林晓洁中医：孩子矮小不长个，1碗“长高汤”，健运脾胃固肾益精

　　林晓洁中医：孩子矮小不长个，每周1碗“长高汤”，健运脾胃、固肾益精，比海马田七汤更见效！
都知道为了让孩子多长几厘米，家长们费尽了心思，但是也往往很容易弄巧成拙！

就拿上周看诊的一个案例来说，10岁男孩，家长反馈孩子前2个月个子蹿了3公分半，3月初到现在长了还不到1公分，觉得有些不对劲，所以带孩子过来看看。
测了身高138公分，在25-50百分位，但骨龄偏大1岁，也就是说按照骨龄来看的话，身高在10-25百分位，预估成年身高166公分。
于是，我又了解了一下孩子日常情况，发现家长担心孩子长不高，听说吃海马有助长高，便在网上找来方子，一周孩子会让孩子吃上2-3次，没想到吃了3个多月，骨龄跑了一岁。
我告诉家长，从中医的角度来看，肾主生长发育，而海马的确能温肾、壮阳，但孩子稚阴稚阳，脾胃功能弱，是不适合用海马这类大补之品，如果过量进补，使肾阳偏盛，阳气亢盛则生火，就有可能提前启动性腺轴，让孩子提早进入青春发育期，也就是性早熟。
中医认为“人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干”。
肾精化骨髓、养骨骼，而肾精需脾胃运化的气血滋养——脾胃像“加工厂”，将食物转化为气血，再输至肾脏化肾精。
若脾胃弱，食物变“积食”，出现挑食、便秘；气血不足则肾精亏虚，骨髓空虚，孩子就会个子矮、易疲劳。脏腑顺了，个子自然“窜”上去。
食疗建议
若想孩子长高，日常这款“长高汤”，健脾胃、补气血、固肾精，可按孩子情况喝：
山药莲子排骨汤——健脾胃促吸收
食材：山药、莲子、芡实、排骨、生姜
做法：排骨焯水后与食材同入砂锅，加水大火烧开转小火炖1.5小时，加盐调味。
功效：山药健脾、莲子安神、芡实固脾，配排骨补蛋白，改善挑食、大便不规律，每周2-3次。
当然，还是那句话，食疗虽好，但不能替代系统的中医调理。像解决复杂的脾虚、不长的问题，必须结合中药方剂，才能全面恢复脾胃功能。
林晓洁主任医师 广东省第二中医院 全科医师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育、性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹湿疹等皮肤问题;反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。