吉林
秋冬季节，喉咙干、痒，总想清嗓子，你是不是也第一时间想到炖雪梨？但有个低调的“神仙果”，在懂行的人眼里，才是真正的润肺宝贝——罗汉果。
昨天，健康领域的创作者“慧养”专门分享了它的妙用。和我们常吃的雪梨不同，罗汉果性质更温和，不寒也不燥，既能润肺，又能很好地缓解那种喉咙里黏腻不清爽的感觉。它味道清甜，单独泡水就很好喝，但更厉害的还是它的“组合技”。
这里分享两个特别简单的搭配，材料好找，做起来也快。
第一个是“罗汉果折耳根水”。掰半个罗汉果，加上一点干的折耳根（也就是鱼腥草），一起煮个15分钟左右就行。这杯水喝下去，喉咙会感觉特别清爽，尤其适合抽烟多、或者总觉得有痰咳不干净的人。折耳根能帮忙清热，罗汉果负责润燥，搭配起来很巧妙。
另一个是“罗汉果梨干陈皮水”。同样用半个罗汉果，再加几片梨干和一小片陈皮，用水煮开焖一会儿就好。这个搭配全家都能喝，梨干和陈皮增强了润肺化痰的效果，口感温润甘甜，像给呼吸道做了个舒缓SPA。
我的看法是，养生食材不需要多复杂。罗汉果便宜又常见，但它这种“温和滋润”的特性，恰恰是很多咳嗽痰多、又怕寒凉的人所需要的。它不能代替药物，但作为日常的茶饮调理，尤其是对老师、销售等需要长时间说话的职业，或者生活在干燥、雾霾天气多的朋友来说，坚持喝一段时间，确实能感觉到呼吸更顺畅，喉咙更舒服。
下次当你或家人再觉得干燥不适时，别只记得雪梨，试试把这个“清肺高手”请回家吧。简单一泡，就是一份贴心的呵护。
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