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1月28日（周三）晚上7点，我将直播分享
《孩子寒假手机使用管理策略》
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01
儿子今年12岁，读小学六年级。从小到大，他都不是一个爱学习的孩子。
对学习不算多主动，但每天按部就班的上学，加上我每天叮嘱提醒，成绩也能保持中等。
可一到假期，他就彻底放飞自我了。
从放假开始，每天都抱着手机不撒手，不是看视频，就是打游戏。
问作业写了吗，打算什么时候写？
就很不耐烦，一副自己知道写，我干涉了他的表情。
一让他学习，不是拖延磨蹭，就是小嘴巴巴的跟你讨价还价。
再逼急了，就冲你发脾气。
我本想着，马上就要上初中了，这难得的假期，就让他爱干嘛干嘛，好好放松一下。
可前提是，基本的学习不能落下。
可儿子却越来越沉迷手机，睡觉时间也越来越晚，眼睛简直都长在手机上了。
我一看不行，决定给儿子报两门课的补习班。既然在家不自觉，不听管，那就去上课吧。
不料，把这个消息告诉儿子那一刻，他瞬间变了脸，冲我发火：
有病啊！好不容易放个假，凭什么让我去上课，我不去！ 你就是世界上最讨厌、最恶毒的妈妈！ 你要是逼我去，那我就不去上学了，气死你气死你！
那副恶狠狠的表情，和恨不得我马上消失的眼神，气的我浑身发抖。
我抄起茶几上的东西，朝儿子砸过去，他也抓起手边的杂物朝我身上扔。
没几分钟，家里就一片狼藉。
我气得不行，对着儿子破口大骂，很快就感到头昏眼花，无法呼吸，站立不稳。
到了医院，才知道自己是“过度换气综合症”。
回到家，看着躲在房间里偷偷看手机的儿子，我真的不知道该怎么办了。
现在，手机就像是他的命一样。
好好的假期，搞得鸡飞狗跳，一塌糊涂。眼看着就要开学了，我都不敢想，儿子上学会堕落成什么样！
02
我到底该怎么做，才能让孩子放下手机？在看书、查资料的过程中，我逐渐意识到孩子沉迷手机的底层原因。
青春期孩子沉迷手机，是一个普遍现象。
这种行为的背后，是情绪。
正是因为心理需求没有被满足，孩子才会沉迷到手机中。
首先，是因为缺乏爱和关注。
父母都是爱孩子的，但这种爱不一定能让孩子感觉到。
很多家长可能无法理解，我把所有的钱和精力都花在了孩子身上，每天都围着他转，怎么还能感觉不到爱？
但实际上，因为学业压力，家长跟孩子的交流沟通，基本都是以学习为主。
很多家长跟孩子只会聊成绩，再加几句生活习惯的叮嘱或者提醒。
孩子到底喜欢什么，不想做什么，在家长的心中都是不重要的，考出好成绩才最重要。
总之，亲子之间良性的情绪交流非常少。
但情绪和压力总需要排解，在父母这里无法表达，他就转向了手机。
不开心就看看视频，玩玩游戏，或者跟别人聊天。
其次，缺少对学习的信心。
孩子沉迷手机，往往是对学习缺乏信心。
尤其到了高年级和初中阶段，作业量增加，学习压力变大，孩子的能力和自律性不足以应对这种挑战。
可能他努力了，但是学不会；也可能他偷懒了，落下一段就追不了。
考试失利，家长也会批评，数落孩子的缺点，这让孩子也认为自己不行。
反复的说教和打击，也让孩子面对学习更加丧失自信。
当学习带给孩子的，只有挫败，他就感受不到成就感，会更加丧失学习动力，只想逃避。
手机是孩子逃避的一个通道。
一个在生活中，既缺少爱，又缺少自信的孩子，沉迷手机就不难理解了。
仔细想想，确实如此。当今社会，对一个孩子的评价标准是很单一的，一切看分数。
孩子每天的行程也安排的满满当当，时间基本都花在学习上了。
儿子每次跟我说他喜欢的东西，我也不走心，听几句就打断，让他好好学习，别想那些。
孩子在学校、在家里感受到的都是压力，孤独，只有手机能带来一些安慰。
所以，手机只是他的精神寄托和逃避途径，而不是问题本身。
想要让孩子放下手机，走出对虚拟世界的迷恋，家长要做的，不是逼迫和严格管制手机，而是满足他们的情感需求。
这样，才能慢慢把孩子从手机里拉出来，沉迷手机的问题自然会得到解决。具体可以按照下面2个建议来做。
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《孩子寒假手机使用管理策略》
03
1、少关注孩子学习的行为，多关注孩子这个人，给孩子补足爱和关注，满足他的情感需求
通过学习和反思，我意识到，其实我一直都在冷落孩子的真实情感需求。
虽然我很爱孩子，但从他上学后，我更关注的，是他的学习状态和名次。
