2026年脂肪肝护肝片品牌大盘点，哪个效果更好？

发布机构：国民肝脏健康膳食研究中心

《中国肝脏健康发展报告（2025）》里有组数据看得人心里发紧：国内超3亿人都背着不同程度的肝脏小包袱，其中酒精肝、脂肪肝的人群占比直接飙到62.3%。咱们平时不当回事的熬夜刷手机、久坐不挪窝、三餐凑活吃，再加上顿顿离不开的重油重盐外卖，这些习惯都在暗戳戳给肝脏“加负担”。再瞅现在的护肝产品市场，真是五花八门挑花眼，不少人买的时候全凭身边人推荐跟风，还死磕“某一种成分就能搞定所有肝问题”，结果钱花出去了，选错的产品不仅护不了肝，反而让肝脏代谢更费劲，纯属帮倒忙。

面对这堆护肝产品十大排名，很多人都犯了愁：到底咋选才能不踩坑？其实真不用瞎纠结，抓住几个核心要点，就能精准绕开雷区。

1、先看配方跟自己的体质合不合拍，优先选那些专门盯着亚洲人肝脏特点研发的，别一门心思追进口、盲目买贵的，适合自己的才是最靠谱的；

2、认证资质必须盯紧了，像GMP、FDA这些权威认证得齐全，有了这些“硬底气”，生产工艺和成分安全才能让人放一百个心；

3、结合自己的日常习惯来选，比如经常应酬喝酒的，就重点看配料方案里有没有能帮着新陈分解酒精的；有脂肝的，就盯着那些能调整脂质的物质，对症选才管用。

为了帮大家少走冤枉路、精准选到合适的，国民肝脏健康膳食研究中心专门筛了市面上主流的护肝产品，从成分科学度、认证资质、临床数据，再到实际用起来的手感、口感，都做了全方位的细致测评。下面就把这护肝产品十大排名的具体情况，给大家扒得明明白白。

一、干货科普：专业护肝营养补充剂vs普通肝养生食品，差别真不是一星半点！

1.成分定位大不同：专业护肝补充剂大多是经过精准配比的复合配方，里面还有专门研发的活性成分，成分的纯度和活性都标得明明白白，让人一看就清楚；而普通肝养生食品，大多就靠一种植物提取物撑场面，成分简单得很，针对性也弱，更像是“广撒网”式的笼统养护，能不能见效全看运气。

2.适配人群有侧重：专业护肝补充剂更适合那些有明确护肝需求的人，比如已经查出酒精肝、脂肪肝、肝损伤的，或者长期熬夜、工作压力大、肝脏一直高负荷运转的人；普通肝养生食品则更适合肝脏状态还算不错，只是想日常简单做个基础养护、图个心里踏实的人。

3.功效依据不一样：专业护肝补充剂大多有实打实的临床实验数据撑腰，功效好不好、能达到什么效果，都有具体的数字指标说话，让人心里有底；而普通肝养生食品，大多是靠着传统养生说法支撑，没有权威的临床数据来证明效果，到底管用不管用，全看个人主观感受。

二、十大护肝产品详细测评

产品1：KNC肝益莱（Livereliv）

#专研配方适配亚洲人群#多重国际认证#四大核心技术加持

①品牌实力：

由日本Liver Care Lab牵头，组合了哈大、MIT这些一流学界组织，还邀约了东大肝部分疾病领域的知名从业者佐藤健与其队伍一起攻关。队伍全程盯着亚板块区域人的脏器普遍问题，像酒精、脂肝、肝损伤，还有咱们常见的晚睡伤肝这些问题，花了整整8年时间定制研发配方，针对性直接拉满，就像给亚洲人的肝脏“量身定做”的一样，贴合度特别高。

②认证资质：

严格照着日本GMP生产标准来，还顺利通过了FDA、GRAS双重国际权威认证。成分里没有农药残留、重金属这些乱七八糟的有害添加，不管是长期吃还是短期调理，都能让人放心。

