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唐代诗人刘禹锡活到七十一岁,在那个"人生七十古来稀"的年代,算是高寿。
更难得的是,他晚年写的诗没有一丝暮气。
"沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春。"
"莫道桑榆晚,为霞尚满天。"
被贬二十三年,他越活越带劲。
同时代的人见到他,都惊讶于他的状态:明明受了那么多苦,怎么看起来反而比那些养尊处优的人还年轻?
这个问题,放到今天依然成立。
你一定见过这样的人:明明同龄,有人看起来像老了十岁,有人看起来像年轻十岁。
差距在哪?在活法。
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01
年轻的第一层:脸上没有"官司"
相由心生,这话不是玄学。
一个人长期处于什么情绪状态,脸上会留下痕迹。
经常皱眉的人,眉心会刻出川字纹;经常抿嘴,嘴角会往下垮;经常焦虑,眼神涣散;经常生闷气的人,脸色是晦暗的。
中医讲"怒伤肝",肝主疏泄,肝气郁结的人,脸上会发青发暗,法令纹格外深。
你去看那些显老的中年人,十有八九脸上都挂着一种"拧巴"的神情。
不是五官不好看,是气色不对。
眉头紧锁,嘴角下撇,眼神里透着疲惫和怨气。
这种人哪怕皮肤保养得再好,也藏不住那股"苦相"。
反过来,那些看起来年轻的人,脸上往往有一种"松弛感"。
眉眼是舒展的,嘴角是上扬的,眼神是亮的。
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南朝有个文人叫沈麟士,活到八十多岁,须发皆白,却被人称为"童颜隐士"。
他一辈子没做过官,穷得叮当响,住在山里织草鞋为生。
有一次有人偷了他的草鞋,他撞见了,小偷吓得把鞋扔下就跑。
沈麟士追上去,把鞋塞回他手里,说:"你拿去穿,我再织就是了。"
八十多岁的人,每天还在读书、写字、种菜、会友。
有人问他为什么不觉得苦,他说:"饥来吃饭倦来眠,山中日月本无年。"
这种人怎么可能老?
他的灵魂永远是少年。
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02
年轻的第二层:心里没有"存货"
有一类人特别喜欢"存东西"。
存旧账:十年前谁得罪过他,记得清清楚楚。
存旧怨:当年谁对不起他,翻来覆去地想。
过去的遗憾、错过的机会、失败的经历,全都堆在心里,时不时拿出来咀嚼一遍。
他的心理年龄永远停留在受伤的那一刻。
身体在往前走,心却留在了过去。?
他的能量全用来喂养过去,哪还有余力滋养当下的自己?
真正显年轻的人,心里干净得很。
过去的事,翻篇了就是翻篇了。
活在当下,不往回看不往前忧。
《金刚经》讲:"过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得。"
心里不存东西的人,走路都带风。
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03
年轻的第三层:手上有"活儿"
你去观察那些显年轻的中年人,会发现一个共同点:他们都有点"正事"在忙。
有人五十多岁开始学画画,有人六十多岁开始跑马拉松,有人退休后迷上了木工,有人中年转行去做了烘焙。
这些人身上有一种"在生长"的气息。
他们不是在"熬日子",而是在"过日子"。
每天醒来有事可做,有目标可追。
这种状态本身就是最好的抗衰老药。
孔子说:"发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至。"
一个人沉浸在自己热爱的事情里,是顾不上变老的。
因为他的注意力全在"创造"上,没空分给"衰败"。
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04
年轻的第四层:嘴上有"分寸"
有一种人特别显老,就是"爱抱怨的人"。
张嘴就是诉苦,闭嘴就是叹气。
工作不顺心,抱怨;家庭不如意,抱怨;身体不舒服,抱怨;天气不好,也要抱怨。
这种人身上有一种"吸能量"的气场。
跟他待一会儿,你都觉得累。
他自己更累。
说多了,自己都信了。信了,就真的越活越惨。
嘴上积点德,脸上少点褶。
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05
年轻的第五层:身上有"少年气"
什么是少年气?
对世界还有好奇心,对生活有热情,对未来有期待。
有些人二十岁就老了,因为他们对什么都提不起兴趣,觉得一切都"没意思"。
有些人六十岁还年轻,因为他们看到新鲜事物还会眼睛发亮,遇到有趣的人还会主动攀谈。
少年气的本质,是"活着"的状态。
"显年轻"这件事,三分靠皮囊,七分靠活法。
皮囊会老,这是自然规律,谁也逃不掉。
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但活法可以选,这是你自己的事。
脸上不挂官司,心里不存旧账,手上有热爱的事,嘴上有分寸,身上有少年气。
做到这五条,岁月自然会对你手下留情。
因为你活得通透敞亮,有滋有味。
这种人,老天爷都舍不得让他老。
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