胡拉图的周刊-第六期

胡拉图的周刊-第六期

说开周刊，就开周刊，转眼间，已经第六期了！啥也不说了，图图真棒！

在这个过程中，尝试了做系列内容——给大家分享 AI 辅助综述写作的内容；也尝试了搭建个人博客、折腾美化博客；也尝试着只用 iPhone13 pro 拍 Vlog ……，迈出了新的一步，尝试了新的探索，这本就让我极度喜悦，你们能感受到嘛！？

选题枯竭怎么办

灵感枯竭、选题枯竭，这是每个自媒体人都会遇到的困境。也许是几天、也许是几个月、哪怕你顺利好几年，也会有遇到灵感枯竭的那一天或者某个时刻。

怎么办？

老胡给了我一个很棒的答案：学会系列思维。

出处：“选题枯竭”怎么办？所有自媒体人迟早都会遇到的问题！

主要内容：

老胡给我们分享了一个用系列的视角和规划去做内容的思维，并且做内容，不是一个一个孤立的去做的，我们可以在自己的面前常备一些卡片——随时写下一些灵感和想尝试的想法，这样的话，我们脑子里会有不同的想法去碰撞，如此，做 A 项目的时候，也会引发对 B、C ……项目的思考和链接，会让选题的灵感不断扩张，更重要的是，这会让我们不再匆忙，很多时候做出来的内容，不会是突然有主意、然后赶工程干出一个粗制滥造的成品，直接就发布了。让不同的主题在脑海里碰撞一会儿——让子弹飞一会儿，会在开始做时，有更多的从容不迫。

我的思考：

做系列这个建议，真的很棒。它不只是让我们能保持更新的活力，更重要的是，它能让我们的频道看起来更加的专业、细分——让有需要的人群，快速的找到需要的东西。我自己很早就有开始做系列的内容，虽然那时对这个概念不太清晰，但也确实是做了——「考研月记、AI 辅助综述写作、生活化减脂」都是按照系列的思维去做的，不愧是姓胡的，达成共识哈哈。

保持桌面有白纸，这是一个很棒的习惯。它不仅变相要求我们桌面要有放下一张白纸的空间，也要求我们需要有一些时间是脱离电子设备、用纸张做点什么的时段。很多东西用「笔 + 纸」这种古老搭配刻画出一些最原始的文字和想法，往往有奇效。更重要的是，这样让自己的想法经常在脑海里「增加印象」，真的就很不容易把它们忘记，也更有可能转化为行为，而不仅仅是一个想法。

变得更好，但一定要是自己

变得更好貌似称为无数人都在追求的状态——比自己好是最基本的，还要变得比身边的大多数人好。暂且不说能不能做到，就算做到了，回过头，早已发现更好的那个人，已经不再是自己了！多么讽刺、多么无力！

这个世界，变得更好，可以让人收获很多的好处，这些收获到的好处会让人一直强化我要变得更好的信念，于是乎——自我的丢失貌似是再正常不过的现象了。

所以，问题来了：究竟什么才是自我？

之所以想分享一下这个话题，是因为最近太迷梁博，我真服了！怎么会有这么有才、这么有型、这么可爱的大男孩，哈哈哈！好上头，和李健《不期而遇》同场的一个 live 我看了不下 10 遍，梁博的每一个表情、动作，我都仔细看，太有范儿了！看了他的采访节目，有一段表述我很有启发：世界让我们做更好的自己，很多人做到了更好，但丢了自己。

分享一点个人拙见：「自我，最基础的一个表现就是不拧巴！抛弃掉一切的评价系统，你最想要的身份、最想做的工作、最想要的生活水平、最想要的娱乐方式……，这些与你现状的贴合程度，反映了我们是否拧巴的程度，也直观反映了我们在自我层面的状态」。

有人说：自我、尊严，这些东西都是有钱人、有身份的人才可以去讨论的东西。

不敢苟同！首先，人，是一个独立个体！这意味着，为了追求自己认为重要的东西时，你只需要照顾自己的感受，其它的，都要让路。让不开？有时候也需要勇敢和决绝，要不然，你怎么敢把你追求的认为重要的东西称之为重要呢？

所以，决定你有没有自我、是不是你自己，只有你自己！

生活太累、太苦、追求地位、追求太多……，可不可以把物欲降一降、能不能把人际关系重新做个审视、能不能做个简单点的工作、能不能找一个合适的伴侣、能不能不要小孩……，努力去满足欲望需要能力，但容易丢失自我——活得太拧巴！淡漠欲望，也是一种能力，并且可以大大改善我们的现状，你有勇气吗？

