两性关系：70岁后想多活20年，牢记这5句话，健康长寿少烦恼

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文/汉卿

俗话说：“家有一老，如有一宝。”可真当自己到了七十这道坎，很多人心里的滋味，恐怕只有自己知道——到底是宝，还是草？

说实话，谁不想长命百岁？可到了这个岁数，日子过得就像走钢丝，左边是对疾病的恐惧，右边是对孤独的慌张。退休金看着不少，心里却总犯嘀咕：这点钱能不能撑到最后？想跟儿女说两句贴心话，人家嫌你啰嗦；想跟老伴撒个娇，两人却为了鸡毛蒜皮的事冷战。

你也想过，要是能健健康康再多活个二十年，看着孙辈成家立业，那该多好！但这福气，真那么好接吗？

其实啊，人活七十，要想后半生过得舒坦，少生病、多攒寿，真靠的不是什么灵丹妙药，而是要把心里的那把锁给打开。若是你正被晚年的焦虑缠得脱不开身，不妨静下心来，把这五句大实话刻在脑门上，保准日子越过越亮堂。

第一句：肩上的担子，该卸就卸，别逞能。

年轻那会儿，你是家里的顶梁柱，大事小情离了你就不转圈。那时候觉得地球离了谁都照转，其实离了你，地球转得可能还快点儿。

如今到了七十，任务早就完成了。别总觉得还得给儿女当保姆，还得给孙子当保镖。那些所谓的“必须”和“责任”，大多是你自己给自己套的紧箍咒。别总惦记着那点家庭琐事，谁爱操心谁操心，你现在的首要任务，就是理直气壮地当个“懒人”。以前那根绷得太紧的弦，松一松，天塌不下来。

第二句：身体是台旧机器，得养护，别硬造。

回想年轻时候，那是为了生意、为了孩子，熬通宵、喝大酒，重口味吃着才香，那时候底子厚，扛得住。现在呢？体检单一拿下来，盯着那几个箭头心里就打鼓，哪怕没事儿也总觉得哪儿哪儿不对劲。

其实，真正该琢磨的，不是冰冷的医学数据，而是你自个儿的感受。今天吃得香不香？睡得沉不沉？身上哪儿疼哪儿痒？把健康放在第一位，别成了惊弓之鸟。人老了，零件磨损是自然规律，学会接纳这个变慢的过程，比跟身体较劲强多了。舒服，才是硬道理。

第三句：老伴在，那是命里的福，别嫌弃。

都说“少年夫妻老来伴”，这话一点不假。年轻时候追求的是风花雪月，到了七十岁才明白，最珍贵的浪漫，就是每天早上睁眼，看见那张熟悉的老脸还在旁边呼呼大睡。

哪怕两人平时为了看电视听戏曲吵两句，那也是一种热乎气儿。别总羡慕别人家的老伴温柔体贴，自家的虽然脾气臭点，但他/她见过你最狼狈的样子，也陪着你走过最苦的日子。只要那个人还在身边，这屋里就不算冷清，日子就不算塌方。握住那双粗糙的手，比谁都踏实。

第四句：没人搭理不可怕，可怕的是你心死了。

人老了，圈子小了。儿女忙得脚不沾地，一年回不来几次；老朋友走一个少一个，电话本里的名字一个个都灰了。这种时候，最容易觉得自个儿被世界抛弃了，成了多余的旧家具。

但你要明白，黄泉路上无老少，每个人都会经历这一段，这不是你的错，也不是孩子不孝。与其坐在家里唉声叹气等着人来敲门，不如自个儿主动走出去。去公园看大爷下棋，去广场看大妈跳舞，哪怕是跟路边的老邻居聊两句菜价，心里也能敞亮不少。学会跟自己玩，学会享受那份清净，孤独也是一种自由。

第五句：别跟人比，你这一辈子，已经够精彩。

到了这把岁数，最忌讳的就是攀比。看见老王孙子考上名校了，心里酸；看见老李身体比自己硬朗，心里慌。甚至有时候会怀疑自己：是不是我这一辈子活得挺失败？

千万别这么想！你风风雨雨几十年，为了这个家吃了多少苦，受了多少罪，只有老天爷知道。每个人都有自己的剧本，没什么好比的。你已经做得够棒了，没必要再向谁证明什么。把目光收回来，看看自己手里握着的幸福，这才是实实在在的。

人活七十，古来稀，但在如今这年头，那不过是人生的下半场刚开始。

谁说老了就得枯坐夕阳下？只要你心宽、体健、豁达，再过二十年，你依然能是那个最酷的老头、最潮的老太。

愿每一个跨过七十岁门槛的朋友，都能把烦恼当垃圾扔掉，把日子过得像陈年的老酒，越品越有滋味。毕竟，这人间烟火，咱们还没看够呢！