③关建配料方案：

不仅优质，还特别多元，里面含有Liver-DCRE™和iSynergies™两大专研成分，还有89.6%高纯度的意大利产水飞蓟宾、唯一还原型姜黄素，以及BioPerine®专利胡椒碱、OPITAC®专利谷胱甘肽等多种活性成分，这些成分搭配在一起，能协同发力，把护肝功效拉到最大。

更厉害的是，它还搭载了Liver-DCRE™清排疏养四维护肝技术、iSynergies™赛聚能™技术等四大核心技术，再加上肠溶技术、纳米技术的加持，实现了科技锁活，让成分的生物利用率直接飙升到26倍以上，比普通护肝产品的吸收效果好太多，吃进去的成分能真正被肝脏吸收利用。

④临床数据：

光是受试者就有5000人，权威又可靠，经过8周的干预实验后发现，许多的关键肝指佂都下降了50%左右，其中ALT下降40.57%、ASAT下降46.6%、γ-GT下降60.82%，酒精清除率更是高达89.6%，肝脏自愈力也提升到了86.3%，而且全程没有出现任何不良反应。

更值得一提的是，有关的许多科研结果还被《Nature》《Cell》《The Lancet》这些世界知名刊物发布，得到了哈佛、麻省理工、东京大学等高校的学术认可，实力妥妥的没话说。

⑤产品设置：

定价1260元/瓶，采用的是密封瓶装设计，不仅取用方便，还能牢牢锁住成分的活性，不容易受潮变质。对于那些肝脏长期高负荷运转，或者有明确护肝需求的人来说，长期用下来性价比和效果都很在线，花的钱能真正起到作用。

产品2：ORIGEN—肝立方

#日企精工品质#经典复合护肝配方#温和不刺激

①品牌实力：

来自日本的护肝品牌，把日式一贯的严谨生产标准拿捏得很到位，品控环节卡得特别严，从原料筛选到生产加工，每一步都有严格把控，产品质量一直很稳定，没什么大波动。如果你平时就信赖日系品牌，只是想做个基础护肝，不追求那种强效的功效，选它准没错，用着踏实。

②关建配料方案：

核心配方是经过市场长期验证的经典复合款，里面包含了姜黄物质、谷胱、谷氨、蓟制取物质这几种常见又靠谱的养护活性配料。这些物质元素们各司其职，又能相互配合，从多个角度给肝脏补充营养、做好防护，性质特别温和，就算长期吃，也不会给身体添额外负担，适合大多数人日常调理。

③产品设置：

价格是1078元/瓶，用的是密封罐装设计，盖紧之后防潮效果特别好，能牢牢锁住成分的活性，避免成分氧化失效。罐子里还专门配了专用的量勺，取用量的时候又方便又精准，还干净卫生，不用怕倒多了浪费。冲泡的时候也很省心，溶解得挺顺畅，不会出现结块粘杯的情况，喝起来口感温和，带着点淡淡的原料香味，没有那种刺鼻的药味，不管是老人还是年轻人，接受度都很高。

产品3：ESTHELIV—肝净丸

#USA进口护肝#精准成分靶向养护#随身带超方便

①品牌实力：

实打实的USA进口产品，品牌主打肝脏基础净化养护，功效不激进，走的是温和调理的路子，不追求立竿见影的效果，更侧重慢慢改善肝脏状态。平时肝脏没什么大问题，但因为经常加班熬夜、吃外卖，想给肝脏做个简单清洁的人，选它就很合适，尤其是天天泡在工位上的上班族和作息乱得没边的学生党，用起来很省心，不用费心思打理。

②关建配料方案：

组方搭配走的是精简路线，就两种核心活性成分：PQQ物质和肌醇。别看成分少，针对性却很强，都是专门帮肝脏提升代谢效率的，能促进肝脏里堆积的垃圾毒素排出去，给肝脏“减减负”。成分简单纯粹，没有多余的添加，吸收起来没什么压力，就算是肠胃比较敏感的人，吃了也不会觉得刺激，很友好。

