舞蹈表演的秘密：动作无力如何征服观众

业余舞者的认知空白区：舞姿无力不是没劲。

这个可以代表大多数业余爱好者或者没有练过基本功的人，他的身体其实属于比较差的，天天喝中药的那种，想做很多好看的东西。我的脑袋里也清楚，我甚至都知道各种准确的方法，但是我的身体不允许我做到那么好。有没有这种感觉？能力不足的时候，你脑袋里装的再多，你理解的再通透，都是心有余力不足的。

我问大家一个问题，你们刚才看他跳的力量感弱不弱？就虚不虚？跳的什么？不虚，不是那种水水的软软的状态。好像有点矛盾，我说他身体不好，能力比较弱，但是为什么看起来又不虚，不是那种软的。而我们有的同学真的跳的很软，但是他体质并不差。

为什么会出现这种现象？大家来理解一下，你跳舞展示出来有没有劲？它不是你真的有没有劲。这是一个茶杯，它装满水也就一两斤重，那么这是因为它很沉吗？还是因为我表演的用了很大力。所以舞蹈本身是一个表演艺术，你不是真的很有劲才能跳出来有劲，是要你要表现出来有力的状态，而不是我要使多大劲。

那你只要迷感到了观众，你不就成功了吗？有时候我拿舞蹈跟魔术去做一个类比，咱们都知道魔术本身就是假的，是玩个小心机小手段，变出来让你看起来眼前一亮的东西。如果是真的，那就是魔法了。但是他为什么能让观众觉得好神奇？不就是他做的很像真的吗？

我们要把舞蹈中的很多需要表现出来的像魔术一样，你用各种小手段小方法把它展示出来，有就够了。不需要说我非得练的我浑身腱子肉，我才能跳出来劲，不是那样。力量感而不是力量本身，是有力的感觉，而不是真的有力。

我们其实在舞蹈中一直在做无实物表演，这有一袋沙子，几十斤重，我胳膊可能拽拽不起来，那我可能要这样子把它拎起来是吧？这就是无实物表演。我在表演，我在模仿什么？真的有一个几十斤沙袋，我得用腰上的劲，我得蹬地，用背上的劲，全身的劲去拔。这是不是在模仿要发出能抬起这几十斤东西的这种行为的关键，这是发力感的关键。

那我学的再像，我真的把这个劲用出来吗？没有，因为地上没这个东西。我真学的像，我也没有真的用这几十斤的劲，只是看起来像。那我们跳出来有力没力，你们去观察一个东西，有力量的人，他的行为状态，他的行为举止是什么样的，而我们就要模仿这种有力量的行为举止，而不是说我真的要练成多么有劲。

所以这是两件事，就像欣悦那种性格，大大咧咧的，她去演林黛玉，她不也得尽量去模仿林黛玉那个感觉，长林黛玉的那个人物的心理形象，这不都是在找方法，找准确的要素。所以并不是说我有劲了，我动作就看起来有力量。

那我们很多同学体质不差，照样能起来歌歌的，就是因为表现出来有力的方式你没掌握，你可能本身有劲，但跳的时候你只是摆了动作，跳起来还是虚的。刚才表扬了你，优点是虽然体质差，但是你的感觉并不虚，但最大的问题还是本质上弱，就是有点强撑着在跳。

有一些比如说速度上的，或者步子想拉得更大，线条拉得更长的时候，你速度跟不上，步子迈开站不稳，这是底子不足导致的。所以力量训练，尤其是下肢，腿上的力量训练一定要增强，不然他一直会限制着你跳舞。

你想放的开，你的腿不允许，支撑不了你迈这么大步，支撑不了你延伸那么长，甚至支撑不了立起来还吸的那么高，支撑不了你腿一个延伸出去，身体要倒不倒的控制状态，很多时候都是想要做到心里清楚，这身体上做不了，这是能力不足，这个还是得提高，心里清楚，然后做不出来，干急没办法。

所以你你的优点是你聪明。