快乐需要学习：心理学如何疗愈一个人？| 壹心理倾听师培养计划

一位女士来访，她发现自己的丈夫背叛了自己，他还在外面有了小孩。

为此她心理崩溃、几度轻生。

后来她离开丈夫，重新拥抱自己的生活。

别人问她“怎么度过那段痛苦时光的”

她说“找了心理倾听师去倾诉、疗愈”

请问，倾听师是如何疗愈这位来访的？

A. 倾听师让她老公回心转意了。

B. 倾听师帮她赶走了小三。

C. 在倾听师的陪伴下，她接纳了这件事，开启了新生活。

一位担心自己被辞退的来访，非常焦虑急迫地找倾听师求助说：

“老师，我要被公司开除了怎么办？领导对我失望了？连续好几次交代的事都说我没做好！”

“我很需要这份工作，怎么办？我已经很努力了！领导还是不满意，我该怎么办啊？”

如果你是倾听师，开场你会怎样回应？

A. 你先别急哈，跟我说下具体发生了什么？

B. 公司明确说要开除你了吗，也许你过度担心了。

C. 我感受到你很着急，这份工作对你很重要，是不是？

D. 其他回应方式（写出你的回应）。

在壹心理「即时倾诉」平台，每天都会遇到各种人生困扰的中青年人，通过匿名语音的方式，来找倾听师倾听、疗愈。

一个人遇到事情、心情难受的时候，最深层的心理需求是：能够有人去倾诉、能够被人理解、被人懂。

心理倾听师运用系统、专业的倾听、共情、沟通、认知行为等心理技能，帮助他们疏导情绪、疗愈内心、指引人生前行的方向。

悲观天生，快乐需要学习。尤其遇到难事、人生不顺的时候，人更容易悲观，看到问题和消极的一面。

这时候，倾听师运用专业心理学，去给来访提供情感支持，帮助来访去看到积极有希望的一面。

一位叫小羊的来访（化名），来自农村，家境一般，相貌平平，是大专学历。

小羊对自己的人生持悲观消极态度，觉得自己这样没家庭背景、没外貌优势，更没有学历优势，太难和别人竞争，努力没用；

但又不甘心这辈子就这样了，于是来找倾听师倾诉内心的苦闷。

后来在倾听师的启发下，小羊自己想明白了，转念认为：

正因为自己没家庭背景、没外貌优势、学历也不行，才要加倍努力，这样才能与他人竞争，在社会上有一席之地。

于是在努力工作之余，小羊同步去进行学历提升的学习。

以前，小羊的关注点是：过去所发生的无法改变的事实；

而现在的关注点是：未来有机会改变的、自己能够把握的希望之处。

小羊相信，虽然自己没办法选择出身和样貌，但还有很多美好的、可以选择的事情，是可以去努力争取得到的。

大学没考上好的学校，这是人生的第一个机会，自己没把握好；那么，后面的机会，就要更加努力珍惜了。

对人生持有积极乐观态度后，小羊感觉自己对很多事情都有了新的看法，他觉得自己的未来还有无限可能。

很多时候，倾听师就是通过1对1的心理疗愈，帮助来访看到事物有希望、有机会改变的一面，从更有意义的角度去积极面对人生。

你喜欢帮助他人，在ta遇到困境的时候，陪伴ta看见积极的层面，陪伴ta走出黑洞吗？

那么，你不妨了解一下心理倾听师。

从心理学的角度讲，“倾听”是一种心理咨询技术，即倾听师认真倾听来访者的问题，以包容、接纳的态度接受来访者，成为来访者的“树洞”。

无论是学业压力、就业或升职压力、情感问题、家庭问题......

生活在社会中的我们总会碰到各式各样的问题。

如果你成为他人倾诉的对象时，你会怎么做呢？

心理倾听师就是这样一个职业，认真聆听他人的心事，在沟通交流中帮助对方纾解情绪、缓解压力。

如果你对心理学感兴趣，有意愿通过倾听帮助他人，并希望能在这个过程有所收获（经济上以及精神上）的话。

不妨尝试进入心理行业，成为一名心理倾听师。

不了解心理行业，对心理学感兴趣，有意愿入行的朋友需要注意的是：

国家现在已经取消了二三级咨询师证，目前心理行业已经没有国家认可的证书了。

现在市面上推销的证书，无论你花费了多少金钱和精力去考取，都不能真正拿到心理行业的从业入场券。

因此，要想正确入行，就要选择正确的途径，选择专业平台，以收获丰富的理论知识和实践能力。

很多想成为心理咨询师的非科班心理学者，大多会选择先学习成为心理倾听师。

通过倾听师的学习后，能真正下定决心继续深耕心理行业，再往咨询师进阶学习。

《心理倾听师培养计划》整个学习过程，是师徒制的实操学习方式，尤其二阶的带教实操，全程直播教学：

由经验丰富的资深心理老师，小班教学，带着学员去模拟心理倾听师的工作场景、实操练习；

以保证学员毕业去到壹心理的【即时倾诉】平台后，能接得住用户，能真正为他人提供心理指导。

倾听师的学习，包含一阶+二阶的课程学习。

一阶学习，以自我赋能为主要目标；二阶学习，以实操为主，为执业赋能。

第一阶段主要学习3个模块的内容：核心技能、生活中的实践和自我探索与成长。

首先，你会学习倾听师所需技能，习得涵盖关系建立、问题聚焦和行动策略三大模块的核心能力。

并通过技能专项训练，快速掌握和应用倾听师技能，扎实基本功。

其次，通过「生活中的实践」模块学习，聚焦情绪问题（如焦虑、emo等）、人际关系问题（如亲子关系、亲密关系等）和行为问题（如冷战、争吵等）......

你将学会建立良好的人际关系和习得高情商沟通能力。

同时，你还将开展自我探索与成长，从认知自我，了解重要他人对自我的影响，学会修复关系，成长自我。

你将按照“倾听师成长阶梯”9个能力等级的学习，逐渐内化倾听必备的核心技能。每一级阶梯的进步，都代表着倾听师能力的成长。

无论你是想通过学习心理知识技能修通内心，习得感知快乐的能力；

还是想掌握新职业技能，让自己多一份就业选择；

或是拥有咨询师培训证明，却苦于无法开展个案工作......

只要你对心理学感兴趣，热爱探索自我，信奉终身学习，喜欢帮助他人......

你都可以学习成为心理倾听师，零基础进入心理行业，开启助己助人之旅。