明日1月26，腊八至年味飘，吃二样做三事，守老传统攒满新年福！

亲爱的宝子们！大家好，我是开心！

明天就是腊八节，老辈人常说 “过了腊八就是年”，这一天一到，寒冬里的年味就慢慢浓了起来，家家户户的新年筹备，也从一碗热气腾腾的腊八粥正式拉开序幕。喝腊八粥是腊八刻在骨子里的习俗，可老祖宗传下的智慧远不止于此，腊八这天还得照着老规矩吃二样，做三事，每一样都藏着对新年的美好期许，顺着传统做，把一年的顺遂和福气都攒起来，暖暖和和迎新年。

一碗腊八粥，熬的是人间团圆，盼的是岁岁丰登。煮腊八粥的讲究全在食材的 “杂”，各种杂粮、豆类搭配红枣、桂圆、莲子、干果，洗干净后一同下锅，慢火熬煮至软糯黏香。熬粥的过程不用急，小火慢炖才能让食材的香味相互融合，就像咱们的日子，细水长流才最安稳。寒冬腊月里，喝上一碗温热的腊八粥，甜糯入喉，暖身又暖心，五谷的香甜能驱散一身寒气，对中老年朋友的肠胃也十分友好，每一口都是五谷丰登的好彩头。

吃的是口福 聚的是福气

腊八的吃食，从来都不只是满足味蕾，更是把对新年的期盼揉进烟火气里，这两样经典的腊八吃食，照着老传统安排上，新年的福气就不会缺席。

腊八蒜是北方腊八节的标配，也是家家户户必做的吃食。选新鲜的紫皮蒜，剥去外皮后放进干净的玻璃瓶，倒入纯米醋没过蒜瓣，密封好放在阴凉处，静静等待蒜瓣慢慢变绿。等到除夕吃饺子时打开，蒜瓣通体碧绿，吃起来酸甜爽口，解腻又开胃。从养生角度来说，大蒜经过醋泡，辛辣感大大降低，不会刺激肠胃，中老年朋友吃着完全没负担。老传统里，腊八蒜的 “蒜” 谐音 “算”，泡蒜的寓意就是把一年的烦心事、糟心事都算清抛开，让新年的日子事事顺心，无牵无挂。

不少南方和北方的部分地区，腊八除了喝粥，还会吃腊八面。腊八面的做法简单家常，手擀的鲜面条煮得筋道，配上鲜香的肉臊子，或是简单用葱花、香油、生抽调味，一碗热面端上桌，呼噜噜吃下去，浑身都暖烘烘的。寒冬时节早晚温差大，一碗热面能快速补充能量，暖身驱寒，熨帖肠胃。老辈人说，腊八面的面条又长又顺，寓意着新年的日子顺顺利利，家人健健康康，平平安安长长久久。

做的是仪式 攒的是好运

腊八节的仪式感，藏在一件件随手可做的小事里，这三件老传统的事，不用费大力气，随手做一做，就能扫去一年的霉运，把新年的好运和福气迎进门。

扫扬尘是腊八 “除旧布新” 的重要讲究，老话讲 “腊八扫房，年年安康”。趁着腊八这天，把家里的角角落落清扫一遍，擦一擦窗台的浮尘，扫一扫桌面的杂物，理一理橱柜的边角，不用大动干戈，简单清扫就好。中老年朋友做家务量力而行，慢慢收拾的过程中还能活络筋骨，活动身体。扫扬尘的寓意直白又美好，扫去家里的灰尘，也扫去一年的不顺和霉运，让家里窗明几净，为新年腾出空间，等着福气和好运进门。

泡腊八醋常常和泡腊八蒜一起做，也有不少家庭会单独泡上一罐，留着新年吃饺子、拌凉菜用。泡腊八醋一定要用米醋，在腊八这天泡制，密封好放到除夕，原本酸涩的米醋会变得醇厚香浓，味道更有层次。老传统里，醋的 “醋” 谐音 “福”，泡腊八醋就是 “聚福”，一罐腊八醋，把新年的福气都聚在罐子里，新年里家人吃着沾福气，日子过得红红火火，福气满满。

腊八是祭灶备年的前奏，老辈人会在这天摆上瓜果、糕点祭拜灶王爷，寓意 “敬灶神，盼丰登”。现在不用复杂的祭拜仪式，随手在厨房的灶台上摆上一点糖果、红枣，聊表心意就好，核心就是讨个好彩头，盼着灶王爷上天言好事，下界保平安，来年家里衣食无忧，丰衣足食。借着这个机会，也可以慢慢开始筹备新年的吃食、年货，一点点置办，一点点营造年味，让家里的每个人都感受到新年的期待，心情愉悦，就是最好的养生。

宝子们，腊八节从不是简简单单喝一碗粥就过完的，老辈传下的吃二样，做三事，是刻在骨子里的节日仪式，也是藏在烟火气里的生活智慧。一碗腊八粥暖身，两口腊八味解馋，三件家常事讨彩，把一年的美好都攒起来，把新年的福气都迎进门。

过了腊八就是年，愿我们都能守着老传统，吃好喝好，扫去烦恼，攒满福气，在暖暖的年味里，静待新年的到来。愿新的一年，阖家安康，事事顺遂，岁岁年年，福气满满！