000:1、 支持100%的sRGB色域和100%的DCI-P3色域覆盖、刷新率120Hz、响应时间0.2ms，SDR模式下最高亮度460nit。

这款屏幕通过了VESA Display HDR TrueBlack 1000认证，实测10%小窗峰值亮度能超过900nit（HDR模式下）。

带数字小键盘的全尺寸键盘，可以提升数据录入效率。

机身左侧有一个HDMI 2.1、2个雷电4/USB4、以及一个3.5mm耳麦合一接口。

机身右侧有一个5Gbps的USB-A接口以及一个标准的SD读卡器。

左侧是电源按钮。

D面有3排散热栅格。

100W PD电源适配器，支持5V3A、9V3A、15V3A、20V5A输出标准，最高可以输出100W功率。

除了可以给笔记本充电，还能作为手机的快充头。

三、CPU性能测试

1、CPU-Z

2、CineBench R20

3、CineBench R23

4、CineBench 2024

5、CineBench 2026

6、POV-Ray

7、X264 FHD Benchmark

8、X265 FHD Benchmark

测试数据汇总如下：

本次测试，我们将酷睿Ultra X9 388H以满血功耗和锁定28W功耗各跑一次测试。

在锁定28W功耗时，Ultra X9 388H的多核性能与锐龙AI 9 HX 370相当，但单核性能则领先11%。

在此功耗下，Ultra X9 388H的性能与90W的Ultra 7 155H仅有5%的差距。

如果小新Pro 16 GT以满血70W功耗进行跑分，多核性还能提升35%。

四、30W的酷睿Ultra 9 285H性能对比：功耗更低 性能强15%

此前我们曾测试过华硕灵耀14 2025，这款笔记本搭载的是Ultra 9 285H，但问题在于它最高性能释放是60W，会随着温度提升慢慢降到30W。

由于这款笔记本暂时不在手上，我们之前并没有做锁28W功耗的测试，因此只能拿CineBench R23与CineBench 2024的10分钟测试数据来与28W的Ultra X9 388H进行对比。

其他项目由于测试时长太短，Ultra 9 285H大都会以60W的功耗运行。

1、CineBench R23

Ultra 9 285H在CineBench R23十分钟测试中，单线程分数2145pts，多线程分数13405。

28W性能释放下，Ultra X9 388H单线程分数2197pts，多线程15622pts。

2、CineBench 2024

Ultra 9 285H在CineBench 2024十分钟测试中，单线程分数129pts，多线程分数822pts。

28W性能释放下，Ultra X9 388H单线程分数132pts，多线程924pts。

小结：

酷睿Ultra 9 285H包含6个P-Core、8个E-Core和2个LP E-Core，其中P-Core最高频率5.4GHz。

酷睿Ultra X9 388H则是4P+8E+4LE的配置，P-Core最高频率5.1GHz。

Ultra X9 388H看似频率更低、性能核更少，但实际上，它的能效核也称得上P-Core，因此在相同的功耗下，多核性能要远强于上代的Ultra 9 285H，同时单核性能也有2%的优势。

同时，我们不能忽视的是，Ultra X9 388H在28W的功耗下，多核性能比30W的Ultra 9 285H强了15%左右，从这个角度也能看出Intel 18A工艺完全不怵台积电N3B。

五、Arc B390主流3A游戏测试：相当于桌面版RTX 3050

3DMark测试

1、刺客信条：英灵殿

2、地平线：零之曙光

3、孤岛惊魂5

4、孤岛惊魂6

5、古墓丽影：暗影

6、怪物猎人：荒野

7、黑神话：悟空

8、霍格沃茨之遗

9、极限竞速：地平线5

10、龙腾世纪：影障守护者

11、赛博朋克2077

12、巫师3

13、无主之地3

14、星空

15、星球大战：亡命之徒

16、战争机器5

17、全面战争：战锤3

《全面战争：战锤3》因为缺少其他GPU的帧率数据，这里只放Arc B390的成绩，在1080P分辨率下开启极高画质，这款核显能跑出61FPS的成绩。

测试数据汇总如下：

从测试结果来看，Arc B390在主流3A游戏中，1080P分辨率最画质下的整体性能表现与桌面版的RTX 3050相当。

这和AMD的Radeon 8060S还是有一点差距，大概是后者2/3的性能，不过注意二者并不是一个定位的产品，没有直接可比性。

我们这里没有放RTX 4050 Laptop的成绩，根据Arc B390的帧率表现，它的性能应该比不过前者的满血版，与50W的RTX 4050 Laptop应该在一个水准。

另外Intel GPU在DirectX 11下的表现稍微不如DX12，上表中的《孤岛惊魂5》和《巫师3》都是DX11游戏，Arc B390与RTX 3050的差距都在20%以上，即便如此，Arc B390的整体表现也只比对手差了1%。

也就是说，只论DX12游戏的话，Arc B390是强于RTX 3050的。但大家别忘了，Arc B390的GPU功耗在30W左右，桌面版RTX 3050则是135W。

