能活到90岁的老人，基本在70岁的时候，就已经不做这些事情了！

到了70岁，很多老年人已经特别焦虑了，他们担心自己的寿命可能不会有很长时间了，焦虑之中，很多老年人开始购买高贵的保健品，或是听说什么偏方能够延长寿命，即便花再多的钱也在所不惜。

但问题是，这样去延年益寿，显然是不靠谱的，有很多老年人，因为乱用保健品或偏方，寿命没有延长，健康就已经出了大问题。

其实，最能延年益寿的方法，都是非常经济的，都藏在生活中的一些细节当中，如果你忽视了这些细节，你的健康就有可能出问题。

很多人总是说，我有什么什么优点，可是作为医生，却要告诉大家的是，不要去寻找优点，应该是去寻找缺点，缺点是最容易找到的，发现缺点，不能视而不见，能改变一定要改变，只有这样，才更有利于身体健康。

医生提醒，能活到90岁的老人，基本在70岁的时候，就已经不做这些事情了！

第一，到了70岁，不要再乱吃保健品了

很多保健品都是非常昂贵的，可是为什么老年人愿意相信呢？因为这些保健品会花大价钱去请名人代言，去打广告，很多老年人觉得贵的东西一定是好的，就有可能掉进陷阱之中。

医生提醒，乱吃保健品，不仅可能保护不了身体，还可能损伤身体健康，特别容易加重肝肾的负担，保健品不能代替药物，有些老年人吃了保健品，就不愿意再吃药了，反而耽误了疾病治疗的时机。

第二，到了70岁，不要再乱做检查了

前不久，碰到一个老年人，基本半年就要做一次全身CT检查，这名老年人总是担心自己患癌，所以频繁选择CT检查。

但是CT检查是有辐射风险的，辐射本身也是致癌的。

年龄大了，定期体检是一种好习惯，但是不能乱检查，更不能过度检查，如果一次检查没问题，那么完全可以2-3年以后再去体检。

第三，到了70岁，不要再吸烟了

到了70岁，如果你依然在吸烟，那么你可是实打实的老烟民了，长期吸烟对健康有着巨大的危害，一个人即便从30岁开始吸烟，到了70岁，也有40年的烟龄了，这样吸烟，肺部不出问题的可能性很小。

长期吸烟，很容易诱发慢性阻塞性肺疾病、肺癌等疾病，另外，吸烟还容易诱发心脑血管疾病。

第四，到了70岁，不要再酗酒了

长期喝酒的人要注意了，千万不要相信这样的谣言，说少量喝酒能够延年益寿，年龄大了，建议滴酒不沾。

即便是少量饮酒，也会增加心脑血管疾病和癌症的发生风险。

第五，到了70岁，不要再如此节省了

虽然勤俭节约是中华民族的传统美德，可是作为医生，要提醒大家的是，太过节省，反而不是一件好事。

很多老年人因为节省，顿顿都是剩饭剩菜，都是腌制食物，熏制食物，家里发霉的食物也舍不得扔掉，试问，长期这样吃，健康又如何不出问题呢？