人到中年，为什么你看起来比较年轻

唐代诗人刘禹锡活到七十一岁，在那个"人生七十古来稀"的年代，算是高寿。

更难得的是，他晚年写的诗没有一丝暮气。

"沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。"

"莫道桑榆晚，为霞尚满天。"

被贬二十三年，他越活越带劲。

同时代的人见到他，都惊讶于他的状态：明明受了那么多苦，怎么看起来反而比那些养尊处优的人还年轻？

这个问题，放到今天依然成立。

你一定见过这样的人：明明同龄，有人看起来像老了十岁，有人看起来像年轻十岁。

差距在哪？在活法。

01

年轻的第一层：脸上没有"官司"

相由心生，这话不是玄学。

一个人长期处于什么情绪状态，脸上会留下痕迹。

经常皱眉的人，眉心会刻出川字纹；经常抿嘴，嘴角会往下垮；经常焦虑，眼神涣散；经常生闷气的人，脸色是晦暗的。

中医讲"怒伤肝"，肝主疏泄，肝气郁结的人，脸上会发青发暗，法令纹格外深。

你去看那些显老的中年人，十有八九脸上都挂着一种"拧巴"的神情。

不是五官不好看，是气色不对。

眉头紧锁，嘴角下撇，眼神里透着疲惫和怨气。

这种人哪怕皮肤保养得再好，也藏不住那股"苦相"。

反过来，那些看起来年轻的人，脸上往往有一种"松弛感"。

眉眼是舒展的，嘴角是上扬的，眼神是亮的。

南朝有个文人叫沈麟士，活到八十多岁，须发皆白，却被人称为"童颜隐士"。

他一辈子没做过官，穷得叮当响，住在山里织草鞋为生。

有一次有人偷了他的草鞋，他撞见了，小偷吓得把鞋扔下就跑。

沈麟士追上去，把鞋塞回他手里，说："你拿去穿，我再织就是了。"

八十多岁的人，每天还在读书、写字、种菜、会友。

有人问他为什么不觉得苦，他说："饥来吃饭倦来眠，山中日月本无年。"

这种人怎么可能老？

他的灵魂永远是少年。

02

年轻的第二层：心里没有"存货"

有一类人特别喜欢"存东西"。

存旧账：十年前谁得罪过他，记得清清楚楚。

存旧怨：当年谁对不起他，翻来覆去地想。

过去的遗憾、错过的机会、失败的经历，全都堆在心里，时不时拿出来咀嚼一遍。

他的心理年龄永远停留在受伤的那一刻。

身体在往前走，心却留在了过去。？

他的能量全用来喂养过去，哪还有余力滋养当下的自己？

真正显年轻的人，心里干净得很。

过去的事，翻篇了就是翻篇了。

活在当下，不往回看不往前忧。

《金刚经》讲："过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。"

心里不存东西的人，走路都带风。

03

年轻的第三层：手上有"活儿"

你去观察那些显年轻的中年人，会发现一个共同点：他们都有点"正事"在忙。

有人五十多岁开始学画画，有人六十多岁开始跑马拉松，有人退休后迷上了木工，有人中年转行去做了烘焙。

这些人身上有一种"在生长"的气息。

他们不是在"熬日子"，而是在"过日子"。

每天醒来有事可做，有目标可追。

这种状态本身就是最好的抗衰老药。

孔子说："发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。"

一个人沉浸在自己热爱的事情里，是顾不上变老的。

因为他的注意力全在"创造"上，没空分给"衰败"。

04

年轻的第四层：嘴上有"分寸"

有一种人特别显老，就是"爱抱怨的人"。

张嘴就是诉苦，闭嘴就是叹气。

工作不顺心，抱怨；家庭不如意，抱怨；身体不舒服，抱怨；天气不好，也要抱怨。

这种人身上有一种"吸能量"的气场。

跟他待一会儿，你都觉得累。

他自己更累。

说多了，自己都信了。信了，就真的越活越惨。

嘴上积点德，脸上少点褶。

05

年轻的第五层：身上有"少年气"

什么是少年气？

对世界还有好奇心，对生活有热情，对未来有期待。

有些人二十岁就老了，因为他们对什么都提不起兴趣，觉得一切都"没意思"。

有些人六十岁还年轻，因为他们看到新鲜事物还会眼睛发亮，遇到有趣的人还会主动攀谈。

少年气的本质，是"活着"的状态。

"显年轻"这件事，三分靠皮囊，七分靠活法。

皮囊会老，这是自然规律，谁也逃不掉。

但活法可以选，这是你自己的事。

脸上不挂官司，心里不存旧账，手上有热爱的事，嘴上有分寸，身上有少年气。

做到这五条，岁月自然会对你手下留情。

因为你活得通透敞亮，有滋有味。

这种人，老天爷都舍不得让他老。

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