辽宁
2026年1月16日，江苏头条新锐创作者发布的一则消息，戳中无数父母心窝。眼瞅着孩子坐不住、眼神飘忽、记性变差，别急着上火，这多半不是态度问题，而是大脑这个“司令部”正在遭受侵蚀。图耳根清净，把手机丢给孩子当保姆，无异于饮鸩止渴。国外研究早已证实，长期沉迷屏幕的孩子，大脑前额叶皮层的变化竟然跟阿尔茨海默病老人有几分相似。前额叶管着专注、计划和冲动，高频闪烁的画面就是精神鸦片，让孩子心浮气躁，再也咽不下书本这种需要细嚼慢咽的“营养餐”。想夺回孩子的大脑，得用爬山、拼图这些真实世界的乐趣，去战胜虚拟诱惑。
哭闹塞颗糖，考好奖奶茶，这些甜蜜陷阱正在让负责记忆的海马体缩水。糖分绑架大脑奖励系统，让孩子陷入恶性循环。硬性禁止往往适得其反，陪孩子看看糖分如何在体内作祟的纪录片，把糖果换成坚果，让他们知其害才懂避其害。吃要注意，睡和动更是大脑的保养剂。牺牲睡眠去补课，纯属南辕北辙。睡眠时脑脊液像潮水般冲刷大脑，带走代谢垃圾；谷爱凌每天睡足十小时，那不是偷懒，是给大脑做深层保养。还有学校实验数据显示，晨跑后的孩子阅读理解能力提高了17%，运动分泌的多巴胺就是最好的补脑药。
哪怕只是下楼遛弯、在家打滚，也比死坐着强。改掉坏习惯不必一蹴而就，全家放下手机去野餐，或者提前二十分钟熄灯，都是好的开始。为了孩子未来能拥有一个清晰、专注的大脑，咱们做父母的，哪怕再难，也得做出正确选择。这不仅是成绩的事，更是关乎他们一生如何感知世界的大事。
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