六、对比其他核显性能表现：2倍于前代Arc 140V

1、刺客信条:起源

2、地平线：零之曙光

3、孤岛惊魂5

4、古墓丽影：暗影

5、霍格沃茨之遗

6、极限竞速：地平线5

7、赛博朋克2077

8、巫师3

9、无主之地3

10、战争机器5

11、最终幻想15

测试数据汇总如下：

这个测试只代表了小新Pro 16 GT的性能表现，几乎是前代Arc 140V的2倍，比起Radeon 890M则领先了90%。

七、锁定28W游戏性能表现：综合帧率比Radeon 890M高60%

拿60W的Arc B390对比其他28~32W的核显显得不太公平，现在我们将整个SOC的功耗锁定在28W。

插电状态下，小新Pro 16 GT开启野兽模式，在《赛博朋克2077》中的性能释放为60W，其中IA Core为30W，GT Core是24W。

拔掉电源之后，小新Pro 16 GT可以在短时间内保持满血输出，SOC功耗60W，整机功耗91W。

现在我们将SOC功耗锁定在28W。

在28W性能释放下，IA-Core功耗7.1W，GT Core是15W，整机功耗46W。

从60W降到28W之后，Arc B390在《赛博朋克2077》中的帧率从89FPS将到了69FPS，不到一半的功耗下，依然拥有接近80%的性能，从这个角度也证明了Intel 18A工艺的先进性，不需要太高的功耗就能发挥出强悍的性能。

在另外一款不太需求CPU性能的《巫师3》游戏中，IA-Core功耗仅有4W，更多的功耗分配给了GT Core，有18W之多。

下面我们就来看看同样28W的功耗，Arc B390能比其他核显强多少。

首先是3Dmark。

下面进入游戏测试！

1、刺客信条:起源

2、地平线：零之曙光

3、孤岛惊魂5

4、古墓丽影：暗影

5、霍格沃茨之遗

6、极限竞速：地平线5

7、赛博朋克2077

8、巫师3

9、无主之地3

10、战争机器5

11、最终幻想15

测试数据汇总如下：

同样的28W性能释放，1080P分辨率下，Arc B390比起上代的Arc 140V强了69%，比AMD Radeon 890M则强了62%之多。

另外,从60W降到28W之后，Arc B390的性能损失还不到20%。

八、AI性能测试：全面领先Radeon 8060S

1、AI Image Generation Benchmark--Stable Diffusion 1.5（FP16）

2、AI Image Generation Benchmark - Stable Diffusion XL

3、AI Computer Vision Benchmark

4、AI Text Generation Benchmark

测试数据汇总如下：

没想到Arc B390的AI性能竟然全面优于Radeon 8060S，综合下来领先幅度高达65%。

和NVIDIA的RTX 5050独显相比，也仅仅只有3%的差距，比起RTX 3050则有超过40%的性能优势。

P.s.RTX 5050和RTX 3050都只有8GB显存在LLAMA 2--13B测试中会出现显存不足的情况，导致性能暴降。

Arc B390可以在系统中灵活分配显存容量，32GB内存最大可以分配27GB作为显存，大容量显存在很多AI应用中优势明显。

九、屏幕与磁盘性能测试：色准惊人、10%小窗亮度超915nit

1、色域

100%的sRGB色域覆盖、95%的Adobe RGB色域、100%的P3色域与93%的NTSC色域覆盖。

2、SDR亮度

SDR模式下，这块屏幕最高亮度460nit，对比度为920100:1。

3、HDR亮度

10%小窗模式下，HDR亮度可达915nit。

小新Pro 16 GT的最高亮度远不止915nit，这个数字是我们手上的红蜘蛛X所能测试的亮度上限。

4、色准

在色彩精准度方面，最高Delta E值是0.79，最低是0.19，平均Delta E值是0.53。

小新Pro 16 GT的色准惊人，所有的颜色的Delta E值都在1以内。

5、磁盘性能测试

小新Pro 16 GT搭配的是一款闪迪1TB PCIe 4.0 SSD，型号为SN5100S。

在AS SSD Benchmark中，这1TB SSD的总分为4520。顺序读写超过5000MB/s、3400MB/s，4K随机读取68MB/s，随机写入151MB/s。

在CrystalDiskMark 64GB容量的测试中，顺序读写速度分别达到了7000MB/s和5905MB/s。

6、内存性能测试

小新Pro 16 GT板载双通道LPDDR5x 9600MHz内存，总容量32GB。

实测内存读取115GB/s、写入131GB/s、复制123GB/s，延迟84ns。

十、烤机与续航测试：轻松超过23个小时

1、续航测试

小新Pro 16 GT内置了一块容量为99Wh的大容量锂电池，我们用PCMark 10来实际测试一下笔记本的续航能力。

测试选择的场景为PCMark 10的现代办公，测试时关闭所有其他进程，屏幕亮度调为50%。

小新Pro 16 GT在PCMark 10现代办公场景下的续航测试成绩达到了23小时19分钟，这个续航时间几乎是锐龙轻薄本的2倍。

2、烤机测试

首先以满血功耗进行烤机，Ultra X9 388H初始阶段能跑到90W，随后由于撞上温度墙功耗会慢慢降低，12分钟之后稳定72W，核心温度则是80度。

此时P-Core全核频率4.3GHz，E-Core全核频率3.6GHz，LPE-Core频率则是3.3GHz。

接下来锁定28W功耗。

锁定28W功耗，Ultra X9 388H烤机时功耗为27.5W，此时P-Core全核频率3.0GHz，E-Core全核频率2.6GHz，LPE-Core频率则是2.4GHz。

