月经不来了？衰老的脚步近了！5个身体变化提示，及时调理是关键

从医学角度上来讲，身体的自然衰老是不可避免的，这并不受个人意愿的控制。

随着年龄的逐渐增长，由于人体各项机能逐渐减退，细胞分裂变慢，新陈代谢强度变低等原因，导致人体衰老。

据调查显示同一年龄段女性对衰老的惧怕程度远高于男性。

而女性在快速衰老前一般都会有一个前兆那就是“绝经”，月经的消失预示着衰老的将至

众所周知卵巢与月经息息相关，正常情况下女性生来就有卵巢，卵巢是与人体同岁的，它同人体一样是逐渐衰老的。

因此一个五十岁的人是不会拥有一个三十岁的卵巢的，卵巢一旦衰老，人体也一样会衰老。

因此当女性应该清楚地知道一些绝经前的征兆，并且及时滋补与调养身体，防止身体衰老速度加快。

通常情况下，在女性月经消失前身体会有以下五种变化。

1、身体发热

医学专家普遍认为，女性大概会在绝经开始的一到两年内步入更年期。一般情况下，女性的绝经期和更年期是会有时间重叠的

因此，在女性绝经前通常会伴有一些更年期的典型症状例如身体发热“脸红”，体温升高等。

据相关数据统计显示，大概有近八成的女性表示在绝经前出现了不同程度的身体发热状况，并且发热情况持续较长且无法很好地控制

2、半夜肚子痛

肚子痛一般是由于肠胃方面的问题引起的，但在女性绝经前，由于内分泌系统的紊乱，不但会导致女性出现起夜次数多和睡不着觉的情况，而且还会导致女性半夜经常肚子痛

当身体出现以上情况时，大概率就是要绝经了，此时应多注意身体尤其是卵巢的保养

3、月经连绵不断

当月经结束后，如果依然会出现少量流血的情况，那么在排除一些炎症以及妇科疾病的情况下，极有可能是月经不调

如果年龄恰好也在四十五周岁到五十五周岁之间，那么很大可能性是身体在暗示着“绝经”即将来临。

4、身体浮肿

一般在女性绝经前，都会出现体重明显变大并且身体浮肿的症状。这并不是由于日常饮食过量或饮水过多造成的，而是绝经的前兆。

并且这些状况在女性步入四十五周岁以后尤为明显。这时应该多加注意身体，做好应对衰老的准备。

5、憋尿困难

在女性绝经来临前期，由于人体内分泌失调的原因，膀胱受到了很大的影响

根据影响程度不同，女性排尿也受到了不同程度的影响，很多时候当尿意来临时就需要立即如厕，憋不住尿，情况严重的还可能出现尿失禁等症状。

通过以上对女性绝经期来临前的五大征兆分析，不难看出绝经和衰老在一定程度上是有联系的，因此不难得出延缓绝经时间就能在一定程度上延缓衰老的结论。

一般来说做到以下三点是可以在一定程度上延缓绝经期的。

1、饭后慢跑

在女性绝经前，由于雌性激素的分泌会大量减少，从而会导致女性体内气血两亏的情况。如果此时进行大量的的剧烈运动不但对身体没有好处反而会引发卵巢下垂

此时选择慢跑不但能促进饭后食物的消化，而且调节气血两亏的情况，缓解由于绝经来临给身体造成的不适。

2、避免久坐

长时间的久坐不起，不但会使人体血液流动变慢，而且还会使卵巢等器官受到不同程度的压迫。进而导致身体麻木，甚至使绝经时间提前。

3、注意饮食

当女性步入四十五周岁以后，由于体内雌性激素分泌逐渐减少，应尽量多食用例如鱼虾，阿胶，大豆制品等含雌性激素多的食物，这样不但可以滋补身体，而且还能延缓绝经期。

对于经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否这个问题比较忽视，很多人都是这样的。经常性的熬夜，长期的饮食结构不合理，暴饮暴食，经常性的吃生活油腻之物，饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

这个野菜一般到农村野地可以采到，初秋时节采摘较佳，农村人叫这个野草为大雁草，以前用于充饥当饭吃的，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-11月。不过用的时候要煮水，红糖要加的，平时饮食方面注意些，晚上尽量不要熬夜，多休息。

根据上文可知，女性的绝经与身体的快速衰老是有一定的联系的，绝经是女性所必须经历的一种正常的生理现象

只要广大女性朋友牢记绝经前的五大征兆，并且在此期间运用合理的方法调节身体，不但可以延缓绝经的到来，而且还可以强健体魄。