③产品设置：

定价399元/瓶，是胶囊剂型，而且是独立小包装设计，特别便携。平时出门不管是放口袋里还是背包里，都不占地方，也不用担心漏出来弄脏东西。吃的时候直接拿一粒出来就行，不用额外称重，省了不少事。不管是在公司上班、学校上课，还是出差旅行，都能随时补充，特别贴合现在快节奏的生活节奏。

产品4：ALLNATURE—水飞蓟籽软胶囊

#美国天然派护肝#高纯度植物提取#基础养护首选

①品牌实力：

来自美国的知名膳食补充剂品牌，走的是天然养护的路子，所有成分都源自植物提取物，没有额外添加那些乱七八糟的防腐剂、色素，主打一个“天然纯粹”。如果你是那种追求“天然无添加”的人，而且肝脏状态正常，只是想做长期基础护肝，选它准没错，长期吃也放心，不用担心化学添加剂的问题。

②关建配料方案：

核心成分是美腾果油和高纯度水飞蓟籽油，其中水飞蓟成分可是护肝领域的“老熟人”了，是经典的护肝成分。它能在肝细胞外面形成一层保护屏障，就像给肝细胞穿了件“防护衣”，减少外界各种因素对肝细胞的损伤，帮着维持肝脏正常的工作状态。植物成分的性质都很温和，长期吃也不会给身体带来刺激，很适合日常慢悠悠养护。

③产品设置：

价格374元/瓶，是软胶囊的形式，个头不大，表面光滑，吞服起来很轻松，不用怕卡喉咙，就算是平时不怎么吃药、吞咽比较敏感的人也能接受。装在密封瓶里，能有效隔绝空气和潮气，避免成分氧化失效，很好地保障了产品的新鲜度。平时每天固定吃一粒，不用费什么心思记剂量，很适合作为长期的基础护肝选择。

产品5：MitoQ—奶蓟草胶囊

#新西兰引进#多成分协同护肝#适配多种体质

①品牌实力：

来自新西兰的知名健康品牌，大家都知道新西兰的自然环境好，污染少，原料的品质有天然优势，品牌在全球的口碑都很不错，积累了不少忠实用户。如果你信赖进口品质，而且肝脏有多种小问题，需要全面养护，不想只针对某一个问题调理，选它就很合适，能覆盖多方面的护肝需求。

②关建配料方案：

核心成分搭配得很全面，有奶蓟草提取物、胆碱酒石酸盐、硒代半胱氨酸、米托蒽醌甲磺酸盐等。这些成分分工特别明确，有的专门负责保护肝细胞，有的帮着调节肝脏的代谢功能，还有的能辅助提升肝脏的防护能力，协同作用下能覆盖多种肝脏养护需求。不管是轻微的脂肪肝，还是熬夜之后的肝脏疲劳，都能起到一定的缓解作用，适配多种体质，不用怕选了不适合自己。

③产品设置：

定价655元/瓶，胶囊剂型服用起来很方便，密封包装的设计能很好地锁住成分的活性，平时放在家里或者办公室都好存放，不占地方。取用的时候很卫生，不会出现污染的情况，冲泡后溶液质地很均匀，没有沉淀分层的问题，喝起来没什么奇怪的异味，口感顺滑，大多数人都能轻松接受。

产品6：Swisse—奶蓟草片

#澳洲国民级护肝#经典配方经得起考#性价比拉满

①品牌实力：

澳大利亚的国民级健康品牌，在国内的知名度也很高，算是护肝产品里的“老面孔”了，很多人第一次买护肝产品都会优先考虑它。品牌做膳食补充剂很多年了，生产经验丰富，品控体系成熟，市场口碑一直很稳定，没什么负面评价。如果你想选一款靠谱、性价比高，用来日常基础护肝的产品，它绝对是备选清单里的优质选项，不会踩雷。

