我今年45岁，和丈夫无话可说两年，我耐不住寂寞，每晚去公园跑步

我叫刘敏，今年45岁，在一家事业单位做行政，丈夫周明比我大两岁，是个工程师。我们结婚二十年，儿子去年考上了外地的大学，家里就剩下我们两个人。外人看我们，是儿女双全（女儿已经工作成家）、夫妻和睦的模范家庭，可只有我自己知道，这两年，我和周明之间，早就只剩下沉默了。

说起来也挺讽刺的，我们年轻时是自由恋爱，当初爱得轰轰烈烈。周明那时候会在我宿舍楼下等我到深夜，会攒几个月工资给我买一条我喜欢的项链，会在下雨天背着我蹚过积水。我那时候觉得，这辈子能嫁给周明，是我最大的幸运。

可日子过着过着，就变了味。尤其是儿子上了高中，女儿工作后，家里的琐事少了，我们之间的话也越来越少。一开始，我以为是大家都忙，周明经常加班，我也要照顾孩子、处理家务

我今年45岁，我今年45岁，和丈夫无话可说两年，我耐不住寂寞，每晚去公园跑步

我叫刘敏，今年45岁，在一家事业单位做行政，丈夫周明比我大两岁，是个工程师。我们结婚二十年，儿子去年考上了外地的大学，家里就剩下我们两个人。外人看我们，是儿女双全（女儿已经工作成家）、夫妻和睦的模范家庭，可只有我自己知道，这两年，我和周明之间，早就只剩下沉默了。

说起来也挺讽刺的，我们年轻时是自由恋爱，当初爱得轰轰烈烈。周明那时候会在我宿舍楼下等我到深夜，会攒几个月工资给我买一条我喜欢的项链，会在下雨天背着我蹚过积水。我那时候觉得，这辈子能嫁给周明，是我最大的幸运。

可日子过着过着，就变了味。尤其是儿子上了高中，女儿工作后，家里的琐事少了，我们之间的话也越来越少。一开始，我以为是大家都忙，周明经常加班，我也要照顾孩子、处理家务，没什么时间聊天。可等儿子考上大学，家里彻底安静下来，我才发现，我们之间不是没时间，而是没话说了。

每天早上，我们几乎同时起床，他去厨房煮鸡蛋、热牛奶，我洗漱、收拾房间，全程零交流。晚上他下班回家，要么坐在沙发上刷手机，要么打开电脑看图纸，我做饭、洗碗，然后坐在他旁边看电视，两个人各看各的，偶尔眼神交汇，也只是尴尬地笑一下，说不出一句多余的话。

餐桌上的沉默最让人窒息。以前吃饭的时候，我们会聊孩子的学习、单位的趣事，可现在，只有碗筷碰撞的声音。我试着找话题，问他“今天单位忙不忙”，他只会说“还行”；问他“想吃点什么”，他说“随便”；问他“周末要不要出去走走”，他说“太累了，在家歇着吧”。次数多了，我也懒得再问，索性也保持沉默。

最让我心里不是滋味的是晚上睡觉。我们早就分房睡了，不是因为吵架，就是单纯的“不想凑在一起”。他的房间在主卧，我在侧卧，有时候我起夜，经过他的房间，能听到他均匀的呼吸声，心里却觉得无比陌生。我们明明是夫妻，却活得像两个合租的陌生人，同在一个屋檐下，却连一句真心的话都没有。

这种无话可说的日子，一过就是两年。我心里的寂寞，像野草一样疯长。有时候晚上睡不着，我会坐在阳台上，看着外面的万家灯火，忍不住掉眼泪。我想不通，曾经那么相爱的两个人，怎么就走到了这一步？是因为生活的平淡磨掉了激情，还是因为我们都太懒了，懒得去沟通、懒得去经营？

我试过改变。我买了他年轻时喜欢看的书，放在他的床头，可他翻都没翻；我学着做他爱吃的红烧肉，他吃了两口，说“有点咸”；我提议周末去我们初恋的地方走走，他说“都老夫老妻了，还搞这些没用的”。他的冷漠像一盆冷水，浇灭了我所有的热情。

女儿看出了我的不开心，跟我聊过一次。她说：“妈，我看你和我爸现在这样，挺心疼你的。你们是不是该好好聊聊？要是实在过不下去，也别委屈自己。”我苦笑了一下，说：“哪有那么容易？都二十年了，孩子也大了，凑活过吧。”可我心里清楚，这种“凑活”的日子，我快要熬不下去了。

去年夏天，我实在耐不住寂寞，开始每晚去家附近的公园跑步。一开始，我只是想找点事做，打发无聊的时间，可跑着跑着，我发现，跑步竟然成了我每天最期待的事。

每天晚上七点，我换上运动服，穿上跑鞋，走出家门。公园里很热闹，有跳广场舞的大妈，有打太极的大爷，有带着孩子散步的年轻夫妻，还有跟我一样跑步的人。看着这些鲜活的生命，我心里的压抑好像也减轻了不少。

我沿着公园的塑胶跑道慢慢跑，晚风拂过脸颊，带着草木的清香，耳边是虫鸣和远处的欢声笑语。我不用想那些烦心事，不用面对周明的冷漠，不用刻意找话题，只需要专注于自己的呼吸和脚步。跑累了，我就坐在公园的长椅上，看着天上的月亮，心里慢慢平静下来。

