江苏连云港：多元场景点燃冬季健身热情

入冬以来，江苏省连云港市气温持续走低，却未能阻挡市民追求健康的脚步。随着户外活动受限，越来越多的健身爱好者将目光投向室内场馆、居家空间与碎片化场景，一场以“温暖”为名的冬季健身热潮，正在港城持续涌动。

专业场馆暖意浓

省运氛围促锻炼

“明天早上有课吗？”1月12日晚，乐动力网球成人课通知群里一位学员刚发出信息，就有7位学员接龙上课。第2天上午，市全民健身中心3楼的网球场早早就热闹了起来，除了成人课在这里开班，市网球队的小运动员在这里训练，网球爱好者也在这里约球，4片场地全都用了起来。据了解，除了网球，市全民健身中心游泳、羽毛球等项目同样人气十足，不少家长带着孩子参与“亲子运动课”，享受一站式健身服务。场馆负责人介绍，冬季日均接待量较平日增长近三成，市民对专业化、舒适化健身环境的需求日益凸显。

来到海州体育馆橄榄球场，市橄榄球队队员们正在以火热的状态加紧训练。“已经在这里训练很久了，希望在接下来的省运会能取得好成绩。”在专业橄榄球场内，正在带领队员热身的市橄榄球队教练表示。作为2026年省运会赛事承办地，海州体育馆已成为市民冬日锻炼的“热门打卡地”。智慧预约系统让市民可灵活预订羽毛球、乒乓球场地，免费开放的室外时段更显惠民贴心。

居家锻炼智能化

健身消费显新意

“这款无绳跳绳，静音、好上手，还能同步数据到手机，特别适合冬天在家锻炼。”市民徐先生在选购居家健身器材时，为孩子也挑选了一款跳绳。他告诉笔者，一家人都有运动的习惯，现在幼儿园已经开始教跳绳，他要带着儿子一起动起来。

随着气温降低，指压板、瑜伽球、弹力带等便携器材受到关注，笔者在购物平台输入指压板，排名前几的品牌销售量均在1万以上，此外，智能健身镜等新产品也受到关注。家住海州区的李女士就在最近添置了一台椭圆机，“椭圆机不会影响到邻居，对膝盖也很友好，买到家里，天气再冷也不用中断训练了。”据了解，不少运动品牌如Keep、Nike等，推出冬季居家健身套装，线上教学视频播放量大幅增长，带动了“家庭健身角”的普及与升级。

“碎片化”运动成习惯

职场社区皆可练

“午休不宅着，约同事去馆里打两局乒乓球，下午效率更高。”在开发区工作的王女士说。利用工间、午休等碎片时间进行短时锻炼，已成为许多上班族的新选择。

市区不少写字楼配置了简易健身区，社区活动中心也开放乒乓球室、舞蹈房等空间。在鹰游游泳馆附近工作的孙先生，每周有三天选择下班后游泳半小时，“场馆离单位近，冬天水温还可以，游完泳回家，整晚精神状态都很好。”此外，社区健身路径、口袋公园即使在冬季，也常见散步、快走、练器械的居民。“动一动就暖和，关键是要坚持。”正在海宁社区使用划船器械的王大爷笑着说。

专业引领+便民布局

健康生活融入日常

冬季健身热潮背后，是连云港市日益完善的全民健身服务体系支撑。从承办省运会赛事的高标准场馆，到嵌入社区的便民健身点；从专业机构的科学指导，到“10分钟健身圈”的持续优化，多元供给满足了不同群体的需求。市体育局群体处相关人员表示，冬季场馆运营不仅调整了开放时间，市级运动促进健康中心还有热身指导、运动处方等服务，让市民练得安心、科学。

随着2026年省运会脚步渐近，港城的健身热情也被不断点燃。专业场馆里人气兴旺，家家户户的客厅也能成为锻炼的场地；有人坚持规律训练，也有人善于利用碎片时间活动身体。越来越多的市民选择用运动来保持健康，让这股活力成为冬日里最暖的风景。

来源：连云港发布