中医认为,肺结节、乳腺结节、甲状腺结节,以及身体的一些囊肿、息肉、肌瘤的出现主要和气血不足、肝郁气滞、气滞血瘀、痰湿阻滞四大问题有关。
不过别担心,人体非常神奇,在出生时就自带了“散结阀”今天,邀请肺结节专家刘建博主任给大家分享3个简单动作,打开身体的“散结阀”,帮你补气血、疏肝气、祛湿化痰,从根源调理体质。
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不管是磨玻璃结节还是实性结节,刚发现的还是病程很久的,没事的时候揉一揉,按一按,坚持下去,就会有收获。
01、推揉膻中穴
膻中穴位于两侧乳头正中央,是人体胸腹正中线上的重要穴位。它既是任脉的穴位,也是八会穴中的“气会”。有利上焦、宽胸膈、降气通络的效果。
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《采艾编》:“膻中,上焦之气,此为中央。”与心肺功能、情绪调节密切相关,常用于缓解胸闷、气短、咳嗽等问题。
方法:平时可以以膻中穴为中心,上下左右轻柔按揉60次即可,力度以微酸胀感为宜。如果您还有胸痛、哮喘、支气管炎,配合中药调理效果更佳。
02、按揉曲池穴
曲池穴位于肘关节外侧,快速定位的方法是把手弯成直角,肘横纹外侧凹陷处就是穴位点。
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曲池穴属于手阳明大肠经的合穴,大肠经与肺经相表里,肺主皮毛。对曲池穴进行适度按摩,可以清热解表、疏经通络,缓解因肺气虚引起的哮喘、气短等症状。
方法:用拇指指腹垂直按压曲池穴,双侧交替进行,每侧按揉60次,力度由轻到重,以局部酸麻感为佳。
03、空心掌拍极泉穴
极泉穴属于手少阴心经,位于腋窝正中,腋动脉搏动的地方。可疏通心经气血、缓解胸闷心悸、改善情绪压力。
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方法:空心掌轻拍双侧腋窝,左右两侧各拍60次,力度以皮肤微微发红、舒适为度,对于缓解气滞血瘀引起的各类结节以及胸闷气短等症状都是很好的。
这三个动作,每天抽空做,疏肝理气、调体质,坚持就有效~
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