26日腊八节，老人说，今年腊八不一般，十年不遇，3大特点要注意

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，1月26日（农历腊月初八），我们将迎来2026年的腊八节。

老辈人常说，“腊八定年景”，而今年的腊八节，更是被反复念叨“不一般”。

据民俗历法记载，这是十年难遇的特殊日子，凑齐了三大关键特点，既有着岁时密码，也关乎新年运势与生活安康，这些讲究，一定要提前知晓。

第一大特点：腊八恰逢“闭日”，宜静忌动藏福气

根据传统黄历，2026年腊八节，为“闭执位”，属于十二建星中的“闭日”，主关闭、守护与积蓄，能量偏向内敛收尾。

老辈人认为，闭日逢腊八，是“藏福蓄运”的重要节点，适合祭祀祈福、整理反思，却不宜大规模开创事宜，如冲动投资、嫁娶搬家、长途远行等。

这天更忌与人争执、卷入是非，否则易导致来年运势阻滞。顺应闭日的核心要义，是“以静制动”。

可趁此日清理家居杂物、盘点过往得失，放下人际旧账与消极心绪，做到“物净、心净、债清”，为新年福气腾出空间，这也是老祖宗传下的“岁末收心”智慧。

第二大特点：五九首日遇腊八，寒暖交替养阳气

数九寒天，是冬季气候的核心节律，“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳”的谚语深入人心。

今年腊八节，恰好落在“五九”第一天，成为寒冬向暖的转折点。

此时大地阳气已悄悄回升，虽地表寒意仍浓，但生机已在酝酿，这种节气与节俗的精准契合，过往十年十分少见。

老辈人提醒，五九逢腊八的养生关键的是，“温补不燥”。

既要守住寒冬的御寒底线，注意颈部、腰腹、脚踝的保暖，避免寒邪入侵；

又要顺应阳气升发趋势，不宜再像三九四九那样，大补燥热，可适当食用韭菜、生姜等“起阳草”，搭配杂粮粥温补脾胃，让身体逐步适应，冬春交替的节律。

第三大特点：雨雪临门兆丰年，出行饮食有讲究

结合气象预报，腊八节当天，多地将迎来雨夹雪天气，气温在-6℃~2℃之间，呈现典型的“湿冷交加”气候。

农谚有云“腊八雪，一冬喜”“腊雪盖地，年粮满囤”，雨雪虽会给出行，带来不便，却是滋养作物、预示丰年的好兆头，能为冬小麦保温保湿，减少来年病虫害。

针对这种天气，老人叮嘱两大注意事项：

一是出行务必防滑防摔，尤其老年人和儿童要减少外出，必要时做好保暖防护；

二是饮食宜“暖而不烫、杂而不腻”，熬制腊八粥时可多放黑米、红豆、莲子等食材，借“八宝”寓意“百事周全”，搭配清炒韭菜或腊八蒜，既驱寒又助阳气生发，切忌贪食甜腻或过饱，以免加重脾胃负担。