远视储备不足就是要近视了？家长想要的答案在这！

平时被家长们追问得比较多的问题，“远视储备”相关的，绝对都是榜上有名！

孩子远视储备不足就会近视吗？远视储备不足应该怎么办？今天让大家花几分钟的时间，把远视储备看得明明白白！

先来说说什么是远视储备？

远视储备是指儿童眼球发育过程中，自然存在的生理性远视度数。打个比方，远视储备就像眼睛的“存折”。正常情况下，孩子出生时都是远视状态，随着生长发育，眼球慢慢变长，远视度数逐渐降低，到8-12岁趋于稳定。

这个过程中，剩余的远视度数就好比是视力的“储备金”。储备金充足，就像给近视上了道“安全锁”；要是提前花光，近视就容易找上门！

（图片来源网络）

不同年龄的远视储备应该为多少？

• 新生儿至3岁前：

这个阶段的孩子通常具有较高的远视储备，大约在300度。这是正常的生理现象，随着生长发育，远视度数会逐渐降低。

• 4—5岁：

这个年龄段的孩子通常应有150-200度的远视储备。这一阶段的远视储备对于预防近视的发生至关重要。

• 6—7岁：

此阶段的孩子一般还有100度到150度的远视储备。随着年龄的增长，远视储备量会进一步减少。

• 8岁：

在这个年龄，孩子应有大约100度的远视储备。此时，孩子的视力发育已经逐渐接近正视状态。

• 9岁及以后：

从9岁开始，孩子的远视储备量会进一步减少，可能还会残余75度的远视储备。到12岁左右，孩子的眼轴发育基本停止，达到类似成人的水平，远视储备差不多就为0了。

注意！这只是参考值，具体还得通过散瞳验光精准判断。

远视储备不足马上就会近视吗？

远视储备是儿童视力健康的重要指标，它指的是儿童在生长发育过程中，由于眼球较小、眼轴较短而形成的生理性远视状态。随着年龄的增长，远视储备会逐渐消耗，当消耗殆尽时，孩子便可能面临近视的风险。

但远视储备不足，也并不意味着孩子马上就会近视。

远视储备不足确实增加了孩子近视的风险，但它并不是近视的唯一决定因素。近视的发生是一个复杂的过程，受遗传、环境、用眼习惯等多种因素的影响。

即使孩子远视储备不足，也不意味着他们一定会立即近视。家长可以通过采取一系列预防措施来延缓或阻止近视的发生。

此外，定期的眼科检查也是至关重要的。通过定期检查，家长可以及时了解孩子的远视储备情况，并在医生的指导下采取针对性的干预措施，从而有效保护孩子的视力健康。

因此，远视储备不足并不等同于马上就会近视，家长无需过度恐慌，但应高度重视并采取有效措施进行预防。

远视储备不足怎么办？

养成科学用眼习惯

遵循“20-20-20”法则，近距离用眼20分钟，远眺6米外20秒以上。控制单次近距离用眼时长，小学生不超过20分钟，中学生30-40分钟。保持正确读写姿势，眼睛距书本一尺，胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸，可用坐姿矫正器辅助。避免在走路、吃饭、卧床、晃动车厢内用眼。

优化用眼环境

室内光线充足均匀，白天利用自然光，晚上选无频闪、色温4000K左右的护眼灯，同时开房间大灯。减少电子设备使用，3岁以下儿童尽量避免，3-6岁儿童单次不超15分钟，每天累计不超1小时；中小学生非学习目的使用，单次不超15分钟，每天累计不超1小时。选屏幕大、分辨率高的设备，观看距离为屏幕对角线长度4-6倍。

增加户外活动

保证每天2小时以上户外活动，可分段进行。鼓励孩子参与球类运动，锻炼眼睛调节能力。选择视野开阔、光线充足的户外场所，如公园、操场等，根据天气调整活动时间和方式。

定期视力检查

3岁起建立屈光发育档案，每3-6个月检查视力、眼压、眼轴等。医生据此评估远视储备和近视风险，提供个性化建议。家长留意孩子用眼行为，出现眯眼、歪头等迹象及时就医。

家长们记住，守护孩子视力不是“临时抱佛脚”，而是场需要科学规划的“持久战”！如果你还在为孩子的视力问题发愁，欢迎扫码加我微信。我会用专业知识，帮孩子守住珍贵的远视储备，远离近视烦恼！