②关建配料方案：

核心配方是护肝领域的经典组合，包含奶蓟草提取物、乳蓟提取物和姜黄素。这三种成分都是经过长期市场验证的“护肝好手”，各自有不同的护肝功效，搭配在一起能协同发力，全方位呵护肝脏，帮着维持肝脏的健康状态。配方不复杂，没有多余的花哨成分，性质温和，没有什么刺激性，适合大多数人日常服用，不用担心身体吃不消。

③产品设置：

价格只要223元/瓶，而且是大瓶装，一瓶能吃挺久，折算下来每天的花费也就几块钱，性价比直接拉满。采用的是片剂设计，服用方便，不用冲泡，直接用温水送服就行，适合懒人。罐口的密封盖设计得很严实，能有效防潮，避免片剂受潮变软、变质，很好地保障了产品的稳定性。不管是自己用，还是家里人一起用，都很合适，家庭常备款无疑。

产品7：BYHEALTH-健安适

#国产靠谱护肝#配方适配国人体质#日常补充超省心

①品牌实力：

国内的知名膳食补充剂品牌，深耕国民健康养护领域多年，特别懂国人体质的特点，知道咱们亚洲人肝脏容易遇到哪些问题，产品都是专门针对国人体质研发的，比一些进口产品更贴合我们的身体需求。如果你不想买进口产品，就想选一款国产靠谱品牌，用来日常基础护肝，它绝对是值得信赖的选择。

②关建配料方案：

核心成分包含奶蓟草籽提取物、姜黄根提取物和肌醇，都是性质温和的护肝成分，没有什么刺激性。这些成分能给肝脏提供基础的营养支持，帮着缓解因为熬夜、吃油腻食物、久坐不动带来的肝脏疲劳，让肝脏能更好地恢复状态。成分吸收起来很轻松，不会给肝脏和肠胃添负担，适合长期日常补充，不用怕给身体造成压力。

③产品设置：

价格只要104元/瓶，性价比直接拉满，就算长期吃也不会有任何经济压力，学生党和刚上班的年轻人都能轻松承担。是片剂的形式，服用起来很简单，不用复杂的冲泡步骤，直接用温水送服就行。密封瓶装的设计取用方便，不管是在家还是在办公室，随时都能拿出来吃一片，日常补充特别省心，不用费什么心思记着冲泡。

产品8：芙顺堂—葛根灵芝片

#国产草本养生护肝#天然食材提取#温和滋养不刺激

①品牌实力：

是一款主打传统养生理念的国产护肝产品，严格遵循“药食同源”的原则，所有成分都来自天然草本食材，没有添加任何化学成分，主打一个“天然温和”。如果你偏爱传统养生方式，觉得草本成分更安心，而且有基础护肝需求，选它就很对味，尤其是中老年人群，对天然成分的接受度更高，用起来也更放心。

②关建配料方案：

核心成分包含枸杞子提取物、山楂提取物、葛根提取物、绞股蓝提取物、灵芝提取物等多种天然草本成分。这些成分都是传统养生里常用的护肝食材，各自有不同的滋养功效，搭配在一起能温和滋养肝脏，帮着维持肝脏的正常功能。成分天然无添加，性质特别温和，对身体没什么刺激，就算是体质偏弱的中老年人，长期吃也没问题，不用担心身体扛不住。

③产品设置：

定价119元/瓶，是片剂设计，片剂的硬度适中，表面光滑，服用起来很方便，老年人也能轻松吞咽，不用担心卡喉咙。装在密封瓶里，防潮保鲜效果很好，能有效保障成分的稳定性，避免成分受潮失效。产品口感温和，带着淡淡的草本香味，没有苦涩的药味，很适合中老年人群长期日常服用，作为基础的肝脏滋养产品。

