都说“越老越通透”,其实命好不好,老了一看便知。不是住大房子、有多少钱,而是这四个实在的特征,深圳、温州、辽宁的几位老人早就用生活验证了。
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首先得睡得踏实。江苏105岁的顾汝询老人,天黑就上床,再好看的戏也不耽误睡觉,午觉睡够一个半小时,从不睡“没规矩的觉”,这才有了硬朗的身子骨。温州101岁的姜奶奶更有意思,熬夜追剧到凌晨2点,却躺下就睡着,早上10点自然醒,睡眠质量比年轻人还棒。能安安稳稳睡个觉,心态不慌,这是老来福气的第一步。
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其次胃口得在线。姜奶奶一辈子没镶过牙,沙琪玛、薯片都能嚼,每天两块马蹄松吃得津津有味。反观身边不少老人,这也不敢吃那也咽不下,其实能吃能喝才是身体底子好的证明,肠胃舒服、胃口香甜,日子才过得有滋味。
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对生活得有小期待。深圳92岁的陶奶奶和85岁的孙奶奶,住养护院时拍起了短视频,你一言我一语打趣逗乐,133条视频播放量超8600万。她们惦记着吃比萨、练书法,把平凡日子过成了段子,这份对生活的热情,比啥都显年轻。
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最后身边得有伴唠嗑。新疆阿勒泰的两位老人,做了十年邻居,你给我送揪片子,我帮你做家务,生病时互相照料,难过时陪着说话。老了不用憋心里话,有人愿意听你唠叨家长里短,这份陪伴比啥都暖心。
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其实老来幸福特简单:睡得香是身体给的底气,吃得好是生活的滋味,有期待是心里有光,有人陪是温暖的依靠。这四个特征不用全占,能有一个就值得开心。
幸福从不是轰轰烈烈,而是这些摸得着的小确幸。愿我们老了都能睡好觉、吃好饭,心里有盼头、身边有暖人,把日子过成自己喜欢的样子。
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