大寒过后咳不停？揪出冬季咳嗽迁延不愈的根源

大寒过后，我国多地迎来了一年中最冷的时间段，强冷空气的持续入侵，让不少人陷入了“咳嗽魔咒”，喉咙发痒、咳嗽咳痰，有的甚至咳了好几天都不见好转，严重影响日常工作和睡眠。

冬季咳嗽高发且难愈，通常并非由单一因素导致。低温干燥的环境是冬季咳嗽最主要的诱因之一，干燥的环境会直接导致呼吸道黏膜水分流失，让喉咙发干、保护功能下降；此时呼吸道受到冷空气刺激，就可能引发气道痉挛，出现反射性咳嗽。此外，冬季也是感冒、流感等呼吸道感染的高发期，冷空气使得病毒、细菌、支原体等病原体更易传播，引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病，导致咳嗽、发热、咳痰等症状。若治疗不彻底，急性咳嗽容易转为慢性咳嗽，缠绵难愈。此外，对于患有慢性支气管炎、哮喘或者慢性阻塞性肺疾病的基础疾病的人群来说，寒冷更是诱发咳嗽加重的“导火索”，原本就脆弱的气道在冷空气的反复刺激下，极易陷入“咳了刚好、好了又咳”的恶性循环。

很多人存在一个常见误区，认为出现咳嗽症状不用吃药硬扛就能自然痊愈，或者仅依赖食疗来缓解，比如冰糖炖雪梨、川贝炖枇杷、银耳百合粥等。不可否认，这些食疗方对滋润咽喉、缓解轻微咳嗽不适有一定辅助作用，但并不能替代药物治疗。尤其是当咳嗽伴随炎症、咳痰明显或持续不见好转时，科学合理地使用药物，能针对性缓解症状、控制炎症，加速咳嗽恢复。

在治疗咳嗽的药物当中，连花清咳片展现出了独特的优势。该药组方融汇了东汉张仲景《伤寒论》的麻杏石甘汤和明代叶文龄《医学统旨》的清金化痰汤，具有清肺、清痰、清咳的三重功效。它能通过减少气道黏膜的炎症因子释放，减轻呼吸道炎症损伤，减少痰液分泌，降低气道的高反应性，还能稀释痰液，促进纤毛运动，让痰液更容易排出，既保护了气道的自净功能，又能从源头上解决咳嗽的诱因，缓解咳嗽症状。

除了科学用药，日常护理也尤为重要。首先要做好保暖措施，外出时佩戴口罩、围巾，避免冷空气直接刺激咽喉和气道；其次要保持室内湿度，可使用加湿器，将湿度维持在50%-60%，缓解黏膜干燥；建议每天饮用1500-2000毫升温水，以稀释痰液，滋润咽喉；饮食上要清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物，可适当食用梨、银耳、百合等润肺止咳的食材；同时要保证充足休息，减少熬夜，增强身体抵抗力，避免过度劳累加重咳嗽。

冬季咳嗽虽然缠人，但只要找对原因、科学应对，就能有效缓解。如果咳嗽伴随高热、胸痛、呼吸困难等严重症状，或持续多日无好转，一定要及时就医，明确病因后对症治疗。