避免感染幽门螺杆菌！消化医生教你识别三种易感食物陷阱

饮食不恰当会加速胃部疾病发展，而胃部又是重要的器官，功能坚强才能顺利消化来获取食物中的营养物质。然而，很多人暴饮暴食，摄入有害物质，胃黏膜受到损伤，消化能力差，通常会有恶心反胃、食欲不振、胃部疼痛或者经常胃胀气等表现，需要通过避开不良生活习惯来保养好身体，才能让胃部病变更快改善。那么，胃部功能降低，哪些类型的食物需要少吃呢？

1、辛辣食物

要正确保养身体饮食恰当很重要，在饮食过程中少吃辛辣食物。辛辣食物特点是刺激性大，在吃这些食物的过程中可以明显感觉到胃部受刺激，吃太辣时胃部会有灼烧感，甚至容易胃痛，有部分人吃辣的食物就腹泻，也是因为其刺激性。本身肠胃功能薄弱，饮食要注意清淡，不要总用辣椒、花椒、大蒜来调味，保持食材的清淡，胃部功能才可以增强。

2、腌制食物

要让胃病得到改善，饮食过程中腌制类食物要少吃。经过腌制食物含有的有害物质多，会产生亚硝酸盐，这种物质有致癌的风险，长时间大量摄入，消化系统恶性肿瘤的患病率高。另外，在腌制的过程中会加入各种调味料，里面的添加剂、防腐剂含量较多，吃太多也不利于身体健康。如果已经有胃病在发展，要确保食材的新鲜，安全，那些腌制的的咸鱼、火腿、罐头等尽量少吃，以免有害物质获取损伤胃粘膜让胃部疾病发展速度加快。

3、高脂肪食物

要让胃病得到改善，饮食恰当很重要，在饮食过程中可不要经常吃脂肪含量丰富的油腻食物。很多人无肉不欢，但是肉类食物吃太多有隐患，除了容易让身体发胖，还会因为油脂摄入过多影响人的胃口，增加消化压力。

饮食结构不合理,日常生活差,多饮多食,经常熬夜会让体内阴阳失去平衡,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停留 过久,就会刺激胃酸分泌较多产生胀气打嗝现象,部分胆汁.逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏.形成.胃痛 、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况

这些情况随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少，后背为胆囊反射区，所以会不舒服，闲时到乡下采灌南苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，开紫色花，煮好后尽量少吃生冷油腻辛辣之物。

想要吃肉的人选择清淡的瘦肉，那些脂肪含量较多的肥肉要远离，以免脂肪在消化的过程中让身体负担加重。如果胆汁的分泌量减少，身体消化速度缓慢，肠胃又功能薄弱，可能还会有拉肚子，恶心反胃现象。需要从饮食健康的角度出发，吃肉时注意技巧，不要吃太多的肉，更不能总是吃肥肉，才能让胃部负担减轻提高其功能。

要保养好胃，正确的饮食技巧需要掌握，那些对胃部健康不利的食物远离为好。很多人忽略这个细节，饮食太过随意，想吃什么就吃什么，却不知道胃病严重也会影响健康