1月25腊月第7天，再忙别忘 “吃1样做3事”，老传统藏着大讲究

亲爱的宝子们！大家好，我是开心！明天就是农历腊月初七，腊月的脚步越来越近，年味儿也一天天浓郁起来。老辈人常说 “腊七过，年将至”，这一天虽没有腊八、除夕的热闹，却是腊月里承上启下的重要日子，藏着老祖宗传下来的生活智慧。老传统里讲，腊七再忙也别忘吃一样，做三事，顺着规矩来，图个除旧布新、平安顺遂，为新年讨个好彩头！

腊月初七恰逢数九寒天，天寒地冻的日子里，吃食讲究暖身润燥，做事讲究讨吉纳福，每一个老规矩，都是对新年的美好期许，咱们跟着老传统走，日子准顺意！

吃一样：喝七宝羹，迎七福临门

腊七最经典的吃食，当属七宝羹，这是老辈人传下来的腊七必吃食俗，南北各地做法略有差异，但核心寓意始终如一 —— 吃七宝，迎七福，愿新的一年福气满满、吉祥如意。

所谓 “七宝”，指的是七种当季新鲜蔬菜，老辈人选菜不挑贵的，只选应季的、有好寓意的，比如菠菜（寓意多财）、芹菜（寓意勤快）、荠菜（寓意聚财）、韭菜（寓意长久）、白菜（寓意百财）、萝卜（寓意顺气）、蒜苗（寓意生机），也有地方会加入豆腐、香菇凑齐七宝，皆是心意。

做法也格外家常，无需复杂烹饪，将七种蔬菜洗净切小段，起锅烧清汤，下入蔬菜煮至软烂，加少许盐、香油调味即可。清清爽爽不油腻，暖乎乎的一碗喝下去，既能驱散冬日寒气，又能清肠润燥，化解腊月里大鱼大肉的腻味，特别适配秋冬的肠胃状态。

老祖宗的这个吃法，既贴合了 “冬吃菜，养身脉” 的养生道理，又把对生活的美好期许融在吃食里，简单一碗羹，藏着最朴实的幸福。

做三事：循老规，纳吉福，平安迎新年

腊七的讲究，不止在吃，更在做。老辈人说 “腊七动一动，新年事事顺”，这三件事看似简单，却藏着除旧布新、护佑安康的深意，再忙也别忘做。

扫尘除秽，除旧布新

腊七起，便到了腊月 “扫尘日” 的开端，老传统里 “尘” 与 “陈” 谐音，扫尘便是 “扫陈”，把家里的灰尘、杂物清扫干净，寓意扫去一年的霉运与秽气，迎来新年的新气象。

无需大动干戈做彻底清洁，只需随手整理家里的角落，比如窗台的浮尘、门口的杂物、厨房的油污，擦一擦家具，摆一摆物件，让家里清清爽爽、整整齐齐就好。冬日里家里干净整洁，不仅看着舒心，空气流通也能减少病菌滋生，护佑家人身体健康，这也是老传统里藏着的养生智慧。

备年囤货，丰衣足食

腊七一过，年关便越来越近，老辈人有 “腊七备年，丰衣足食” 的说法，这一天可以抽空准备点年货、年食，不用囤太多，只是提前规划，避免年末手忙脚乱，也寓意着新的一年衣食无忧、生活富足。

可以简单备点干货、干果，比如花生、瓜子、核桃，留着过年招待客人；也可以腌点腊味、晒点萝卜干、咸菜，凑齐腊月的 “年味食盒”；还可以准备点春联、福字的红纸，提前酝酿年味儿。随手备点年货，看似是小事，却能让后续的过年准备更从容，也让心里多一份踏实与期盼。

暖身养阳，护佑安康

腊七正值数九寒天，是一年中最冷的时节，老祖宗讲 “冬日养阳，来年安康”，这一天最重要的，就是照顾好自己和家人，暖身护阳，养足精神，为新年攒下好身体。

无需做剧烈的运动，晨起可以喝一杯温姜枣茶，驱散体内寒气；晚上用温水泡泡脚，加一点艾草、生姜，促进血液循环，暖到脚底；出门记得添衣保暖，护住脖子、手脚这些易受凉的部位，避免风寒感冒；闲暇时晒晒太阳，补补阳气，舒缓身心。腊月里，身体康健才是最大的福气，暖身养阳，就是为新年的平安顺遂打下坚实基础。

腊月初七，是腊月里平凡的一天，却藏着老祖宗最朴实的生活智慧，吃一碗七宝羹，做三件顺心事，不追繁文缛节，只循老传统的美好寓意。

日子一天天走向新年，愿我们顺着老规矩，扫去秽气，迎来福气，护佑家人安康，带着满满的期许，迎接热热闹闹的新年。腊七安康，万事顺意，新年可期！