雨雪天气要“当心”，亚心专家送您4条“护心锦囊”

极目新闻通讯员 吕惠 宋蒙

实习生 熊筱歆

1月20日凌晨，武汉迎来2026年首场降雪，纷飞的雪花给城市披上银装的同时，也拉开了低温冰冻天气的序幕。据气象预报，此次低温冰冻雨雪天气将持续至23日，气温持续走低，对心血管疾病患者而言，这场寒潮无疑是一场健康考验。

冬季温度低，心血管疾病患者增多

寒潮雨雪冬季，心血管疾病高发

每年冬季寒潮降温时都是心血管疾病发生的高峰期，气温骤降、气压变化大，心血管疾病患者面临急性心梗、脑卒中、心衰加重等风险。

1月20日，武汉亚洲心脏病医院急诊科钟建利主任提醒：

首先，寒冷会使人体血管收缩，血流阻力增大，血压升高，心肌耗氧量增加，若原本心脏冠状动脉有程度不等的粥样硬化斑块堵塞，会导致心肌缺血，甚至发生斑块破裂，血栓形成，从而诱发急性心梗；

其次，南方难得的雪景让人兴奋，极度兴奋、愤怒、悲伤或紧张等因素，都会给心脏带来额外的负荷，造成心律、血压失常及血液凝块，从而诱发心绞痛、急性心肌梗死、心衰、心律失常、脑卒中。

剧烈降温，这几个健康锦囊请收好

1.注意防寒保暖

面对持续寒潮，中老年人需做好全方位防护，尤其是冠心病患者，要随时注意天气变化，增加衣物的同时，生活起居环境也要温暖，避免室内温度下降明显，户外活动和开窗通风时间也不宜太久。洗澡时水温要适中，动作要尽量轻快，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。

2.调整饮食结构

冬季气候寒冷，大家的饮水量随之减少，这容易使得血液浓缩，心脏负担加重。这段时间要多饮水，并多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。不要吃肥肉，少吃动物内脏，更不要以大量喝酒来御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加。

3.坚持规律服药

药物治疗是管理病情的基石，高血压、冠心病患者要坚持规律服药，切勿因暂时无症状而擅自停药，同时定期监测血压、血糖变化。家人应关注患者状态，一旦出现胸闷、胸痛、气短加剧等不适，或原有症状发作频繁加重，必须立即就医。

4.出行时要格外注意

雨雪天气地面湿滑，老年人应尽量减少外出，必要时使用辅助工具，步行时放慢速度、穿防滑鞋。避免在清晨低温时段外出锻炼，可选择午后气温较高时，进行散步、太极拳、八段锦等舒缓运动，以身体微微发热、不感疲劳为度，切忌剧烈运动。

武汉的这场初雪寒潮虽来势汹汹，但只要做好科学防护，就能有效降低风险。钟建利主任提醒，一旦突然出现剧烈胸痛或胸部憋闷、心悸、呼吸困难、出冷汗、恶心呕吐、晕厥等，或者是莫名的后背疼、肩颈胳膊疼、牙疼等症状，持续不能缓解时，一定要及时就医，紧急时拨打120，切勿因为下雪天气不好而错过最佳救治时间。

（来源：极目新闻）