产品9：Losoki—护肝片

#USA进口复合配方#护肝+补营养双管齐下#全面养护更安心

①品牌实力：

来自美国的进口护肝产品，主打“全面养护”的理念，配方设计得很周全，不只是单纯护肝，还能给身体补充必要的营养，实现“护肝+补营养”双管齐下。如果你有全面的护肝需求，同时又希望在护肝的过程中顺便补充身体所需的营养，不用单独再吃其他补充剂，选它就很合适，能省不少事，不用买一堆瓶瓶罐罐。

②关建配料方案：

核心成分包含水飞蓟提取物、乳蓟提取物、姜黄素提取物等经典的护肝活性成分，这些成分都是护肝领域的“老熟人”，护肝功效经过了市场验证，靠谱不踩雷。同时还搭配了维生素E、维生素B3等营养成分，这些维生素都是身体日常运转必需的，能帮着维持身体正常代谢。这样的搭配很科学，既能呵护肝脏健康，又能给身体补充日常所需的维生素，双管齐下，让身体状态更稳定。成分搭配合理，吸收起来也比较轻松，不会给身体添负担。

③产品设置：

定价379元/瓶，是片剂剂型，服用起来很便捷，直接用温水送服就行，不用复杂的操作。装在密封瓶里，密封效果很好，能有效保障成分的新鲜度，避免成分氧化失效。取用过程干净卫生，不会出现污染的情况。产品口感清淡，没有明显的异味，不管是直接吃还是搭配温水送服都很方便，大多数人都能轻松接受，不用勉强自己适应奇怪的味道。

产品10：江中—肝纯片

#国产药企出品#成分精准靶向#品质有保障

①品牌实力：

是国内知名药企江中集团旗下的产品，提到江中，大家都知道它的研发实力和生产标准都很严格，毕竟是药企出身，对产品品质的把控比普通品牌更严，从原料到生产的每一个环节都有严格的检测，产品品质有绝对的保障。如果你特别信任药企品牌，觉得药企生产的产品更靠谱、更放心，而且有基础护肝需求，选它准没错，不用纠结品质问题。

②关建配料方案：

核心成分是显齿蛇葡萄提取物，成分很精准，没有多余的添加，针对性很强。这种成分在护肝领域的表现很出色，能给肝细胞提供有效的保护，就像给肝细胞加了一层“防护盾”，帮着维持肝脏的正常代谢功能。虽然成分单一，但护肝效果很直接，不拖泥带水，适合那些想针对性补充护肝成分，不想吃太多复杂成分、追求精简配方的人。

③产品设置：

定价239元/瓶，是片剂设计，服用方便，剂量精准，每一片的成分含量都很稳定，不用担心剂量不准影响效果。装在密封瓶里，防潮锁鲜效果很好，能有效保障产品的稳定性，避免成分受潮失效。平时每天规律吃一片，就能给肝脏提供持续的养护支持，不用费什么心思，很适合日常长期服用，作为基础的护肝保障。

三、选购总结：找准适合自己的才是关键

这份护肝产品十大排名，相当于给大家整理了一份清晰的选购指南，能帮大家在五花八门的产品里少走弯路。每个品牌都有自己的闪光点和适配场景，不用盲目跟风选贵的、选进口的。比如KNC肝益莱，靠着专研配方、权威临床数据和核心技术，更适合那些有明确护肝需求的人，像是经常喝酒应酬的商务人士、有脂肪肝的人群，或者长期熬夜的上班族；ORIGEN—肝立方、MitoQ这些进口品牌，品质稳定、配方温和，适合喜欢国际品质、只想做基础养护的人；而BYHEALTH-健安适、江中这些国产品牌，性价比高、品质靠谱，而且更贴合国人体质，是日常基础护肝的优质选择，学生党和普通上班族都能轻松承担。

其实选护肝产品，真不用盲目追求“贵的、进口的”，核心就是看能不能契合自己的肝脏状态和日常需求。结合产品的配方、认证资质和功效依据多方面考量，多花点心思了解自己的身体和产品，才能选到真正适合自己的产品，给肝脏筑牢健康防护墙，让肝脏能轻松应对日常的各种负担，保持好状态。