婚姻心理咨询：老公出轨后回归家庭，但不爱我了，我该离开吗？

婚姻遭遇小三的冲击，最终丈夫回归到妻子的身边，但关系已经发生了变化，婚姻发生了信任危机，导致夫妻关系脆弱，稍有不慎又会陷入婚姻危机。

婚姻心理咨询解读：老公出轨后回归家庭，但不爱我了，我该离开吗?

我和老公是大学同学，感情特别好，为了能在一起，我们都付出很多，一路走来非常不容易。

现在结婚5年了，也有了一个可爱的女儿，我以为我们会一直快快乐乐过一辈子。

可是生活就这么讽刺，不久前我发现了老公的出轨。

吵闹后，老公和那个女人断了，但他们俩在同一公司，每天在一起时间比我还多。

老公虽人回来了，但我感觉什么都变了。他对我态度非常冷淡，不愿意和我多说一句话，也明确表示不爱我了，想要离婚，但顾及家里，所以将就过下去。

我很痛苦，快忍受不了了，这样的日子过得还有意思吗?

我想离开但还有那么一丝不舍，真的很不甘心，毕竟5年多的感情，被一个小三两个月就击溃了。

现在小三全身而退，而我的生活却是一团糟，怎么办?

广州听说吧婚姻心理咨询解析：

在现实生活中，许多有过出轨经历的夫妻，除了双方都认识到什么对自己才是最重要的，彼此不舍得离婚，而努力修复关系、经营婚姻之外，关系常常出现两种极端：

他们要么最终离婚，要么夫妻之间产生一种隔阂，无法恢复从前的亲密状态而变得生疏、甚至排斥，只不过为了孩子或其他原因而苦苦地维持。

老公出轨回归后，明确表示不爱你，只想貌合神离地搭伙过日子，让你非常痛苦、难以接受。

维持现在的婚姻让你很难受，但放弃婚姻又很不甘心。这对于夫妻双方来说都是一种煎熬，一种难以言表的痛苦。

1一、重新审视自己

老公表示不爱自己，生活变得一团糟，这样的婚姻是否需要维系?

你首先要做的就是重新审视自己，看自己是否依然爱他，是否还想要这个婚姻。

评估后，如果觉得已经不爱对方，或者虽然爱着对方，但无法忍受无爱的婚姻，离婚就是无奈的选择;

如果还爱着他，还想拯救自己的婚姻、挽回老公的心，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。

2二、反思自身，婚姻中出现了什么问题

俗话说，苍蝇不叮无缝的蛋。老公出现婚外情，其实也有自己的责任，说明婚姻的城堡本身不够牢固，才让第三者有了可乘之机。

夫妻从感情基础良好到出现婚姻危机，也有一个过程。

在这其中，夫妻之间的相处出现了什么问题?发生了怎样的事情，让老公对你的爱发生了变化?

老公的态度开始变得恶劣，是在他出轨前就已出现，还是在发现老公婚外情后，自己的处理不恰当，老公才有了这样的变化?

只有找到婚姻危机的核心原因，找到老公态度改变的根本原因，做出针对性的改善，才能够彻底杜绝类似事件的再次发生。

否则，即使老公回归家庭后态度良好，但婚内的问题不解决，他日后难免会重滔覆辙，再一次伤害你的心。

此时，他恶劣的态度，反而为你敲响了警钟。

3三、过好自己的生活，不过度纠缠这件事情

当老公回归了家庭，这时候蕞忌讳的是揭伤疤，而是要给予其宽容的怀抱，等待丈夫的自我调适和反思，妻子的温柔和善意是帮助他调适的蕞好润滑剂。

当然，他不一定领情，甚至认为婚姻中双方已经没有了爱情。

此时，太太不妨把注意力转移到自己身上，学会爱自己，关照自己的身心。

可以把家里装扮得很温馨，让自己更舒适;

可以把自己打扮得漂亮一些，让自己更开心;

可以和朋友、亲人多些聚会和互动，也可以去旅行、运动、美食、SPA、听音乐、看电影；

还可以培养一些兴趣爱好，充实自己，让心情慢慢回到阳光的世界。

当你努力过好自己的生活，老公的心能否被挽回，虽然你无法控制，但通过这些改变，你会感到自己的内心充实、平静，更有力量了，能够为自己的选择负责。

这样，即使不离婚，你也能够以相对平静、稳定的状态去处理现实中与老公的关系;即使离婚，你也有能力过上更幸福的生活。

而在婚姻心理咨询接待的案例中，可以看到，当太太做出了改变，老公也常常会做出改变，夫妻之间的互动也会渐渐发生良性的转变，直到彻底修复关系，重建幸福婚姻。

婚姻心理咨询结语

从婚姻遭遇小三的冲击到丈夫回归婚姻生活，这中间夫妻之间的信任关系也遭受了很大的挑战，怎样修复关系、重新建立信任是夫妻之间的必修课。

若能够通过专业的心理咨询，抓住时机恰当处理，夫妻之间一定可以重建信任，彼此会更珍惜，未来会更幸福。