晨读 | 秋之禅：太极“慢”下来的韵味

我的小区旁边有一个不错的公园，清晨散步时，总是能看到比实际年龄年轻的老人在那里比画太极，有时候看到几个打得确实好的，如行云流水般的动作配合独有的太极服装舒缓而优雅，尽显东方神韵。

很久没有参与太极活动了，但我一直认为自己是有基础的，所以当有朋友邀请我参加比赛时，我便毫不犹豫地答应了下来。或许间断练过几年太极还是有一点作用，让我和太极小伙伴在这次武术博览会“太极拳专场”中取得不错的成绩。这次的活动参与也让我对于太极有了更加深入的理解，当我站在太极比赛的赛场上，如同接受考试的学生一般面对数十位太极高手担任的裁判员时，会有一点儿小紧张，不过很快便默默沉下心，从“起势”开始，肩膀沉下去，后背自然就展开……想起自己最初跟着辅导员老师练“起势”时，我总忍不住绷紧手臂，想把动作做得“有力度”，老师和我说：“太极里的劲，是‘松’出来的，不是‘绷’出来的。”膝盖微屈时不用硬撑，胯的根部要尽量放松，重心才能够更稳；调整好呼吸，注意节奏，双手画圆时不刻意用力，让腋下和腰腹的肌肉悄悄带动身体……这个时候我好像又一次真正明白太极从不是“对抗身体”的锻炼，而是“顺应身体”的舒展，在这样的过程中才可以慢慢找到身体的平衡。

比赛场馆里看到从全国各地来的太极高手，扎着羊角辫的小姑娘、追打嬉戏的小男孩，原本在嬉闹，突然静下来认真打拳的孩子们一上手打起太极那种动作流畅、舒展利落让人印象深刻，比标准的招式更动人的我想应该就是太极本真的鲜活；我们属于中年战队，不论是脱下职业装换上太极服的上班族还是热爱锻炼的“宝妈”，都能够将“野马分鬃”或“弓步刺剑”动作舒展得恰到好处，每一招都藏着对身体的掌控，眼神里没有急躁，只有沉浸其中的平和，这大概就是太极沉淀出的从容，仿佛能够把生活里的奔波和劳累糅进岁月的慢节奏里。而老年人展现太极更是如同古松一般悠然，各种极具中国传统元素的太极服装穿在银发族的老年人身上，再配合那份气定神闲的太极独有的气质，每一个招式都好像在诉说岁月的故事，这大概就是太极滋养出的温润吧。

老祖宗的智慧讲究“道法自然”“中庸平和”，或许太极中的“慢”能够呼应这份快乐，太极之美，从不仅仅只是外在形态的柔和，刚柔相济，也藏在《道德经》里“致虚极，守静笃”的通透。慢下脚步，像太极沉肩坠肘般，赶走“时间匆忙”的偏执。闲暇时煮茶，静看茶叶在沸水中上下翻滚，回味茶中回甘；下班散步，亦可跟着晚霞的脚步走，欣赏夕阳美景；这“慢”里藏着智慧，太极的美就像太极图里的阴阳鱼，看似静止，实则在永恒地旋转，藏着无尽的生机。“慢”练太极时才体会到的舒展，好像真的把日子过出了温润的滋味。也许这便是“慢”给生活的留白，也是最踏实的快乐。

原标题：《晨读 | 秋之禅：太极“慢”下来的韵味》

栏目编辑：史佳林

文字编辑：金晖 王瑜明

本文作者：秋之禅