牛肉再次被关注！医生忠告：癌症患者吃牛肉，不过多久或有4益处

一提到牛肉，很多癌症患者和家属的第一反应往往是犹豫，甚至有点害怕。有人担心“红肉会不会喂大肿瘤”，有人听说“生病了要吃清淡点”，于是牛肉常常被自动排除在餐桌之外。

可在真实的临床营养评估中，情况往往恰恰相反。

近来在肿瘤随访和营养支持中，一个越来越明确的共识是，对于多数处在治疗期或康复期的患者来说，合理吃牛肉，反而可能带来一系列积极变化。

这种变化不是玄学，而是和身体正在经历的消耗状态密切相关。

需要先说清楚一个大前提，癌症本身以及放化疗等治疗手段，会让身体进入一种持续消耗的状态。很多患者并不是“吃得少”，而是“吸收差、利用差、消耗快”。

体重下降、肌肉流失、乏力、食欲差，这些问题并不是简单的营养不良，而是典型的“癌性恶液质”早期或中期表现。在这种情况下，如果饮食一味追求清淡、低蛋白，身体反而更难扛住。

医生真正担心的，从来不是“吃点牛肉”，而是“吃不进去、吃了也留不住”。

从这个角度看，牛肉最直接、也是最现实的一个价值，就体现在优质蛋白的补充上。牛肉中的蛋白质属于生物利用度较高的一类，氨基酸组成相对完整，对肌肉合成非常友好。

对于正在经历体重下降和肌肉流失的患者来说，蛋白质的意义远不只是“补充营养”，而是直接关系到身体有没有足够的“原料”去维持基本结构。

研究数据显示，蛋白质摄入不足的癌症患者，其并发症发生率、治疗耐受性和预后情况，普遍不如蛋白摄入充足者。换句话说，能不能把蛋白吃够，往往决定了身体有没有底气继续走下去。

而牛肉在这件事上的优势，在于“效率”。相比一些需要吃很多量才能凑够蛋白的食物，牛肉在较小分量下，就能提供相对可观的蛋白。这对食欲差、进食量本来就有限的患者来说，非常重要。

有的人一顿饭只能吃几口，这时候如果吃的是营养密度低的食物，身体几乎得不到什么实质性支持。

而适量牛肉，反而可能在有限的进食中，尽可能多地留下有用的东西。这种“高效”，正是对抗恶液质过程中非常关键的一环。

除了蛋白，很多患者在治疗过程中，还会面临另一个常见问题，那就是贫血。乏力、头晕、心慌，看起来像是“没休息好”，但检查一做，往往发现血红蛋白偏低。

肿瘤相关贫血的成因很复杂，既和疾病本身有关，也和营养摄入、骨髓功能、慢性炎症状态有关。在饮食层面，造血所需的铁、维生素B12、叶酸等营养素，缺一不可。

在这一点上，牛肉的作用也非常实际。牛肉中含有的血红素铁，吸收效率明显高于植物性铁，这对改善缺铁性或混合性贫血非常有帮助。

同时，牛肉也是维生素B12的重要来源之一，而维生素B12参与红细胞成熟过程，长期缺乏，会直接影响造血质量。

有临床观察发现，在整体治疗方案不变的情况下，营养支持更充分、红肉摄入合理的患者，其贫血改善速度和主观体力恢复感，往往更好。

当然，这并不意味着牛肉可以替代医学治疗，而是在治疗之外，给身体提供一个更好的恢复环境。

再往深一层看，牛肉对癌症患者的价值，并不只停留在“补蛋白、补血”这些表面层面。它还涉及免疫和代谢支持。癌症以及治疗过程，会让免疫系统处在一种高度消耗、甚至紊乱的状态。

免疫细胞的更新、抗体的合成，都离不开多种微量元素的参与，比如锌、硒等。而这些微量元素，在牛肉中都有一定含量。

很多人对“补免疫”有误解，总觉得靠某种保健品就能解决问题，却忽略了免疫系统本质上是一个高度依赖营养基础的系统。如果蛋白不够、能量不足、微量营养素缺乏，免疫系统很难真正运转起来。

研究显示，营养不良的肿瘤患者，其感染风险明显升高，而感染一旦发生，又会进一步加重消耗，形成恶性循环。

从这个角度看，合理摄入牛肉，其实是在为免疫系统提供持续的“燃料”，而不是简单追求某个单一指标的变化。

说到能量，就不得不提癌症患者常见的另一个困扰，那就是“吃了也不顶饿”。很多人吃几口就觉得累、觉得撑，但很快又感到虚弱。

牛肉在这里的一个优势，是它能同时提供能量和相对持久的饱腹感。

蛋白和脂肪的组合，使得胃排空速度相对平稳，不容易出现血糖和能量的剧烈波动。这种稳定，对正在经历身体巨大应激的人来说，非常重要。

临床营养评估中经常会发现，那些整体能量摄入更稳定的患者，精神状态、活动能力和生活质量评分，往往更高一些。并不是因为他们“吃得多”，而是吃进去的东西，真正被身体利用了。

牛肉在这里，更像是一个“稳住局面”的角色，让身体不至于在能量层面大起大落。

对于多数癌症患者而言，合理吃牛肉，可能带来的并不是立竿见影的变化，而是几周、几个月后，体力、体重、精神状态逐渐稳住的过程。

高效补充优质蛋白，有助于对抗恶液质；补充造血营养素，可能改善贫血带来的不适；丰富的微量元素，支持免疫和代谢；稳定的能量供给和饱腹感，让整体营养状况不至于持续下滑。

这些益处，单看某一天并不显眼，但放在整个治疗和康复周期里，往往意义很大。真正重要的，并不是“吃不吃牛肉”，而是愿不愿意用更科学、更理性的方式，帮身体把该补的补回来。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

[1]田野.癌症化疗患者饮食管理体验质性研究的 Ｍｅｔａ整合，2023-02-20