近年来,年轻人猝死的新闻频见报端,每一次都触动着社会的神经。在这些令人心痛的悲剧背后,往往藏着几个被忽视的“隐形杀手”。
首当其冲的是长期熬夜与过度疲劳。在“996”和报复性熬夜的双重夹击下,生物钟紊乱,心脏长期超负荷运转,极易诱发心源性猝死。其次是久坐不动。办公族长时间维持同一姿势,不仅导致颈椎病、腰椎间盘突出,更会减缓血液循环,增加血栓风险。
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此外,不良饮食习惯也是帮凶。高油、高糖、高盐的外卖,加上吸烟酗酒,让高血压、高血脂等“老年病”早早找上了年轻人。最后,高压与情绪焦虑不容忽视。精神长期紧绷,交感神经持续兴奋,一旦情绪激动,便可能成为压垮生命的最后一根稻草。
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身体发出的胸闷、心慌、头晕等信号,其实是求救的红灯,切勿视而不见。无论梦想多宏大,拼事业的前提是活着。请停止透支健康,因为生命没有“重启键”。
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