没有，就继续拧巴着吧！

我的极简博客

这周逛 BlogFinder 的时候，莫名间又点进了 Sol 的博客，在自己不做博客内容的时候，我曾多次点进这个博客，那时候只会专注于看他的内容，但没有关注他的布局和色彩搭配。

但这次点进这个博客，我天哪！我真后悔了，为什么今天才又点进来看这个博客——这不就是我理想中的理想博客排版嘛！！BearBlog，好家伙，我记住你了。

因为我的博客是基于 Hugo 框架、Papermod 搭建的，所以我就开始了博客魔改之旅，经过三下五除……好吧，其实是花了大概大半天，才达到了现在的状态，我还是挺满意的，欢迎大家来我的博客做客，也可以留言哟！很神奇的。

胡拉图的后花园

我的博客

直到魔改好我的博客，才回过神来：Sol 这个博客才是真正的极简精神——他真正的把内容第一做到了一个档次。怪不得我之前点进他的博客都只会专注在内容上，而会忽略它的排版和简约配色。这不也正映衬了这个博客在风格上的成功嘛！

谢谢 Sol，让我找到了我的博客答案！

也收获了一些认可赞美，很开心。

认可 研究生如何薅课题组羊毛

我已经有一个方向了——打印我需要的内容。

这个灵感来源于 2025 年度好物：这些东西，实实在在改善了我的生活 这篇文章，正好我有挺喜欢在网络上看长内容，办公室的打印机，你来活啦！

之所以有这个联想，是因为前段时间刷小红书正好遇到里面有一个话题——「如何薅课题组羊毛」，再加上我擦拭桌面、手机等电子产品的酒精快用完了，天天和室友开玩笑，让它搞一瓶实验室的酒精回来，所以看到上面那篇文章时，才有利用课题组的打印机打印内容的联想，太有意思了。

对于你所在的课题组，大家有什么可以薅羊毛的行为（幽默向），欢迎留言评论哈哈，分享一下。

关于综述写作

在这 4 篇文章里，我分享了如何利用 AI 工具帮助我们确定选题方向，如何管理文献，如何投喂文献和投喂摘要，最后生成一篇综述初稿。绝对够用，大家可以去操作一番。

正好这周我也把综述文章给老师过目了一番，老师给我的建议就是找个她告诉我的期刊，按照它们的要求改一下排版，该投就投了。

老师回复

当然，我的综述文章后面自己也经过了很多次修改、作矢量图、添加表格总结内容、标题修改……这些工作。但核心的内容，就是用 AI 工具辅助生成的，实话实说。老师并没有给我内容上的修改建议，也从侧面说明我的内容并没有大问题，是够用的，给大家打个预防针——「放心用」。

最早的时候，其实这个系列我想做成一个小课程、小付费系列。但转头一想——我在大中华区，还是算了吧！我是一个崇尚「开源」精神的非极客网络小丑，能给大家做点奉献就尽力做点力所能及的贡献。

后面我会把如何用 AI 辅助我们修改、提升内容；如何插入文献；如何 AI 辅助我们画机理图等等内容，把这个系列暂时画上一个句号，以后有了更好的方法，再更新迭代。

没暖气的零下，真的很冷

上周末，学校大部分的本科生就完成最后一门考试，可以回家了。周末我和朋友去喝方中山胡辣汤的时候，看到好多学生都选择周末回家，还看到了一只好可爱的柯基，它的主人也好亲和，所以我摸了那只狗狗好久，确实好舒服，它也不认生。

话说回来，为什么那些学生大都要那天回去？

还不是因为改天就要下大雪了嘛！大学一下，正好学校的暖气也不供应了，真的有时候感觉大多数高校，研究生是最不被当人看待的。本科生要好好呵护、博士生要出科研成果，本科生……，算了，好好压榨压榨你们吧！

原来一直以为我大南昌就是世界上最冷的地方，没有之一！湿漉漉，加上低温，再叠加上那毫无规律的妖风——把低温主动往你身体里「灌」的感觉，你敢信，那种湿冷！貌似只有把被子「穿」出去，才可以抵挡一阵。

但在郑州，俺不中了！

大学后，0 下的温度，没有了暖气的保护，虽然空气还是干干的（别问我咋证明，因为我那天洗的鞋，直接被冻干了），但确实还是冷！我是个不穿秋裤的人，但这次……我还是没穿秋裤，我把棉裤拿出来了，要不然，我真会扛不住，过于冷。人到什么程度，我的袜子是每天一换的，必然要洗，因为我运动、走动啥的，容易出脚汗，袜子也会湿。但这周，我的袜子就没湿过、脚就没出过汗，说明真的冷呀，伙计。

「幸好」还有 10 几天，我就可以回大南昌「取暖」啦！

到时候就拜拜了您呢，郑州！