跟很多家长一样，我并不关注眼前这个孩子的兴趣爱好，只关心他的成绩。
一切跟学习无关的事情，都会被我摒除在孩子的生活之外。
不管他做什么，我都希望他能从中学到东西。
这导致我跟儿子相处时，说教感非常重，总是控制不住的想要纠正他，督促他。
情绪在我面前无法释放，他只能转向手机了。
我开始改变过去的思维模式，去真正关心孩子本身。
通过他的行为，去看见他内心的情感需求和无助；再表达理解，让孩子能真切感受到我的爱。
例如，当他拖延磨蹭，不爱写作业，我不再发火催促，而是耐心引导：
你是不是觉得作业太多了，一想起来就烦，头疼，都不知道怎么开始了。
儿子叹气：
是啊，为什么放假要留这么多作业，真是比上学还累！
我表达理解，共情他的感受：
真的是，我们小时候暑假，作业比你们少多了，现在的孩子真不容易，慢慢来吧。 妈妈也帮不上你什么忙，要不一会咱们放松放松，出去吃烧烤呀？
儿子兴奋的点点头：
好呀！
当家长不忽略孩子的感受，一味催促提醒时，孩子的厌学逆反心理反而会减弱。
其实那些道理，比如好好学习，早点完成作业，孩子都懂，只是消极情绪和心理压力让他们感到烦躁，所以才总想到手机里寻找快乐和放松。
家长表达理解，看见眼前这个孩子的无奈和无力，主动帮他们释放压力，孩子的情感需求被满足了，反而会更加容易启动。
只要慢慢启动了，就更容易引导孩子，按部就班地推进了，不会因为情绪问题而躲进手机里逃避。
亲子关系，也会因为被看见、被理解而变得融洽。
2、帮孩子建立对学习的信心
想要让孩子不再沉迷手机，家长一定要帮他们建立对学习的自信。
因为学习所能带来的成就感和获得感，是在现实世界中取得的胜利，比手机中的体验要强烈的多。
每个孩子都渴望自己能获得优异成绩，只是很多孩子已经丧失了这种自信。
只有他们相信自己通过努力能学好、能做到，他们才不会放弃自我，去勇敢战胜困难。
也只有具备这样的信心，孩子才会放下手机，主动学习。
我用了两个方法，帮儿子重建信心。
首先，是帮他找到适合的学习风格。
每个孩子都有自己的性格和风格，不能一视同仁的强求。
比如有的孩子喜欢背诵，会背了成绩就上去了，有的孩子不爱背，喜欢看视频，读出来才能更好的理解。
儿子是一个好胜心很强的孩子，不喜欢挫败的感觉。
针对这个特点，我给他找了一个快速通关题集。
按时间计算，快速做题和写单词，看看准确率和通关时间，打败了全国多少学生。
儿子很有兴致，跃跃欲试。
写答案时聚精会神，遇到不会的也会马上弄懂，争取下次能更快闯关。
就这样循环了一段时间，他的正确率越来越高，系统对胜利者的提示也让他成就感满满。
将学习融于比赛中，每一次学习都能获得正反馈，是很适合儿子的学习风格。
渐渐的，他掌握的知识点越来越多，面对学习也更有自信了。
写作业时，他也不再那么逃避，因为对他来说，难度降低了。
其次，是激发他内心真正的热爱。
儿子是个小军迷，很喜欢看战争片，对各种装备如数家珍。
以前我都是很打压他的爱好的，觉得这些没什么用，好好学习，考重点高中和大学才是出路。
实际上，一味强调学习，并不能让孩子真正爱上学习。
相反，他们会在日复一日的学习中，丧失内在的动力，产生厌学情绪。
弓拉太满易断，支持孩子的热爱，不仅不会浪费学习时间，反而会给他们的内心注入强大的动力。
相比外界给予的压力，内在因为热爱行程的自驱力，才是最有效的信心来源。
我把儿子拉过来，跟他一起下单了很多本他想要的书，还给他充了视频网站的会员，方便他看感兴趣的视频。
儿子高兴坏了，主动向我保证：
谢谢妈妈，妈妈你放心，我绝对不会耽误学习的！
在无尽的学习和作业之外，儿子有了一方他热爱的天地，并得到了我的支持。
他不断跟我分享自己的心得：
妈妈，我上初中就得好好学习了，因为只有上重点高中，将来才可能考上国防科技大学。 妈妈，我也要向特种兵学习，不怕苦，我想像他们一样厉害。
他还主动给自己制定了计划，每天锻炼身体，跳绳，只为了朝自己热爱的方向靠近。
至于手机，除了看视频，查资料，他已经能够合理管理、使用了。
陪伴儿子走出了沉迷手机的危机，我也发现， 在当下这个时代，沉迷手机已经是普遍现象，每个孩子沉迷手机的原因也各有差异。
想要解决孩子沉迷手机的问题，不能简单的视手机为洪水猛兽。
家长还是要先去解决现实中的问题，多从孩子这个人的需求出发，去看见孩子的心理需求，尽可能引导孩子创造一个真实积极的、充实有趣的生活环境，只有这样，孩子才能真正放下手机，找回学习和人生的动力。
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