广东
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午夜12点，手机屏幕的冷光映亮你的脸。拇指机械地上滑，时间在短视频的碎片里悄然流逝。第二天闹钟响起，你拖着沉重的身体起床，黑眼圈成了最新配饰。
这不是个例。根据《中国睡眠研究报告》，超过60%的中国人每晚睡眠不足7小时。当我们抱怨没时间读书、没精力运动时，却将最宝贵的睡眠时间，慷慨馈赠给了算法。
睡眠已成为信息时代最稀缺的奢侈品。它不是简单的休息，而是大脑的“清洗时间”——神经元间隙的代谢废物在此期间被清除，记忆被巩固整合，情绪被重新校准。缺少睡眠的大脑，就像永远不关机的电脑，迟早会过热宕机。
而真正奢侈的睡眠，不需要昂贵床垫或助眠精油。它只需要你放下那个连通世界的小屏幕，在黑暗中与自己独处。当城市灯火渐次熄灭，最奢侈的不是拥有多少，而是敢于失去——失去那些无意义的连接，换回与自己深度对话的可能。
今夜，愿你有勇气早睡。因为最好的投资，是投资于清醒的明天；最贵的奢侈品，是一场不被任何人打扰的安眠。在全世界都在抢夺你注意力的时代，能安心合眼，已是一种无声的反抗与奢侈。
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