在公园里，我认识了几个一起跑步的朋友。有退休的张阿姨，她跟我一样，也是因为家里寂寞，出来跑步散心；有刚生完孩子的小李，她跑步是为了减肥，也为了逃离家里的鸡飞狗跳；还有上班族老王，他跑步是为了缓解工作压力。我们每次见面，都会聊上几句，聊聊跑步的心得，聊聊家里的琐事，聊聊对生活的感悟。虽然都是陌生人，可我觉得比跟周明聊得还投机。

有一次，我跑步的时候不小心崴了脚，张阿姨赶紧跑过来，扶着我坐在长椅上，还从包里拿出活血化瘀的药膏给我贴上。她说：“妹子，跑步的时候可得小心点，别光顾着快，安全最重要。你看你，平时肯定心里事儿多，跑步都不专心。”我点点头，眼泪忍不住掉了下来。张阿姨拍了拍我的肩膀，说：“我知道你心里苦，可日子还得往前过。人活着，不能总为别人活，也得为自己活。”

张阿姨的话，像一记警钟，敲醒了我。是啊，我都45岁了，这辈子为孩子、为家庭付出了那么多，难道还要继续委屈自己，在沉默的婚姻里耗尽余生吗？

从那以后，我不仅坚持跑步，还报了公园的广场舞班。每天晚上，我先跑一个小时步，然后跟着大妈们跳一个小时广场舞。我不再把所有的注意力都放在周明身上，不再纠结他为什么不跟我说话，不再为他的冷漠而伤心。我开始关注自己的感受，学着爱自己。

我买了新的运动服，换了更舒服的跑鞋，还学着化淡妆。我发现，当我把精力放在自己身上的时候，整个人都变得不一样了。我不再愁眉苦脸，脸上有了笑容，皮肤也变得好了，连同事都说我“越来越年轻，越来越有活力了”。

周明好像也察觉到了我的变化。有一次，我跑步回来，他竟然主动问我：“今天跑得怎么样？没累着吧？”我愣了一下，说：“挺好的，不累。”这是两年来，他第一次主动跟我聊除了吃饭、睡觉之外的话题。我心里有点意外，也有点小小的窃喜。

还有一次，我感冒了，没去跑步，在家躺着休息。周明下班回来，竟然给我买了感冒药和退烧药，还给我煮了红糖姜茶。他把姜茶端到我面前，说：“喝点吧，发发汗就好了。”我看着他，眼眶有点湿了。其实，他不是不爱我，只是我们都太久没表达，太久没沟通，让误会和冷漠隔开了彼此。

我开始试着跟他分享我在公园的见闻。我跟他说张阿姨的故事，说小李的烦恼，说老王的趣事。一开始，他只是听着，不说话，可慢慢的，他也会跟我聊几句他单位的事，聊他工作上的压力。我们之间的话，好像又多了起来。

有一天晚上，我跑步回来，发现周明竟然坐在客厅等我。他说：“我看你每天都去公园跑步，挺有意思的，明天晚上，我跟你一起去吧。”我心里又惊又喜，点点头说：“好啊。”

第二天晚上，我们一起去了公园。他跑得比我慢，我就放慢脚步，陪着他。我们沿着跑道慢慢跑，偶尔聊上几句，虽然话不多，可我觉得心里暖暖的。跑完步，我们坐在长椅上，看着远处的灯光，他突然说：“敏敏，对不起，这两年，让你受委屈了。我不是不想跟你说话，就是觉得都老夫老妻了，没必要说那些甜言蜜语，也不知道该怎么跟你沟通。看着你每天去跑步，越来越开心，我才发现，我忽略了你太多。”

我转过头，看着他，眼泪掉了下来：“明哥，我也有不对，我不该总是抱怨，也该试着理解你。我们都太懒了，懒得去沟通，懒得去经营，才让我们的婚姻变成了现在这样。”

那天晚上，我们聊了很久，聊了我们的初恋，聊了我们刚结婚时的日子，聊了孩子们小时候的趣事，也聊了这两年的委屈和迷茫。我们好像又回到了年轻时的样子，心里的隔阂，慢慢消失了。

现在，我们每天晚上都会一起去公园跑步。有时候一起跑，有时候他在旁边散步，我跑步，跑完步就坐在长椅上聊聊天。我们之间的话越来越多，家里的氛围也越来越融洽。餐桌上不再是沉默，睡前我们会互相道一声“晚安”，偶尔还会像年轻时那样，牵手散步。

我很庆幸，我当初没有选择在沉默的婚姻里沉沦，而是选择了出去跑步，选择了寻找自我。跑步不仅让我收获了健康，收获了朋友，更让我找回了丢失已久的婚姻。

我明白了，婚姻就像一盆花，需要用心浇灌，需要不断沟通，需要互相理解和包容。不能因为日子久了，就懒得去经营，懒得去表达。也明白了，女人不管到了什么年纪，都不能失去自我，不能把所有的希望都寄托在别人身上。只有自己活得精彩，才能吸引别人，才能让婚姻变得更美好。

现在的我，每天都过得很充实，很开心。我不再抱怨生活，不再纠结于婚姻的得失，而是学会了珍惜当下，学会了爱自己，也学会了如何去爱身边的人。我知道，未来的日子还很长，我们的婚姻可能还会遇到各种各样的问题，但我相信，只要我们愿意沟通，愿意为对方改变，愿意一起经营，我们就一定能携手走下去，把往后的日子过得越来越精彩。