重磅消息！2026年养老金“双增长”，但你可能不在其中！

楼下王叔最近像揣着彩票，见我就压低嗓门：“听说2026年养老金要‘双加码’，可又传两类人没份，我不会正好踩雷吧？”我把他按在石凳上，先递一口热茶：别慌，先把“双加码”拆成两碟小菜，再对号入座，看咱碗里到底多几块肉。

第一碟菜，给“单位退休”的老伙计。

国家继续给企退、事退人员涨基本养老金，这属于“老节目”，只是年年换身新衣服。近五年涨幅像下楼梯——4.5、4、3.8、3、2——台阶越来越缓，可再缓也是往上走。按目前人均月养老金3500元算，2026年大约再涨70元，够给老伴买两斤好排骨，炖汤香一礼拜。

第二碟菜，端给“城乡居保”的老乡。

基础养老金最低标准还要继续提。别小看这十几二十块的“小碎步”，它影响的是1.7亿没单位靠缴费自保的口袋。去年全国最低标从93元涨到123元，2026年大概率再抬一次，地保、省保再层层添砖，不少省份能摸到180元甚至200元线。王叔你2014年补缴了9年居保，去年每月领158元，明年踩到180元不是梦，等于多喝三顿羊汤。

至于“两类人被排除”的传言，纯属把正常规则讲成鬼故事。

养老金调整向来“三合一”：定额人人有份，挂钩多缴多得，倾斜照顾高龄。规则摆在那儿，从没哪份文件写着“张三李四别来”。真要说“没份”，只有两种日常情况：一是2026年当年新退休的，赶不上本批次调资，得等下一年；二是服刑期间暂停待遇的，本来就不能领。这算“排除”吗？算常识而已，年年如此，不必自己吓自己。

有人担心“钱够不够”。我帮他把账算到桌面上：

截至2025年三季度，企业职工养老基金结余9.8万亿元，城乡居民养老基金结余1.3万亿元，合计11万亿出头，相当于全国每人揣着8000块“养老存折”。再加上基金投资收益连续四年跑赢5%，国家还把部分国有资本划转到社保基金，池子水位看着稳。调资不是“任性发红包”，而是“量入为出的小步舞曲”，节奏慢，但乐队没停。

时间点也给你圈好：

往年4—7月才官宣，这两年明显提前——2025年涨钱的消息2024年12月就放出。想第一时间知道，别刷短视频，直接去人社部官网或“国家社会保险公共服务平台”订阅推送，红头文件一出，手机秒提醒，比街坊传话快三天。

王叔听完咧嘴笑：“那我这把老骨头也算赶上‘双响炮’了？”

我逗他：第一响给你涨70块，第二响给你再补20块，加起来一张“百元大钞”，月底揣着去菜市场，别急着买鸡蛋，先买束鲜花给阿姨，她心情一好，咱家的饭自然更香。养老金不是惊天巨款，却是国家写给老年人的“情书”，字字实打实，句句算数。

所以，2026年真没什么“雷”，只有“彩蛋”大小不同。

继续活着、好好领钱、按时认证，别错过每年的“指纹点头”，你就是政策里的“必含人群”。真要被“排除”，那也只能是被焦虑排除在好心情之外。回家把电视调到戏曲频道，泡壶茉莉，让数字自己长腿追着你跑——养老金这趟车，只要人在站台，就不会甩客。

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