养胃就是养命！四款食物修复胃粘膜，胃部健康从“胃”开始！

老话说民以食为天，吃可不仅仅是满足于我们的口腹之欲，同时它也是我们身体补充能量的方式，而我们如果想要维持身体活动，那么摄入食物是我们每天都要做的事情，但是随着现代生活节奏的加快，和人们饮食习惯的改变，暴饮暴食，吃不健康食物，饮食不规律等等情况是越来越常见了，时间长了以后胃可能就出现问题了，它不仅会诱发胃病的出现，还会影响到我们身体的健康，那么我们该如何养好胃呢？

　　想要养好胃修复好胃粘膜是关键

　　胃粘膜是我们胃部的一层保护措施，它是帮助我们避免胃部的刺激，胃酸过多或是一些有害物质直接的伤害到我们胃部的一道防护装置，正是因为有了它的存在，我们的胃才能免于一些疾病的困扰，免于一些不适的出现，而一些不好的饮食习惯，加上一些可能伤害我们胃部的细菌，例如幽门螺杆菌这种会持续损伤胃粘膜的细菌一旦出现，就会腐蚀我们的胃粘膜，给我们的身体造成伤害，让我们胃病频发，而如果想要胃好不生病，修复好自己的胃粘膜或许才是关键，那么该怎么做呢？不妨试试以下的食物，每天吃一点，胃病或会绕着你走。

饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反 流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

幽门螺杆菌生存于人体胃幽门部位，是最常见的细菌病原体之一。这种细菌会引起慢性胃炎等胃病。得了胃病想必是非常不好受的，那么我们如何预防胃病呢？接下来介绍这几种食物给大家，饭后常喝它们有助于消化，清理肠胃，还能够起到预防胃炎的作用。

树荣苦菜

我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

　　牛奶

　　老话说一天一杯奶强壮中国人，牛奶是我们生活中常见的饮品，它含有油脂的蛋白质含量，同时价格也比较便宜，常喝对于我们身体健康是十分有益的，不少人平时也喜欢喝，尤其是在早上的时候，很多人都会将其当做早餐的搭配之一，但是你知道吗？其实它也是温润胃部的食物，能够缓解胃酸过多，同时能够促进胃粘膜的修复，补充身体营养，不妨每天睡前早起都喝一杯牛奶，既补充了身体营养，也修复好了胃粘膜，让你胃一天比一天健康，人也能精神不少。

　　西兰花

　　西兰花很多人肯定不陌生，这是一种名气十分大的食物，价格实惠不说，营养价值还很高，很多人平时喜欢吃点西蓝花帮助身体补充营养，同时也能满足自己的口腹之欲，但你知道吗？其实西兰花效果远不止如此，它还是我们养胃的利器，因为它能够抑制幽门螺杆菌的生长，同时能够促进胃部粘膜的修复和生成，每天适当的吃一点，能够帮助我们调养胃部，避免胃病的频发，让我们胃健康吃饭也能香不少。

　　卷心菜

　　卷心菜是我们日常最为常见的蔬菜之一，它的价格十分的廉价但是营养价值可不算低，同时对于滋养胃部，灭杀胃部细菌，促进胃粘膜修复堪称奇效，是不少人说的养胃蔬菜，它为什么能有这样的神奇效果呢？其实是因为它含有维生素U成分，这类称为能够促进胃溃疡的修复，同时能够帮助人体生成胃粘膜，止疼，灭杀胃部细菌，等等神奇效果，对于一些胃火上升的人来说，每天适当的吃一点卷心菜其实也是不错的选择。

　　总而言之，对于胃不好的人来说，每天不妨可以多吃一点，帮助我们修复好我们的胃粘膜，让胃一天比一天更健康，胃好了哪些胃部不适的问题，自然也就不药而愈了，希望你能够长期坚持。