山东
“跟你说了怀孕别用剪刀，不然生出来的宝宝会有缺陷！你们就是不听，现在后悔了没有？”
婆婆看着刚出生就被诊断出心脏发育有异常的孙子，忍不住责备儿子与儿媳。
原来，刚搬到新家，儿媳妇晴晴就在床上用剪刀拆封快递，当时已经怀孕6个月了。婆婆一直劝她，怀孕后不能用剪刀，生出的娃儿可能不健康。
但晴晴觉得，婆婆就是迷信，现在哪有这种说法？再说了，孕前检查都做过了，都是好好的啊！
可现在看到宝宝的情况，她也不知道说什么好了，内心非常自责。
但最后医生检查后才知道，新生儿健康和过早进入刚装修好的房子有关，房屋内甲醛超标，长期处在这样的环境中，宝宝的发育也跟着受到了影响。
所以，有些习俗，真的不能随便信。还有婆婆让晴晴吃生鸡蛋，说这样能提高免疫力，结果，晴晴因为感染沙门氏菌，被紧急送到了医院。
是不是老习俗都不靠谱？根据这么多年撰写母婴育儿内容的经验和查看的书籍，我认为下面几个习俗，还是靠谱的，可以用科学来解释。
01 有些民俗可以通过科学解释
民间关于怀孕的习俗可以追溯到公元前1046年至771年，也就是西周时期，且当时已经有了诸如《大戴礼记》等养胎、胎教书籍。有些即使放到现在，也是正确的。
习俗一：刚怀孕不能对外说
老人们常说，怀孕后会有tai神保护左右，直到100天后才会离开。但如果太多人知道，会惊动tai神，进而失去庇护，可能会让胚胎受到影响，甚至流产，刚怀孕的头三个月，不能跟外人说。
有临床研究表明，怀孕前3个月出现胎停、流产等情况的概率高于其他孕周。一是因为胚胎质量有问题；二是母体受外界刺激导致激素、情绪产生波动，进而影响胎儿发育。
比如，怀孕后过早告诉别人，被过多人关注等，很容易让孕妈感到疲惫。
这么看来，孕早期确实不适合跟外人说太多。比如我朋友小文，即使已经是二胎妈妈了，怀三宝还是等过了三个月才跟我说的。
习俗二：孕妇不能爬高、搬重物
记得以前听奶奶说，孕妇爬高会流产，搬东西会动胎气，不能随便爬梯子、登高，也不能随便搬家。
这种说法，有没有道理？有的，因为爬梯子、登高这种举动，还是有危险性的。之前有个朋友，怀孕后踩着凳子晒衣服，结果等衣服晒完，见红了，到医院保胎了两个月。
还有搬重物，不仅会消耗母体的体力，还可能因为过于用力，导致腹腔内压力增加，对子宫造成刺激，严重的可能引发流产。
Tips：扫地、拖地这样需要弯腰的家务活儿，也可以交给老公或者家里人做，避免弯腰挤压到子宫，胎儿也会跟着受到影响。
习俗三：孕妇不能碰剪刀
坊间的民俗认为，怀孕后不能用剪刀，生出的宝宝可能有缺陷，比如兔唇、体弱多病等。这种说法有些夸大，也没什么科学依据吧？
但从古代女性的工作习惯考虑，也有一定道理。古代女性主要从事织布、缝纫等工作，怀孕后如果还是长时间参与其中，很容易影响到胎儿的正常发育。
这么看来，文章开头晴晴婆婆的说法，是有一定道理的。但应该换一个对象了，就是现在孕妇少不能（尽量减少）碰手机或者其他电子产品，以免影响到胎儿发育。
Tips：有些老年人说的习俗，确实不靠谱，比如吃兔肉可能生出兔唇宝宝、穿红衣服可能会L产，这些都是没什么科学依据的。除此之外，有些或许也可以作为参考。
02科学的孕期保健知识
“万婴之母”林巧稚说：“能保证母亲与胎儿健康的最正确做法是科学、正确的孕期保健。”
所以，与其花时间、精力甄别各种孕期民俗，不如按照科学、正确的保健方法进行合理的孕期保健哦！
分享三个孕期保健知识，对你或许有帮助！
√ 保持稳定情绪
《Science Bulletin》杂志发布的多篇研究也表明，孕妇长期处于焦虑、紧张等不良情绪状态，将影响胎儿大脑发育，特别是主管记忆、控制情绪的区域。
所以，不管是为了自己还是胎儿，怀孕后要注重调节自身情绪，尽可能维持稳定，不疾不徐。
平时也可以做一些令自己放松情绪的事情，比如听歌、简单地运动、与家人朋友倾诉等。我怀孕后，家里的音响就归我所有了，想听什么随时播放，沉浸在音乐中，心情也跟着好了很多。
当然了，家人也要注意营造积极、温馨、有爱的家庭环境，遇到什么事情，尽量不起冲突，以孕妇的情绪为主。
√ 注重饮食结构
《黄帝内经》提到了“食疗养胎”，不可过度滋补，结合自身实际情况按医嘱补充营养。
《中国孕妇、乳母膳食指南（2022）》也建议：孕妇每日不仅要保持清淡饮食习惯，还要做到营养均衡：每日摄入肉禽鱼蛋200至225克、新鲜蔬果400至500克、奶类300至500克、谷类200至275克，大豆、坚果不宜少于20克。
Tips：根据医嘱补充铁补充剂、叶酸，前者可帮助孕妇预防缺铁性贫血，后者则可以预防胎儿脑部发育异常，及神经发育出现缺陷等。
√ 充足睡眠
美国妇产科协会发布的养胎指南中指出，“充足睡眠”与合理饮食同等重要。
这也在提醒孕妈们，保证每天的睡眠时长，尽量避免因为激素波动、心理压力增加、妊娠反应等影响正常睡眠。
如果出现，需要及时寻求医生等专业人士的帮助。
我怀二宝的时候，睡眠不规律，每次要等到凌晨一两点才入睡，二宝出生也差不多这个时间，出生后也是睡眠颠倒，用了几个月时间才调整过来。
枕边育儿寄语：
林巧稚说过：“怀孕虽不是病，但也要以防病的心态对待！”这说明，怀孕不是一件简单的事情，别觉得自己懂了很多，没什么影响了，科学的孕期保健，很重要哦！当然，也不能随意轻信习俗，你是否认同呢？
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
