天津
分享至
真正的顶级活法，无非是倒头就睡，起身即起，对自己好点，心里没挂碍。凌晨两点刷手机，眼睛痛、脑子乱，这哪里是放松，分明是透支生命。要把日子拽回正轨，靠的不是玄学，而是四件实事：睡好觉、善待自己、收敛欲望、看淡风云。
睡眠是回血的根本。熬夜换不来快感，只会掏空身体。想戒掉熬夜，得把环境造好，把手机扔出卧室，睡前洗个澡、拉伸一下，给身体一个“收工”信号。早起雷打不动，见光喝水，精神自然满格。对自己好，就是停止心里的内战，别总骂自己“差劲”，累了就歇会儿，接纳不完美。
别被欲望牵着鼻子走，把关注点从“我有啥”转到“我是啥”。分清“需要”和“想要”，少点无谓的比较，多做积攒功力的事。心稳了，才有云淡风轻的底气。情绪来了，别急着爆发，给自己个缓冲，深呼吸三回。你会发现，冲动只是退潮。这四步看似温柔，实则有力。睡好了心就稳，欲不乱情就不炸。别把生活想得太复杂，从今晚准时关灯开始，把平凡过成诗，靠的是一次次稳得住的选择。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