可以看出，在70W功耗下，Ultra X9 388H的运行频率比28W时高了1~1.4GHz，整体算下来运行频率高了40%，多核性能提升大概在40%左右。

因此以增加频率为代价来提升多核性能，会付出远远不成正比的功耗，代价很高。

如果Ultra X9 388H能增加超线程，在同样锁28W功耗时，运行频率只会稍稍降低0.1~0.3GHz，但能带来30~40%的多核性能提升。

希望未来酷睿Ultra处理器能重新加入超线程。

十一、小结：笔记本领域彻底无敌

经过数天的测试，酷睿Ultra X9 388H实在是给了我们太多的惊喜，毫无疑问，这是当下最为优秀的移动处理器，没有之一！

Alder Lake时代，Gracemont核心性能羸弱，因而被很多同学戏称为"小核"。

但从Panther Lake开始，酷睿处理器中不再有所谓的"小核"！酷睿Ultra X9 388H的16个核心都称得上高性能大核。

核心代号"Darkmont"的E-Core，其规格远超AMD Zen 4，部分参数甚至超越了Zen 5，再将它称为小核不再合适。

直观地说，Panther Lake的性能核是相当于性能增强版P-Core Pro Max，而E-Core以及LPE-Core只是稍微降压降频，功耗极低但性能依然足够强悍！

即便是关闭掉4个P-Core和8个E-Core，让4个超低功耗的LPE-Core来处理日常工作，其性能也足够日常使用，甚至还能比酷睿第11代i7-11370H强不少。

因此搭载酷睿Ultra X9 388H不仅拥有强悍的性能，日常工作使用时，其能效表现也优于市面上所有的非PTL笔记本，续航时间甚至能达到锐龙本的2倍。

也就是说酷睿Ultra X9 388H可以同时适配游戏本和轻薄本！

以下是本次测试小结！

1、续航

作为一款拥有16个P-Core的笔记本，联想小新Pro 16 AI元启竟然在PCMark时现代办公场景下跑出了23小时的续航时间。这个数字远超以往的高性能本，也强于绝大多数Windows轻薄本，几乎是AMD轻薄本的2倍左右（12~14小时）。

对于办公用户而言，只需充电一次，就能高强度使用2~3天。

2、Arc B390游戏表现

仅仅只是增加了50%的流处理器规模，同功耗下实际游戏帧率竟然提升了70%，这当然得益于优秀的Xe 3架构以及Intel 18A + TSMC N3E制程工艺。

我们在1080P最高画质下测试了17款3A大作，Arc B390的整体表现与桌面版RTX 3050相当。如果剔除2款DX11游戏，单论DX12游戏的帧率表现，Arc B390已经超过了RTX 3050

要知道Arc B390的GPU功耗在30W左右，桌面版RTX 3050则是135W。

我们还将这款SOC的功耗锁定在28W，与传统的核显进行了性能对比。

同样28W的SOC功耗，11款3A游戏在1080P高画质下，Arc B390相比ARC 140V有69%的性能提升，比Radeon 890M则强了62%之多。

另外我们还发现，在将功耗从70W降到28W之后，Ultra X9 388H的游戏性能损失不到20%，有这样的能效表现，非常期待未来它在游戏掌机上会带来怎样的体验！

3、Ultra X9 388H性能

Panther Lake的能效比令人叹为观止！

仅仅只需要28W的功耗，Ultra X9 388H的多核性能就赶上了90W的Ultra 7 155H，单核性能则提升了25%。

与上代的Ultra 9 285H相比，28W的Ultra X9 388H在加速频率低了0.3GHz的情况下，单核性能有2%的提升。而多核性能在少了2个P-Core且功耗低2W的情况下，依旧领先16%。

当然除了得益于性能强大的E-Core（Darkmont）之外，Intel 18A也功不可没。

4、关于超线程

从酷睿Ultra 200V开始，Intel出于一些原因取消了超线程。

但我们也可以看到，通过提升频率带来的性能提升显然远远不如增加核心数和线程数。

在70W功耗下，Ultra X9 388H的运行频率比28W时高了1~1.4GHz。

也就是频率仅仅提升40%，代价却是功耗增加了150%！

如果有超线程技术，同样在28W的功耗下，Ultra X9 388H在频率降低0.1-0.3GHz的情况下即可开启超线程，能带来30~40%的多线程性能提升！

如此，Panther Lake将彻底无敌！